답변 내역

안녕하세요. 오래 앉아 있는 것은 척추나 골반, 심지어 목 관절에도 변형을 일으킬 수 있어 장기간 앉아서 일을 하는 경우, 1시간 정도 앉아 있을 때 5분 정도 스트레칭을 권고하게 됩니다. 가능하면 정자세와 허리를 곧게 펴는 것이 디스크를 줄이고 거북목으로 진행하는 것을 줄일 수 있습니다.

안녕하세요. 운동을 하면 고혈압이 저절로 치료될 수 있는 좋은 방법이 있었다면 치료에서 혈압약 복용은 이미 빠졌을 것으로 보이며 운동 치료가 의사에게서도 더 돈이 될 수 있어 혈압약 처방을 줄이고 운동 치료를 하고 있을 것으로 보입니다. 실제로 연구에서 아무로 유산소 운동을 많이 하고 체중을 10kg 이상 뺀다고 해도 혈압 저하는 최대 10 mmHg 이상 줄지 않으며 160/90 이상의 혈압을 가진 분들의 경우, 운동으로 정상 혈압이 되는 것은 거의 어려운 것이 사실입니다. 운동을 하면 고혈압이 치료되는 것을 의사가 숨길 이유가 없으며 오히려 이를 치료에 이용하는 것이 혈압 관리에서도 더 좋으나 기본적으로 고혈압은 질병이며 약물 치료가 지금까지 고혈압 관련 사망률을 크게 줄였기 때문에 약물 치료가 우선이 되고 있습니다.

안녕하세요. 몽유병은 신경계에 영향을 미칠 정도의 열, 전신 질환, 음주, 수면 박탈, 정신적 스트레스에 의해 발생하기도 하며, 청소년기, 월경기, 임신기 등에 발생하는 호르몬의 변화도 몽유병의 원인이 되기도 합니다. 신체적, 정신적 스트레스를 많이 받는 시기에 몽유병 증상이 나타나는 경우가 많다. 수면보행증은 주로 Non-REM 수면 단계에서 발생한다고 알려져 있지만 명확한 기전을 알기는 어려운데 결국 신체적이고 정신적인 극심한 스트레스에서 온다고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 아무래도 발톱이기 때문에 타이트한 신발을 착용하는 경우, 출혈이 발행하였다가 응고되면서 발톱 아래에 붙어서 자라면서 밖으로 나오는 경우도 있으며 발톱 역시 뿌리에서 자랄 때는 피부와 연결되어 있기 때문에 이때 멜라닌 세포가 포함되어 자라는 경우, 검은색 선이 같이 생기는 경우도 있어 질병과 관련되는 경우는 많지 않습니다.

안녕하세요. 이는 이소티논 과다 복용으로 인해 부작용을 보일 수 있어 8주 정도의 휴약기를 갖도록 하는 것이며 일주일에 한번 정도 복용하는 것으로는 휴약기가 필요하지는 않을 것으로 보입니다. 매일 이소티논을 복용하는 경우, 비타민 과다 복용으로 인한 피부건조, 피부손상, 가려움, 비강건조, 구순건조, 안건조 등이 포함된다. 비점막 건조로 인해 코피 등이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 어깨나 발목, 팔목 등 운동이나 활동 중에 단순히 염좌나 타박상에 의한 통증은 시간이 지나면서 회복하기 때문에 특별한 치료가 필요하지 않을 수 있다는 것이지 오래 지속되는 통증을 치료 없이 지켜 보라는 것은 아닙니다. 어깨 통증이 1개월 이상 지속되는 경우 원인을 찾는 것이 필요하며 정형외과 진료를 통해 MRI 등의 검사를 진행하는 것이 좋을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 아무래도 엑스레이에서는 보이지 않더라도 갈비뼈 골절이 있을 가능성이 높으며 Chest CT 를 통해 갈비뼈를 확인하는 것이 좋을 것으로 보입니다. 대개의 경우 1개월 이상 통증이 있는 경우, 골절 후 뼈가 붙은 모습을 보일 수 있으며 단순 타박상 의 경우에는 통증이 오래 가지 않거나 CT 에서도 나타나지 않을 것으로 보입니다.

안녕하세요.실제로 3차까지 백신 접종 후 확진을 받은 경우, 건강한 성인에서는 추가 접종이 효과가 있을지에 대해 의문을 갖고 있으며 60세 이상의 경우 확진과 상관 없이 4차 접종을 권하고 있지만 그렇지 않은 경우, 확진자에서 추가 접종이 예후나 재감염률에 차이가 있지는 않을 것으로 보입니다. 그러나 의료진이나 코로나 감염 을 돌보는 경우에는 추가 접종을 권고하고 있습니다.

안녕하세요. 감염자와 가능한 멀리 떨어져 있는 것이 필요하며 연구에서도 확진자와 2미터 이내에서 마스크 없이 10분 이상 같이 있는 경우, 100% 감염될 가능성이 높다고 나타 났습니다. 환기를 자주 시키는 것이 좋으며 식사는 따로 하고 화장실 역시 따로 사용하는 것이 좋습니다. 세탁을 할 때 가족들 빨래를 먼저한 후 감염자의 빨래를 돌리는 것이 좋으며 바이러스는 세제에 쉽게 사멸하기 때문에 세탁한 옷까지 따로 말릴 필요까지는 없을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 현재 코로나 감염으로 인한 폐렴 발생과 사망률은 60세 이상에서 80%가 집중되어 있어 정부에서도 60세 이상을 고령으로 정의하여 추가 백신 접종을 권고하고 있으며 추가 접종을 하는 것이 코로나 자체를 예방하기는 어렵다고 해도 사망률을 줄이는 것으로 나타났습니다. 특히 3차 접종까지 특이 부작용을 보이지 않은 경우, 4차 접종을 하는 것이 좋으며 접종 후 24시간 동안은 무리하게 야외 활동을 하지 않는 것이 좋으며 익힌 음식과 따뜻한 음식이 좋으며충분한 숙면이 중요합니다.