근육뭉침과 목 당김에 좋은 치료가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

교통사고 후 근육뭉침과 목 당김으로 치료받으려 하는데 어떤 치료가 가장 적합하나요..?

현재 병원은 정형외과 다니고 있는데 물리치료와 신경주사 말고 보다 효과 있는게 있는지요😢 사고는 2달 정도 되었는데 처음엔 목과 그 주변만 아팠는데 점점 허리로 통증이 내려오는 것 같은데 빨리 회복하고 싶어서요

체외충격파치료 하면 좋다고 하는데 이건 염증이 있는 경우에만 효과있는게 아닌지 ,,ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

목이 뻐근하고 근육이 뭉치고 당기는 느낌이 있다면 여러가지 문제들에 의해서 그럴 수 있습니다.

근막통증증후군이나 혹은 거북목 증후군 경추의 디스크 및 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 자세성의 문제등을 의심해볼 수 있습니다.

일단 따듯한 온찜질을 통해 뭉친 근육을 이완 시켜 주시고 가벼운 스트레칭을 해주시면 좋습니다.

폼롤러나 마사지볼을 이용한 마사지도 효과적일 수 있고 통증이 심하다면 물리치료나 도수치료등을 받아보시는것도 좋을 수 있습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

사고 후 생기는 이런통증은 보통 급성 염좌이후에 근육과 인대가 긴장된채로 회복이 지연되는 경우가 많습니다. 물리치료와 신경주사는 통증완화되는데 도움은 되지만 근육긴장과 불균형을 해결해주진 못합니다. 현재상태에서는 도수치료와 운동치료가 가장 도움이됩니다. 굳어있는곳은 이완시키고 잘못된정렬을 교정하는데 효과적입니다. 가장중요한건 목깊은 근육과 코어근육 강화운동입니다. 운동치료를 병행하지않으면 치료를 받아도 다시 뭉치는 경우가 있습니다. 체외충격파는 염증성 병변에 더 적합해서 1순위치료는 아닙니다. 허리까지 아픈건 디스크보다 근육 연쇄긴장일 가능성이큽니다. 보통 3개월-6개월에 걸쳐 서서히 회복되니 조금더 힘내세요! 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

물리치료와 신경주사 이외에는 체외충격파나 도수치료등이 도움이 될 수 있겠는데요, 체외충격파는 염증 이외에도 근골격계 통증과 질환에 효과적인 방법 중 하나입니다.

치료를 지속하셔도 불편감이 계속되는 경우에는 다른 병원 방문을 고려하여 보시거나, 주치의와 상담을 통해 다른 치료방법 또는 치료주기를 조절하여보시는 것도 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

교통사고로 근육뭉침과 목 당김으로 불편이 있으시군요.

장시간 통증이 있으시다면 목 주변 근육이나 조직의 손상을 염증이 발생하였거나 목 디스크 등 경추 질환으로 신경을 압박하여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

통증이 회복되지 않고 지속된다면 필요에 따라 초음파나 MRI 등 정확한 검사를 받아보시고 약물치료나 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

교통사고 후 2달째면 단순 염좌보다 "근막통증.경추/요추 염좌"가 지속되는 경우가 많아,

물리치료에 "도수치료.운동치료(심부근 강화)"를 병행하는 게 회복에 더 도움 됩니다.

통증이 목에서 허리로 내려오면 디스크 여부 확인을 위해 필요 시 MRI 상담도 고려해 보세요.

체외충격파는 만성 근육.힘줄에 쓰이지만 급성 교통사고 후 전반적 통증에는 1차 선택은 아닙니다.

장기적으로는 주사보다 자세교정.스트레칭.코어운동을 꾸준히 하는 것이 재발 방지에 가장 중요합니다.

빠른 쾌차을 바랍니다!!