답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비행기에서는 최대한 아프면 안된답니다. 그래서 균을 제어하고 살균을 강하게 하다보니 간도 약하고 자극적이지 않은 음식들이 많아요지상에서 먹는 기준이 다르다고 보면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 변비가 심해지는 경우는 물도 많이 드세요 식이섬유는 드시는데 충분한 물을 안마시면 변비가 발생해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요스퀘트는 전신 운동인데요 혈액 순환이 잘되어 얼굴살이 자동적으로 빠지는 거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈당 체크는 항상 동일한 시간에 규칙적으로 체크하는게 좋은데요맥주효모는 규칙적이라면 드시는것을 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뭐든지 많이 먹는건 좋지 않아요실재로 물도 많이 마셔서 돌아가신 분도 있답니다.하루 2리터 정도만 드신다고 생각하시면 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류는 건강에 무조건 좋지 안항요견과류가 생각보다 살이 엄청 많이 찐답니다. 지방이 상당히 많기 때문이죠 하루 10~20g정도만 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 유발할수 있어요비만을 유발하는 성분을 많이 가지고 있는데요탄수화물과 지방 그리고 설탕까지 .... 사실 많이먹으면 안좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 특히 요즘에 많이 격고 있는것 같은데요저는 매일 활력을 찾기 위해서 개인만의 취미를 하루 1시간을 가져요 이 1시간동안 알차게 쓰기위해 노력을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반 아이들도 키도 살도 평균보다 떨어지는 경우가 있어요무조건 갑상선 항진증 때문이라고 보기는 어려워요 다만 불안하다면 검사를 한번 하는 것도 방법일 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 사람마다 차이가 있어요.다만 한국인의 일반적인 기준은 100g 이랍니다.