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한가로운오후

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녹차도 많이 마시면 건강에 해롭다는데 사실인가요?

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

녹차는 건강에도 좋고 소화에도 도움이 많이 된다고 하더라구요

그런데 녹차도 너무 많이 마시면 건강에 해롭다던데 사실인가요???

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    녹차에는 카페인 성분이 함유되어있어서 과도하게 섭취하면

    부작용을 야기할 수 있으므로 유의해야합니다.

  • 김창희 영양전문가

    김창희 영양전문가

    (주)네추럴웨이

    ∙

    안녕하세요.

    어느 정도는 맞는 말이고,

    어느 정도는 틀린 말입니다.

    녹차를 많이 마시면 건강에 해롭기는 합니다.

    다만, 그러면 "얼마나 많이"라는 이야기를 할 수 있습니다.

    그 "얼마나 많이"가 몸에 해로울 정도로 마시려면 정말 많이 마셔야합니다.

    보통 물의 섭취 권장량이 2L인데, 2L의 녹차를 마셔도 건강에 해롭지 않습니다.

    결국 정량에 관한 개념이 들어가야 조금 명확해집니다.

    감사합니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    네 안좋아요

    녹차도 많이 마시면 가장 큰게 불면증이로 이어 질수 있다는게 흔단 단점중 하나랍니다.