답변 내역

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.팔을 올리고 자는 습관은 일시적으로 편할 수 있지만, 장기적으로는 신경, 혈류 압박 때문에 건강에 영향을 줄 수 있ㅅ브니다. 먼저 팔을 올리면 어깨 신경총이 늘어나거나 눌리기 쉽고, 어깨 관절과 회전근개에 지속적인 긴장이 가해질 수 있습니다. 또한 혈류 순환이 줄어들면 팔, 손이 부을 수 있습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.치료 방향은 엑스레이 등으로 뼈 조각이 완전히 붙었는지, 주변 근육 유착이 있는지 확인해보시는 것이 좋습니다. 그리고 물리치료 및 충격파 치료, 주사 치료도 도움이 될 수 있습니다. 드믈게 통증이 지속되고 뼈 조각이 떨어져 있다면 수술적 제거 또는 고정술도 고려할 수 있습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.키 측정 시에는 척추의 자연스러우 ㄴS자 곡선을 유지하되, 과하게 세우거나 힘을 주면 오히려 키가 줄어듭니다. 척추의 본래 정렬을 유지한 중립 자세가 가장 정확한 키 측정 자세입니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이건 흔히 말하는 조깅발톰으로 보입니다. 오랜 시간 걷거나 다릴 때 신발 안에서 발가락이 반복적으로 부딪혀 발톱 밑에 출혈이 생긴 거에요. 지금 상태라면 병원은 꼭 안 가셔도 됩니다. 통증이 없고 압박감만 약간 있다면, 멍든 피는 시간이 지나며 자연스럽게 발톱이 자라면서 밀려 나옵니다. 다만 통증이 심하거나, 발톱 아래가 계속 붓거나, 새까맣게 번지면서 고름이 생길 때는 꼭 병원을 가보세요.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리자면, 허리 강화운동은 젊을 때부터 하는 게 무조건 좋습니다. 젊을 때부터 강화해두면 디스크, 요통, 자세 불균형 예방 효과가 큽니다. 먼저 유산소와 코어 운동을 같이 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목에 쥐가 나는 건 주로 근육피로, 수분 및 전해질 부족, 혈류 저하 때문일 가능성이 큽니다. 하루에 물을 많이 드시고, 칼슘 및 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하고, 자기 전 스트레칭 등을 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진 위치로 보면 목 옆쪽 아래, 어깨선 근처이므로 말씀하신 “면봉 크기의 단단한 것”은 림프절일 가능성보다 경추(목뼈)나 승모근 부착부의 뼈 돌출, 또는 근막 결절(근육 뭉침)일 확률이 더 높습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상으로 보면 내성발톱에 의한 염증이 진행 중이에요. 고름이 멈추지 않거나 통증, 붓기가 더 심해지면, 수능 전에 병원을 가보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.핀 두 개 모두 뼈 안쪽으로 살짝 들어간 건 정상 위치이고, 뼈 속 깊이 박혀 있는 게 아니라 표면 가까이에 고정된 상태라 제거 가능합니다. 핀제거는 일반적으로 어렵지 않은 수술입니다. 단 수술 경과나 유착의 정도에 따라 달라질 수 있으니, 의사 선생님께 정확히 물어보시는 것이 가장 정확합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.목이 긴 사람은 바른 자세를 유지할 때 근육에 더 힘이 들어가는 게 자연스러운 현상이에요. 이유는 목이 길수록 머리 무게 중심이 몸통에서 멀어지기 때문입니다.