답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.문제가 있어요한달에 10키로는 거의 불가능에 가깝고 사실 감랴야을 하더라도 다시 요요의 가능성이 높답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면을 먹으면 얼굴이 붓는 이유는 간단한데요나트륨이 많아서 수분이 밖으로 배출이 안되면서 붓기가 발생을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 생각보다 지방의 함량이 높진 않아요삼겹살과 비교하면삼겹살이 지방함량이 더 높답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식단 조절이 가장 우선이 되는게 좋아요단백질 함량이 높은 음식들의 섭취를 증가 시키는것도 도움이 될 것같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.턱살을 빼기 위해서는 결국 전신 운동을 해야 해요살은 전체적으로 빠지면서 특정 부위를 위이트를 통해 근육을 만드는게 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당류가 133g이면 상당히 많은 양이랍니다.하루 권장 당류 섭취량은 100g 이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대부분 좋지 않아요당뇨 예방차원에서는 소량 드시는것은 좋은데요당뇨병 환자는 드시는 것은 좋지 않답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요오히려 집에서 잘만 해먹으면 나가서 사먹는 것보다 꺠끗하고 건강하게 먹을 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 아무거나 드셔도 되요굳이 여유가 있다면 엑스트라버진 등급을 사용ㅇ하는 것이 더 좋긴 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단은 사람마다 차이가 있는 점때문에 많진 않아요다만 기본적인 식단은 제안 드리면단백질과 채소 위주로 잡는 것이 기본이랍니다.