답변 내역

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.샤워 후 깨끗이 헹군 뒤 수건으로 톡톡 눌러 물기 제거, 포비돈 바른 뒤 바로 거즈로 덮기, 마데카솔은 상처가 덮이고 진물 없는 단계에서만 사용, 거즈는 하루 1회 교체, 외출 시엔 통풍 잘 되는 신발 착용. 지금처럼 유지하시면 잘 아물 겁니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.앉아 있는 시간이 길면 무릎 주변 순환이 떨어져 뻣뻣함이나 불편감이 생길 수 있지만, 수술 1년 차라면 인공관절이 재손상되거나 재발할 가능성은 매우 낮습니다. 다만 통증이 자주 생기면 자세 교정·정기적인 스트레칭을 해주시고, 통증이 점점 심해진다면 X-ray로 인공관절 정렬과 마모 상태를 확인하는 게 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.네, 예전엔 실제로 스테인리스(스텐) 소재 인공관절도 사용했지만, 지금은 티타늄·코발트크롬 합금+고분자 소재로 바뀌어 훨씬 내구성이 좋습니다.인공관절의 수명은 평균 15~20년, 관리 잘하면 25년도 가능합니다. 수술 후 회복된 뒤엔 하루 1~2시간 정도의 걷기 운동은 무리 없고, 통증이나 붓기 없는 범위 내에서 천천히 늘려가면 됩니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 붉은 부위는 수술 부위 주변 혈관과 신경이 아직 회복 중이어서 혈류 반응이 예민하게 나타나는 현상으로 보여요. 수술한 쪽은 온도 변화에 더 민감해져서 미지근한 물에도 붉게 변할 수 있지만, 통증·열감·부기가 동반되지 않으면 정상 회복 과정입니다. 만약 붓거나 뜨겁고 아프다면 염증이나 혈류순환 이상 가능성이 있으니 바로 병원에서 확인받는 게 좋아요.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.맞아요, 그 통증의 원인은 신발이 발볼보다 넓어서 발이 안에서 움직이기 때문이에요. 운동 중 발이 미세하게 흔들리면 아치와 발목 근육이 과하게 긴장해 발바닥·발목 통증이 생깁니다.따라서 발볼이 좁다면 너무 넓은 신발보단 약간 타이트하게 잡아주는 형태가 훨씬 안정적이에요. “편안함”보다 핏의 안정감이 발 건강엔 더 중요합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 설명으로 보면 구조적 문제보다는 승모근·능형근·전거근 간의 불균형으로 인한 경미한 어깨 정렬 이상이에요. 정상 척추라도 이런 불균형이 오래가면 한쪽 날개뼈가 미세하게 들리거나 내려올 수 있습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 프롤로주사로 인한 염증 반응 자체보단, 약해진 조직이 회복되는 과정에서 일시적으로 긴장된 상태에서 무리한 움직임이 가해졌을 가능성이 커요.즉, 새로운 손상보단 일시적 자극일 확률이 높습니다.지금은 2~3일 정도 냉찜질·안정하시고, 통증이 가라앉으면 가벼운 스트레칭부터 재개하세요. 통증이 다시 심해지거나 붓기·열감이 생기면 치료 부위 초음파 확인이 필요합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.설명하신 증상은 후두신경통 또는 경추 근막 긴장으로 인한 근긴장성 두통 가능성이 높습니다. 목 근육이 뒤통수 신경을 자극하면서 생기는 경우예요.정형외과나 신경과 내원해 경추 X-ray·근긴장 평가를 받고, 필요 시 물리치료·약물치료·신경주사로 완화할 수 있습니다.지금처럼 4개월 지속이면 단순 피로보단 경추·자세성 원인 치료가 필요합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리디스크가 없어도 근육 긴장이나 골반 틀어짐, 신경 주행 부위의 압박으로도 좌골 신경통이 생길 수 있습니다.통증이 양쪽으로 번졌다면 신경 자극 범위가 넓어지고 있다는 뜻이므로, 현재 치료로 호전이 없으면 MRI 촬영 등 정확한 원인을 확인하는 게 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.피부가 두꺼워진 티눈(혹은 굳은살, 각화증)으로 보입니다. 새끼발가락 옆은 신발 마찰이 집중되는 부위라 반복적으로 생기기 쉬워요. 억지로 제거하지 말고 각질 제거 패드나 연고(살리실산 성분)를 쓰고, 폭 넓은 신발·실리콘 보호대로 마찰을 줄이면 재발을 막을 수 있습니다.