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답변 내역

다리를 자주 꼬고 앉으면 허리가 휘나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽으로 다리를 꼬는 것보다 양쪽 번갈아 가며 다리 꼬는 것이 낮기는 하겠지만 다리 꼬고 앉는 것 자체가 골반과 척추에 부하를 많이 주기 때문에 좋지 않으며 무릎 관절이나 하지 혈액순환에도 좋지 않은 영향을 줄 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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혹시 종아리 피로골절이면 무조건 깁스 해야하는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골절이 있으시다면 부정유합이 되지 않도록 깁스를 해주시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 염좌로 손상이 있으시다면 깁스나 붕대 등을 사용하시는 것이 증상이 더 악화되는 것을 막아주거나 빠른 회복을 위해 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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거북목인지 아닌지 어떻게 구별하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목을 가정에서 간단하게 진단을 하는 방법으로는 똑바로 선 자세에서 귀 중간이 어깨 중간으로 수직으로 떨어져야 하나 거북목의 경우 귀 중간이 어깨 중간보다 앞으로 나와 있으며 등이 굽은 자세를 취하고 있다면 거북목을 의심해 볼 수 있습니다.컴퓨터를 많이 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 목을 숙이고 책을 읽거나 핸드폰을 할 경우 중간중간 쉬어 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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공부한다고 앉아 있으면 목 옆쪽이 뻣뻣해지는 데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 책상에 앉아 있게 되면 목 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수가 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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퇴행성 관절염 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로 불편이 있으시군요.병원에서 손을 쓰지 말라고 한 것은 무리하게 사용하지 말라는 것입니다.약물치료나 주사, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 초기에 치료를 받으시는 것이 손가락 퇴행성 관절염이 심해 지시는 것을 막고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.평소에 규칙적으로 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것도 좋습니다,.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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골다공증 환자들의 통증 완화를 위한 저충격 물리치료도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부모님이 골다공증이 있으셔서 걱정이 많으시군요.골다공증이 있으시다면 재활운동이나 무리하지 않은 범위에서 평소 규칙적인 유산소운동이나 가벼운 저항운동으로 근육을 강화 시켜 주시는 것이 골다공증이 있으신분들에게 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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손목 골절로 인하여 수술 받고 물리치료를 받는데도 진전이 없으면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 물리치료를 받는 것이 통증완화와 세포재생에 도움을 주어 빨를 골 유합에 도움을 줄 수 있지만 진전이 없다고 생각하시고 받지 않으시겠다면 담당의사선생님과 상담해보시고 치료적용 유무를 결정하시는 것이 좋을 듯 해보입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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만성 발목 염좌를 치료하기 위해서 테이핑 요법이 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목손상으로불편이 있으시군요.테이핑이 발목의 부하를 줄여주고 통증을 완화시켜주는데는 도움이 될 수 있지만 장기간 사용하실 경우 발목 움직임을 제한하며 주변 근육을약하시킬 수도 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋으면 평소 통증이 없는 범위에서 발목가동범위증가 운동을 통한 발목유연성, 발목 안정성, 발목주변 근육 강화운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.13
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허리통증은 어떻게 하면 치료가 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리통증으로 불편이 있으시군요.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동이나 허리스트레칭이나 운동을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 손상을 예방하시는데 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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허리아플땐 지속적인 스트레칭? 그냥 좋아질때까지 냅두나?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 활동은 하시지 않으셔야 하며허리디스크로 인하여 어느 정도 통증이 완화되고 회복이 되셨다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.13
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