키측정자세에대해궁금해서질문합니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

키측정할때 허리 제대로 s자로펴고 턱을 확실히 당겨 목이 1자가 되도록 하면되는지궁금합니다. 그렇게하니 몸이 딱 머리가 허리에 세워지는 느낌듭니다 허리에 힘을 빼고 하니 덜펴지는거 같기도합니다

Answer 1

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

키 측정 시에는 척추의 자연스러우 ㄴS자 곡선을 유지하되, 과하게 세우거나 힘을 주면 오히려 키가 줄어듭니다. 척추의 본래 정렬을 유지한 중립 자세가 가장 정확한 키 측정 자세입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

질문자님께서 알고계신대로 허리는 제대로 S자 모양으로 펴주고 가슴과 등을 펴준 상태에서 턱을 당겨 목이 일자가 된다는 느낌과 몸이 위로 쭉쭉 늘어난다는 느낌으로 자세를 취해주시길 바랍니다.

아무래도 허리에 힘을 빼면 허리가 펴지지않기에 허리에 힘을 준 상태에서 측정 해주시길 바랍니다^^

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

키 측정 시 정확하게 측정을 하기 위해서는 허리를 똑바로 펴고 턱을 당겨 머리 뒷통수와 등, 엉덩이가 일직선이 되도록 고하며 정수리가 키를 측정하는 막대에 닿도록 하여야 합니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

키를 측정할때에는 바른자셀 하는것이 좋은데요 어떤자세로 키를 재는것이 정해져있는건아니지만 잴때마다 항상 같은자세로 재야합니다

밑에 발판에 발을 맞추고 등을 기대기보다는 척추를 바로세우고 턱을당겨서 재는걸 추천합니다 감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

키측정시에는 발은 나란히두고 뒤꿈치를 벽에 붙인 상태에서 무릎은 과하지 않게 편 뒤에 허리는 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 몸에 과한 힘을 주지 않고 시선은 정면에, 턱은 자연스럽게 당겨주시면 됩니다.

특정 부위에 과하게 편 힘을 주시면 키 측정시 더 크게 나올 가능성은 있지만 실제키와 차이가 있을 수 있어 최대한 자연스러운 자세를 유지하고 측정하시는 것이 적절합니다.

Answer 6

키를 측정할 때에 좋은 자세는 발뒤꿈치를 붙이고 무릎, 엉덩이, 어깨, 뒤통수 또한 자연스럽게 벽에 닿도록 하고, 척추의 S자가 유지될 수 있도록 허리의 과도한 힘을 주는 것을 피하고 턱을 살짝 당겨서 시선을 수평으로 볼 수 있도록 하는 것입니다. 목을 과도하게 1자가 되도록 하는 것은 바람직하지 않습니다. 해당 부분만 빼면 적절한 방법으로 보입니다.