답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 근육뭉침과 목 당김으로 불편이 있으시군요.장시간 통증이 있으시다면 목 주변 근육이나 조직의 손상을 염증이 발생하였거나 목 디스크 등 경추 질환으로 신경을 압박하여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 회복되지 않고 지속된다면 필요에 따라 초음파나 MRI 등 정확한 검사를 받아보시고 약물치료나 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 업무를 보게 되면 무릎에 무리한 부하를 주게 되며 하지 혈액순환을 방해 하여 다리 통증이나 부종이 발생할 수가 있습니다.장시간 앉아있어야 한다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 발을 높이 올려 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주고 하지 혈액순환에도 도움이 되실 것입니다.업무 후에는 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무를 주변 인대나 힘줄, 반월상 연골 등의 의심해 볼 수 있을 것입니다.급성 염증으로 통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 만성 통증으로 인하여 불편이 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료나 체외충격파, 도수치료 , 물리치료 등 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.등산 스틱은 물릎 관절에 가해지는 부담을 상체로 분산 시켜 부담을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.오르막에서는 스틱을 짭게 잡고 내리막길에서는 스틱을 길게 잡고 사용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지와 검지 사이 손가락 상처로 불편이 있으시군요.상처 부위에 물이 닿지 않도록 해주시고 세균 감염이 되지 않도록 소독 잘 해주시는 것이 좋습니다.지혈이 되지 않거나 심한 통증, 붓기, 열감, 진물 등이 발생한다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱에 색소침착으로 걱정이 되시는 군요.발톱에 압박이나 외상으로 인한 출혈로 멍이 발생하였거나 세균 감염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.새깔이 연해지며 사라진다면 걱정하지 않으셔도 되지만 색깔이 짙어지거나 커진다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 미세골절로 불편이 있으시군요.붕대에 오물이 묻어 있으시거나 물기가 묻어 젖어 있으시다면 새 붕대로 교체 해주시는 것이 좋으며 발에 땀이 많으시다면 땀이 나는 무리한 움직임은 하시지 마시고 드라이기 찬 바람 등을 이용하여 자주 말려 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안마나 의료 가전제품이 일시적으로 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 줄여 주는 효과가 있을 수는 있지만 근본적인 해결방법은 되지 못하며 급성 염증 등 상황에 따라 잘 못 적용 시 증상이 더 악화될 수가 있기 때문에 사용하신다면 주의사항을 정확히 숙지하시고 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목 주변 근육이 과긴장되었거나 목디스크나 일자목 등 경추 질환, 급성염좌, 피로, 스트레스 등으로 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.급성염좌의 경우에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 통증이 있으시다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 목을 신전시켜 주는 스트레칭 운동과 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.