답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인것인 양파와 대파가 있어요가장 많이 넣는 재료라 말씀 드렸고 그외 다른 채소들도 다 나트륨을 잡아준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요결국 인풋과 아웃풋은 동일해야 하는데요적게 먹는것은 다이어트로 이어지는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비지와 두부의 영양성분의 차이는 거의 없어요그냥 물성의 차이 정도만 있다고 보시면 될 것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 암은 유전과 습관 둘다 같이 작용을 하는데요해당 경우는 유전보다는 식습관이 조금더 영향을 줄 수 있는것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사후 졸림을 줄이기 위해서는 야채를 많이 먹는것이 도움이 될 수 있어요야채는 인슐린 분비를 조절해 졸을을 예방하는 작용을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉장고를 부탁해가 생각나네요저는 정말 이럴때 간단하게 먹을 수 있는 방법으로우동면을 사두고 우동소스와 야채들쫌 넣거나 아니면 라면 건더기 스프만 넣어서 바로 먹는답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩은 다이어트에 도움이 되는이유가 단백질함량이 높기 때문입니다.단백질은 소화 흡수하기 위해서 또 에너지를 사용하면서 실재 칼로리는 더욱 낮고요포만감을 오래 유지시켜 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들의 단것은 계속해서 찾는데요못먹게 하는게 오히려 더 힘들수 있어요조금 제한을 걸고 단맛도 요즘에 대체 감미료가 나오기 떄문에 이용하는것도 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은거는 명상을 하는것이 좋고요영양제로 조금 도움을 받는 방법도 있답니다. 저는 마그네슘을 챙겨서 먹어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.문제가 있어요한달에 10키로는 거의 불가능에 가깝고 사실 감랴야을 하더라도 다시 요요의 가능성이 높답니다.