답변 내역

컴퓨터 사용과 관련된 건강상의 문제를 총칭하여 '컴퓨터 관련 질환' 혹은 'VDT 증후군'이라고 부릅니다. VDT 증후군이란 컴퓨터 작업으로 인해 발생되는 목이나 어깨의 결림 등의 경견완증후군과 기타 근골격계 증상, 눈의 피로와 이물감, 피부증상, 정신신경계증상 등을 말합니다. (Visual Display Terminal Syndrome)VDT 증후군의 가장 효과적인 치료 방법은 체조입니다. 컴퓨터 사용자에게는 손목, 목, 어깨 위주의 체조가 좋습니다. 주로 의자에 앉아서 할 수 있는 체조가 도움이 됩니다. 체조 방법은 8에서 12초간 자세를 유지하고 5회 반복하는 것입니다. 스트레칭을 하는 동안은 자연스럽게 호흡합니다. 이러한 체조를 하루에 여러 번 시간이 날 때마다 실시합니다. ① 손바닥 마주 대고 아래로 누르기 : 양손을 앞으로 하고 마주 보게 한 상태에서 손바닥이 떨어지지 않게 아래로 서서히 내립니다. 이때 손바닥이 떨어지면 안 됩니다.② 턱 뒤로 젖히기 : 양 엄지손가락을 턱에 대고 머리를 최대한 뒤로 젖힙니다.③ 손 등 누르기 : 한 손을 쭉 편 상태에서 손가락을 아래 방향으로 하여 손등을 지그시 누릅니다.④ 눈 누르기 : 양손을 최대한 빨리 비벼서 열을 발생시킨 후 양쪽 눈에 대고 원을 그리면서 천천히 눈동자 주변을 누릅니다.VDT 증후군으로 인해 뒷머리를 비롯해 목이나 어깻죽지, 팔, 손, 손가락 등에 결림, 저림, 통증 등이 느껴지는 등의 근골격계 장애를 예방하려면 바른 자세를 가지는 것이 가장 중요합니다. 또 작업 시 키보드 높이와 팔 뒤꿈치 높이가 수평을 이루고 손목에 가중되는 압력을 줄이기 위해 작업대 위에 손을 얹은 상태에서 작업을 해야 합니다. 또 화면과의 거리는 손끝을 쭉 뻗어 화면에 닿을 정도인 50cm 이상이어야 합니다. 컴퓨터 작업 시에는 짧은 휴식 시간을 자주 갖는 것이 매우 중요합니다. 대개 50분마다 10분 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

맹장염은 소장의 말단부에서 대장으로 이행하는 부위에 붙어 있는 10cm 정도의 충수돌기에 생기는 염증을의미합니다. 대부분 수술적 절제가 필요한 급성 복통을 일으킵니다(급성 충수염). 때로 증상이 재발하는 경우가있는데, 이것을 재발성 충수염이라고 합니다. 맹장염은 단단하게 굳은 변 덩어리, 기생충, 이물, 장 또는 충수 주위의 염증 등에 의해 충수가 폐쇄되어 발생합니다.이는 유전성인 경우는 거의 없으며 환경적 요인에 의해 주로 발생하여 연령과 상관없이 발생할 수 있습니다.감사합니다.

안녕하세요. 현재의 증상은 목디스크의 증상으로 보입니다. 운동을 금하는 것은 아니지만 목에 무리가 가는 운동을 피하는 것이 좋습니다. 가장 흔하면서 편한 방법은 목디스크 증상을 줄여주는 스트레칭법이 있습니다. 두 손을 깍지 낀 후 앞으로 쭉 펴고 20초간 유지한 후 팔을 하늘로 뻗어 스트레칭 한다.▲ 각지 낀 팔을 그대로 좌우로 움직이며 옆구리를 늘려주는 느낌으로 스트레칭한다.▲ 한쪽 팔을 등 뒤로 젖힌 후 팔꿈치를 잡고 허리쪽으로 당겨준다. (교대로)▲ 팔을 반대쪽 어깨로 당겨준 후 같은 방법으로 팔꿈치를 잡고 등쪽으로 당겨준다. (교대로)▲ 처음과 같이 두 손을 깍지 낀 후 앞으로 쭉 펴고 20초간 스트레칭한다.▲ 허벅지 옆으로 팔을 붙인 후, 손바닥을 반대로 돌려 스트레칭한다.▲ 한쪽 다리를 배 쪽으로 들어 발목 스트레칭을 한다. (교대로)▲ 무릎을 들어 교대로 5회씩 돌린다. 모든 과정은 신체에 무리가 가지 않도록 천천히 하는 것이 좋다. 목 뿐 아니라 어깨를 함께 스트레칭 하거나 팔의 피로를 풀어주는 것도 경추의 피로감을 덜어주는 방법 중 하나이며 이후 유산소 운동을 통해 하지 근력을 강화하고 상체에 무리가 가는 운동은 줄이는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 실제 역학 조사에서 코로나 확진 후 3일째에 전염성이 가장 높으나 5일째부터 급격하게 감소하여 7일째에는 거의 전염성이 없는 것으로 나타났기 때문에 격리 기간을 줄인 것으로 알고 있으며 마스크를 유지하고 긴밀한 접촉만 피한다면 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다. 그러나 원하는 대로 접촉을 안할 수는 없고 실제로 완전히 전염력이 사라지는 시점 역시 14일 후로 보고 있어 해제 후 7일 더 인정하는 것 역시 좋은 방법일 수 있습니다. 감사합니다.

테니스 엘보우의 증상으로 보이며 아래의 마사지 등 운동을 통해 증상을 개선시킬 수 있습니다.팔꿈치 통증은 손을 반복적으로 쓰는 작업을 많이 했을 때 발생한다.흔히 테니스 운동 후 발생한다 하여‘테니스 엘보’라 불리지만, 가사 노동을 많이 하는 주부 또는 손으로 작업하는 노동자들에게도 나타납니다.다음은 팔꿈치 통증에 즉각적인 통증 완화 및 예방을 도와주는 운동입니다.1. 팔꿈치 근육 마사지 ① 아픈 팔에 완전히 힘을 뺀다.② 근육에 오일이나 크림을 바른다.③ 반대편 손의 엄지손가락으로 근육을 깊게 지그시 누르며 천천히 내려간다. (약 5분) 2. 팔꿈치 근육 누르고 손목 돌리기 ① 반대편 손 엄지손가락이 아픈 팔꿈치 근육에 놓이도록 잡는다.② 엄지손가락이 근육을 누르는 동안 아픈 팔 손목은 천천히 돌린다. (시계/반시계 방향 각 5회 5세트) 3. 신전근 스트레칭 ① 손등이 하늘을 향하도록 팔을 앞으로 쭉 편다.② 반대편 손으로 손등을 잡고 아래로 내린다.③ 이때 팔꿈치를 하늘 방향으로 약간 돌려준다.④ 손은 같이 돌아가지 않도록 고정한다. 4. 해머컬① 약 1~1.5kg의 아령 또는 물병을 손에 잡는다.② 팔꿈치는 몸통에 고정시킨 채 망치질을 하듯 손을 올렸다 내린다.③ 근력이 좋아지면 무게를 0.5~1kg 올린다. *주의통증이 거의 사라지면 근력운동을 시작하고 그 전에는 마사지와 스트레칭만 실시한다. 손의 반복 동작이나무리한 작업은 중단하는 것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 혀 속의 뿌리 부분에는 정상적으로 림프소절, 성곽 유두, 혀막구멍 등이 있어 음식을 드신 후 소화 효소가 이쪽에서도 소화 효소나 침이 발생하여 음식이 부드럽게 목으로 넘어 가는 역할을 수행하게 됩니다. 없는 경우에도 침은 발생할 수 있으나 건빵 먹은 것 같이 목에 걸려 물을 드셔야 하는 경우가 자주 발생할 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요.피부 발진만 보면 전형적인 알레르기 피부염의 증상으로 보이나 스테로이드 복용에도 호전이 없다는 것을 봤을 때 혈소판감소성 자반증의 가능성이 높아 보입니다. 백신 접종 후 발생할 수 있는 드물지만 문제가 있는 부작용이며 이는 혈소판이 감소하면서 피부 아래로 출혈을 일으켜 발진 같은 자반성 멍이 드는 것을 의미합니다. 회복하는데 시간이 필요하며 백신 접종을 더 이상 하시면 안되는 부작용에 속합니다. 내과 진료를 통해 혈액 검사를 진행하여 확인이 필요할 것으로 보입니다. 감사합니다.

요로계에 요석이 생성되는 가장 중요한 발병 원인은 수분섭취의 감소가 가장 흔합니다. 수분의 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성이 증가하게 되며, 요로결석의 남성발병률이 더 높아 남성호르몬인 테스토스테론과 관련성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 남성호르몬이 소변의 수산의 농도를 증가시키기 때문에 남성이 여성보다 요로결석이 많이 발생하게 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 염분의 과다섭취는 칼슘뇨를 유발하므로 염분 과다섭취를 자제하는 것이 좋으며 수산이 포함된 시금치, 땅콩, 초콜릿, 홍차 등의 섭취도 적절히 제한하며, 단백질은 요로결석의 잘 알려진 위험 인자이므로 단백질 섭취에도 유의해야 합니다. 요로결석 환자의 칼슘 섭취 제한은 오히려 결석의 위험도를 높일 수 있어, 결석 형성을 억제하는 성분으로 알려져있는 구연산은 섭취해주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 오미크론 역시 코로나 바이러스의 한 종류에 해당됩니다. 코로나 바이러스 중 사람에게 감염을 일으키는 코로나 바이러스는다음의 종류가 있습니다.사람 감염 코로나 바이러스는 현재까지 6종류가 알려져 있음감기를 일으키는 유형(229E, OC43, NL63, HKU1)중증폐렴을 일으킬 수 있는 유형(SARS-CoV, MERS-CoV)코로나바이러스(Coronavirus; CoV)는 사람을 포함한 동물에 광범위한 호흡계 및 소화계감염을 일으키는 RNA 바이러스로, 표면을 현미경으로 관찰했을 때 특징적인 왕관 모양의 돌기때문에 왕관이라는 명칭의 코로나로 이름이 붙었으며, 알파코로나바이러스(Alphacoronavirus),베타코로나바이러스(Betacoronavirus), 감마코로나바이러스(Gammacoronavirus),델타코로나바이러스(Deltacoronavirus)의 4가지 속(屬, genus)으로 구분되고 있으며코로나바이러스 229E 등의 사람에게 발병하는 코로나바이러스뿐만 아니라 고양이, 돼지, 소, 박쥐등에서 발견되는 포유동물의 코로나바이러스는 주로 알파, 베타 속에 속하며, 조류에 감염되는바이러스들은 대부분 감마 속으로 분류됩니다. 다만, 최근 다양한 야생 조류와 돼지에서 기존의세 가지 속에 포함되지 않는 신규 코로나바이러스가 발견되면서 델타 속이 새롭게 분류되는상태입니다.일반적으로 상기도 감염, 즉 감기 증상을 내는 것으로 알려져 있지만, 코로나바이러스의 감염 범위가단순히 상기도 뿐인 것은 아니어서 심각한 감염의 경우 코로나바이러스가 폐를 직접 공격하려는 경향을보이는 경우가 꽤 많고, 소화 기능 이상을 일으킨다는 것도 코로나바이러스가 가진 독특한 특징입니다.코로나바이러스는 RNA 바이러스로, RNA 바이러스의 특성상 변이율이 커서 종간 장벽을 자주넘어다니고 인간을 포함한 포유류, 조류, 설치류 등에 모두 영향을 미치는 것으로 알려져있습니다. 감사합니다.

허벅지에 생긴 붉은 습진은접촉 피부염 (발진)아토피 성 피부염가능성이 있습니다.원인 ① 접촉 피부염 (발진)특정 물질에 직접 접촉하면 붉은 습진 있다"접촉 피부염 (발진)"의 가능성이 있습니다. 허벅지뿐만 아니라 전신에 나타날 가능성이 있습니다. 접촉 성 피부염의 원인은 "특정 물질에 직접 닿는 것 '이지만, 특정 물질은 "극성" 과 "알레르기 " 의 2 가지가 있습니다.① "극성" 접촉성 피부염화학 물질 등 특정 물질을 건드리지 인해 생기는 피부염입니다. 원인 물질 자체의 자극에 의해 일어나기 때문에 누구에게나 발병하는 것으로 간주합니다.▼원인물질알칼리 (수관 세척 용 세제 등)산용제 (아세톤 등)강력한 비누체액 (침 · 소변 등)식물 (포인세티아 · 후추 등) 붉은 습진의 특징가려움보다 통증이 강하고 발진에 작은 물집이 있습니다. 단시간 피부의 적색에서 큰 붓거나 물집이 생기는 경우까지 사람마다 다릅니다. 처음에는 원인 물질에 접촉한 부분만 습진이 발생하지만 피부가 얇고 민감한 부분에서 염증이 생기고 시간이 지나면 물질과 닿지 않는 부분이나 피부의 두꺼운 부분도 생깁니다.② "알레르기" 접촉성 피부염피부에 접촉했을 물질에 대한 면역 체계가 거부 반응을 일으키는 것으로 염증이 발생합니다. 스테로이드 들어간 약물 등 특정 물질에 접촉한 후 태양 광선을 받으면 피부염이 발생할 수 있습니다.▼원인물질식물 (덩굴옻나무 등)고무 (라텍스를 포함)향수항균제보존제금속 (니켈이나 코발트 등)자외선 차단제애프터 셰이브 로션태양 광 등붉은 습진의 특징특정 물질에 접촉한 후 4 ~ 24 시간 이내에 강한 가려운 습진이 나타납니다. 노인은 3 ~ 4 일 후에 증상이 나타나기도 합니다. 감사합니다.