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답변 내역

고개를 오른쪽으로 내리면 통증이 심해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세로 인하여 목디스크 등 척추질환이 유발 되었을 수도 있습니다.정형외과에서 정확한 진단과 치료 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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높은 구두를 신고 급하게 전철을 타러 가다가 발목을 접질렸습니다. 통증이 엄청 심하고 발목이 부었습니다. 응급처지는 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상으로 인하여 염증이 유발 되었을 수도 있기때문에 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질은 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하늘 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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하지정맥류가 있을때는 맛사지를 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류가 있으시다면 장시간 앉아 있거나 서있는 자세는 좋지 않으며 중간중간 충분한 휴식은 가져 주시는 것이 좋습니다.압박스타킹을 착용해주시고 누워있거나 주무실때는 다리를 심장보다 높이 두는 것이 좋으며 마사지를 한다면 너무 과한 압력으로 하는 것은 좋지 않으며 손으로 다리를 가볍게 주물러 주시며 마사지 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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라파~ 레이져 치료의 원리가 뭔가요?~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.온열치료기와 같이 저출력레이저를 이용하여 염증제거와 통증완화에 도움을 준다고 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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거북목을 없애는 초간단 스트레칭은 무엇이 있을지 궁금해서 질문 올립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 사용하는 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 턱을 뒤로 당겨 주는 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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어제 족구와 탁구를 했는데 허벅지가 절이는데 운동 부족이여서 그런 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠활동으로 인해 근육에 근피로가 쌓여 통증을 유발하는 것 같습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 물리치료가 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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1명 평가
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요양원, 요양병원 어디가 더 상황에 맞는걸까요?!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.할머님이 다치셔서 걱정이 많으시겠군요.치료와 케어가 필요하시다면 요양병원으로 가시는 게 좋습니다.요양원은 의료기관이 아니기때문에 의사가 상주하지 않습니다.할머님의 빠른 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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족저근막염?지방패드증후군???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인해 발바닥에 근피로가 쌓여 통증이 유발 되었을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋으며 발바닥에 충격을 주거나 부하를 주는 활도이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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발목 인대가 살짝 늘어났는데 운동을 얼마나 못 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불변이 있으시군요.손상정도나 관리에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 가벼운 인대손상의 경우 1주-3주 정도 회복기간이 필요하며통증이 완전히 없어질 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.완전히 회복하셨다면 처음 부터 무리한 운동을 하시기 보다는 평소 규칙적으로 발목관절운동을 통해 유연성을 향상시켜주며 발목 안정성과 발목 근력을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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발바닥에 피자 삼각대 박힘 언제 러닝해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 상처가 완전히 아물었다면 런닝을 하셔도 될것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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