답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 뒷목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 책이나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 목과 어깨 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발하거나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 온찜질이나 마사지, 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 베게 높이는 너무 높은 베게는 경추 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않으며 낮은 베게를 사용해 주시고 주무실 때에는 엎드려 주무시지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.테이핑의 효과는 손상 부위를 고정하여 부하를 줄여 주며 통증을 완화시켜 주고 재 손상을 예방하며 재활치료 시 근 재교육 훈련과 운동 시 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 목을 숙이고 책이나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있으며 거북목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 쉬는 시간마다 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 목에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.요추 유합 수술로 불편이 있으시군요.수술 후 2-3일 부터 재활 운동을 시작 할 수 있으며 보행이나 허리에 무리한 부하를 주지 않은 범위에서 관절 움직임 운동 등 가벼운 운동 부터 시작하여 회복 정도에 따라 점차적으로 강도를 늘려가며 허리 근육 강화 운동을 하실 것입니다.샤워는 2주 후 봉합 제거 다음날 부터 가능하며 1개월 후 부터 목욕이 가능하실 것입니다.정확한 것은 담당의사선생님께 상담을 받아보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.해당 제품이 근육통과 관절통에 도움이 되는지에 대해서는 정확한 알 수는 없으나 반신욕이나 온욕이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 근육통이나 관절통에 도움을 줄 수 는 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.현재 질환의 상태에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 약 처방의 경우에도 담당의사선생님의 판단하에 오더가 이루어 지고 있을 것입니다.현재 상태에 대해서는 담당의사선생님께서 정확히 알고 있기 때문에 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 질환은 알 수 없으며 회복정도에 따라 집에서 할 수 있는 조치나 관리는 달라 질 수 있을 것입니다.2달 정도 계속하여 통증이 있으시다면 만성질환으로 진행 되었을 수도 있으며 온찜질을 해주시고 키보드나 마우스 사용이나 무거운 짐을 드는 등 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.보호대는 장시간이나 장기간 착용 시 관절 움직임의 제한이나 주변 근육을 약화시킬 수 있기 때문에 부하를 줄 때에만 사용해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 꼬리뼈에 심한 통증이 있으시다면 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상이나 골절을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 앉아 있거나 바로 누운 자세는 꼬리뼈를 압박하여 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 손상 부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 누워 있으신다면 허리를 펴고 바른 자세로 무릎 사이에 얇은 베게를 끼워서 옆으로 누워 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.네번째 발가락 손상으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발가락을 심장보다 높이 두시는 것이 붓기와 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있으며발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박붕대나 보호대를 착용해 주시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 통증으로 불편이 있으시군요.x-ray상 골절이 아니라면 충격에 의해 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상으로 인한 늑연골염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.