답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에 커피를 마시는건 오히려 건강에 좋답니다.하루 한잔 정도는 몸에 신진대사를 활발하게 하면서 체지방 감소를 도와 준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 우선 결론부터 말씀 드리면 괜찮습니다.아이가 먹는 음식중에도 기름이 있잖아요예를 들면 호두기름, 포도씨유, 올리브유 등등 여기에 다 오메가3가 들어가 있어요 이게 체내에서 필요한 오메가3 형태로 또 전환이 된답니다. 이제부터라도 더 꼼꼼히 챙기면 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이가 생선을 잘 드신다니 다행인듯 합니다. 오메가3는 굳이 추가로 챙겨 줄 필요는 없어 보입니다. 다만 조금 걱정이라면 어린이용 오메가3 를 주는 것도 방법인데 많이는 주지 마세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 쉽게 올리는 방법은물을 마시는 거랍니다. 하루에 물만 잘 마셔도 기초대사량이 올라간답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 생수에는 영양성분이 없어요다만 아침이나 하루에 2리터 드시면 신진대사가 활발해 져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 제가 종종 해먹는 방법으로는 샐러드 믹스에다가 닭가슴살과 두부를 갈아서 서로 뭉쳐서 구워 먹는데요이게 단백질이 높고 칼로리는 낮아 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요에스트로겐과 유사한 성분이 있어 문제가 있다고 하는 분들이 많아요이거... 잘못된 상식이랍니다. 두유 1~2개 .. 그이상 드셔도 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뼈다귀해장국이 나쁜건 아니랍니다.다만 다이어트에 좋지 않아요한두번은 고기에서 단백질 보충이 되지만 나트륨이 많아 몸이 불어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살은 동시에 빠져요그런데 너무 앉아 있음녀 아랫배가 나오는데요결국 운동을 많이 하는 방법이 가장 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 이거는 차이가 거의는데요굳이 따지면 윙은 날개 끝봉은 어깨 부분부터 팔이랍니다.