답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 당뇨에 걸리 가능성이 높아 지는거랍니다.단거 먹는다고 해서 바로 걸리느게 아니라계속해서 반복에 의해 당뇨가 오는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그건 아니랍니다예를 들면 삼겹살이 저당 식품이지만 기름에 의해 살이 찌는 것과 비슷한거죠 그런데 스톤이나 빵은 탄수화물이 베이스라 저당식품은 대부분 단백질로 만들어서 살이 덜찌긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식단과 운동으로 조금 조절을 ㅐ보는 것도 좋지만쉬는 것도 하나의 방법이 될 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이거 생각보다 인터넷에 많은 썰이 있는데요대표적으로 줄넘기 같은게 있답니다. 실재로 효괄르 본다는 연구결과도 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트가 목적이라면 식빵 소량과 우유를 추천 드려요결국 하루의 에너지의 시작이라 소량의 탄수화물이 있으면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소는 대부분 여드름에 좋아요몸에 독소를 제거하고 항산화 성분으로 염증을 개선해 줄수 있기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단순하게 오래 사는 것만 따지면 채식이 더 오래 살 가능성이 있어요결국 탄수화물 보충이 채식이라빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕이 몸에 안좋은게 아니라많이 먹으면 과잉으로 좋지 않은거랍니다.일반적으로 100G 이상 드시면 혈당 스파이크로 당뇨를 발생 시킬수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 뭐든지 자주 먹는건 다 안좋아요육회도 많이 자주 먹으면 단백질 과다로 통풍으로 이어 질 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저 같은 경우는 묵은지로 가장 편하게 해먹는게참치만 넣어서 전이나 찜으로 해먹는답니다.