답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이를 잘 키우는 방법은 여러가지 전문가마다 차이가 있는데요저는 정신건강을 많이 추천드리고영양제를 꼭 챙겨 드시는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인것인 양파와 대파가 있어요가장 많이 넣는 재료라 말씀 드렸고 그외 다른 채소들도 다 나트륨을 잡아준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요결국 인풋과 아웃풋은 동일해야 하는데요적게 먹는것은 다이어트로 이어지는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비지와 두부의 영양성분의 차이는 거의 없어요그냥 물성의 차이 정도만 있다고 보시면 될 것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 암은 유전과 습관 둘다 같이 작용을 하는데요해당 경우는 유전보다는 식습관이 조금더 영향을 줄 수 있는것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사후 졸림을 줄이기 위해서는 야채를 많이 먹는것이 도움이 될 수 있어요야채는 인슐린 분비를 조절해 졸을을 예방하는 작용을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉장고를 부탁해가 생각나네요저는 정말 이럴때 간단하게 먹을 수 있는 방법으로우동면을 사두고 우동소스와 야채들쫌 넣거나 아니면 라면 건더기 스프만 넣어서 바로 먹는답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩은 다이어트에 도움이 되는이유가 단백질함량이 높기 때문입니다.단백질은 소화 흡수하기 위해서 또 에너지를 사용하면서 실재 칼로리는 더욱 낮고요포만감을 오래 유지시켜 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들의 단것은 계속해서 찾는데요못먹게 하는게 오히려 더 힘들수 있어요조금 제한을 걸고 단맛도 요즘에 대체 감미료가 나오기 떄문에 이용하는것도 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은거는 명상을 하는것이 좋고요영양제로 조금 도움을 받는 방법도 있답니다. 저는 마그네슘을 챙겨서 먹어요