답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물 조금 뿌려도 괜찮아요가장 중요한거 음식에 초기 균수랍니다.10분 만에 자랄 정도면 이미 오염이 된 제품일 가능성이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉장고에서 상하는게 쉬운것들이 안좋아요대표적인 것이 밥이 있어요빵도 그렇고요빵을 상온 두는 것보다 냉장고에 두면 더 빨리 단단해 지는 이유죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식물성 단백질에는 동물성 단백질에서 없는 아미노산이 생기게 되요그래서 아미노산 제제를 맞춰서 드시는것을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론은 동일한 단백질 양을 섭취하는 건데요중량 대비 %로 하면 함량이 다릅니다.튀김옷의 비율이 올라가면서인데요단백질은 동일해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 고기 먹고 커피를 먹으면 일부 영양성분의 흡수가 떨어지긴 해요그런데도 크게는 변화없어요편하게드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.서브웨이 샌드위는 재료 선택에 따라 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 채소를 많이 추가하고, 저칼로리 소스를 선택하면 건강한 옵션이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.폐렴에 좋은 음식으로는 과일(특히 비타민C가 풍부한 오렌지, 키위)과 채소(브로콜리, 시금치)가 있습니다. 또한, 단백질이 풍부한 음식(닭고기, 생선)과 수분 섭취도 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.튀김 제품을 다량 섭취할 경우 내장 지방 증가, 간 기능 저하 및 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있습니다. 튀김류의 장점은 고소한맛과 포만감을 줄 수 있지만, 영양소가 부족하고 건강에 해로운 지방이 많아 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방이 잘 빠지는 채소로는 브로콜리, 시금치, 케일 등이 있습니다. 이들 채소는 낮은 칼로리와 높은 섬유소 함량으로 다이어트에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 치킨이 팝콘보다 칼로리가 높습니다. 하지만 버터와 염분이 많은 팝콘도 칼로리가 증가할 수 있으므로 양과 조리 방법에 따라 다릅니다.