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엄지손가락 관절 통증 찜질방법좀 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발된지 얼마되지 않았거나 통증이 처음보다 더 심해 지신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발 된지 오래 되셨거나 통증이 처음보다 조금 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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1번 갈비뼈 뿌러졌는데 도수치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 손상으로 불편이 있으시군요.갈비뼈 골절이 있으시다면 무리하게 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 목 통증이 있으시다면 갈비뼈에 부담이 가지 않는 범위에서 도수치료를 받는 것은 도움이 되실 것입니다. 도수치료 중 통증이 유발되신다면 즉시 물리치료사에게 말씀을 하셔야 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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스포츠재활&심리치료를 해주는 직업
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부상 당한 선수들의 재활을 도와 주고 싶으시다면 물리치료학과를 목표로 잡으시고 물리치료사 면허증을 취득하시는 것이 좋으며 심리적인 부분에서 도움을 주기를 원하신다면 심리치료학과로 진학하여 임상심리사 등의 자격증을 취득하시는 것이 도움이 되실 것입니다.올바른 진로 선택하시고 꿈 이루시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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근육통이 생길경우 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인한 근육통으로 불편이 있으시군요.운동을 하고 난 후 즉시 냉찜질을 해주시는 것이 근피로물질을 제거하는데 도움이 되며 근육통이 유발이 되었다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시고 쉬어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.천국의 계단 운동을 하신다면 처음부터 빠른 속도로 하시지 마시고 느린 속도로 허리를 펴고 바른 자세로 발의 앞부분 반 정도만 디디고 무릎은 발보다 앞으로 나오지 않도록 하여 몸을 밀어주는 식으로 무릎에 부하를 줄여주며 걷는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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베개 높이가 목디스크 위험에 직접적으로 영향을 미친다는 연구 결과가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.경추는 C자형 곡선을 유지 하고 있으면 높은 베개는 C자형 곡선을 완만하게 만들어 목디스크가 있는 환자의 경우 증상을 더 악화시킬 수 있으며 목주변 근육을 과긴장시켜 통증이나 불편함을 유발 할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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허리 어깨 통증이 있습니다. 어느 병원에 가야 할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리, 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 허리와 목에 부하를 주어 통증을 유발 하거나 허리 통증으로 인한 자세 불균형으로 인해 어깨 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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손가락 신경 수술한뒤에 흡연해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상을 불편이 있으시군요.흡연은 혈관을 수축시켜 수술 부위의 산소 공급과 혈액순환을 방해하여 회복을 방해하기 때문에 좋지 않습니다.불편하시더라도 회복하실 때까지는 금연하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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엄지손가락 힘줄통증 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락 인대나 힘줄 손상으로 인하여 통증이 유발되신 것이라면 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료가 당장 효과를 주지는 않지만 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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손목이 약한데 복싱을 배워도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목의 약화로 불편이 있으시군요.손목이 약하다고 하여 복싱을 배우지 못하지는 않습니다.복싱을 배우시더라도 통증을 유발하거나 갑작스럽게 손목에 무리를 주는 운동은 하시지 마시고 점진적으로 운동 강도를 늘려가며 손목을 강화시켜 주신다면 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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