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뭉친 어깨에 괄사를 해주면 다 풀리는건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.괄사는 근막 순환을 개선하고 일시적으로 근육 긴장을 완화해줘서 뭉친 어깨에 도움이 될 수 있지만, 근복적인 근육 뭉침 해소는 어렵고 일시적 효과에 가깝습니다. 꾸준한 스트레칭과 자세 교정을 함께 해주시면 더욱 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.26
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무릎이랑 골반뼈가 부서졌는데 붙는데 얼마나걸려?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.보통 무릎, 골반뼈는 3~6개월 정도 걸려야 단단히 붙어요. 두 달째라 아직 덜 붙은 게 자연스러우며, 벼가 완전히 유합되기 전엔 무리한 보행은 금물이에요. 의사 지시 아래 부분 체중 부하만 유지하고 아직 통증이 있다면 움직임보단 안정이 원시에요.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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한달전 발가락 염좌난 부분만 빨간색으로 변했어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.부딪힐 때 통증이 남는 건 미세 염증이나 혈류 정체 때문일 가능성이 높습니다. 당분간 꽉 끼는 신발 피하고, 온찜질 및 가벼운 마사지로 순환을 도와주면 점차 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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아침에 일어나면 손가락 관절이 뻣뻣하고 잘안펴져요 단순피로일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아침에만 뻣벗하다 낮엔 괜찮다면 초기 방아쇠수지나 손가락 관절염 전단계일 수 있습니다. 당장은 큰 문제는 아니지만, 손가락 스트레칭과 온찜질을 꾸준히 해보고 통증이나 걸림이 생기면 정형외과 진료받는 게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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전신교정해야할듯한데...답변부탁드려요~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.한방 병원도 좋지만, 정형외과에서 엑스레이로 정확한 진단을 받는게 가장 중요합니다. 혼자 병원에 갈 용기도 대단하지만 부모님께 다시 차분히 이야기해서 병원 동행을 부탁드리는 것을 추천드려요!
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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우측 5중족골 기저부 골절 언제부터 일상 복귀 가능할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통깁스 제거 후엔 바로 정상 보행은 어렵고, 2~3주간 부분 체중 부하로 적응해야 합니다. 절뚝임은 보통 4~6주 차에 서서히 감소, 통증 및 부종이 남아 있으면 더 늦어질 수 있습니다. 음주는 회복과 뼈 유합에 악영향을 주니 최소 한 달은 금주가 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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벤치프레스로 인한 세끼손가락 라인 손목 부위 통증
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 손목 굴곡건이나 삼각섬유연골 미세 손상 가능성이 있습니다. 최소 2주간은 푸시업, 벤치 등 손목 하중 운동은 중단하고, 일상 사용 중 통증이 완전히 사라진 뒤 가볍게 복귀하는 게 안전합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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걸을때마다 발목이 아파서 오래걷는게 힘들어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상이라면 기존 1단계 염좌가 재손상돼 2단계 수준으로 악화됐을 가능성이 높습니다. 2~3일간 냉찜질과 안정, 보호대 착용 후에도 통증이 지속되면 재검사와 초음파 확인이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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34개월 남아 그네타다 떨어져 뒤로 새우처럼 목이 꺾였어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 의식이 또렷하고 목 움직임, 보행, 말하기가 정상이라면 급한 응급상황은 아닙니다. 다만 밤새 구토, 어지럼, 멍한 반응, 목 통증 심화 중 하나라도 생기면 즉시 응급실로 가시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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초등학생 6학년 남자아이 무릎통증을 호소합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없었다면 연부조직 손상(힘줄·인대·슬개하 지방패드 등) 가능성이 높습니다. 당분간 쪼그려 앉기·뛰기 금지, 냉찜질과 휴식을 우선하고, 통증이 1주 이상 지속되면 초음파나 MRI로 인대·연골 상태 확인이 필요해요.
의료상담 / 정형외과
25.10.26
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