지방이 잘빠지는 채소가 뭐가 있나요?

Question

다이어트를 할때는 탄수화물 단백질 지방도 잘 챙기는 것이 중요하지만 채소도 잘 먹어주는 게 좋은데 채소 중에서 지방이 잘빠지는 채소가 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

지방이 잘 빠지는 채소로는 브로콜리, 시금치, 케일 등이 있습니다. 이들 채소는 낮은 칼로리와 높은 섬유소 함량으로 다이어트에 도움이 됩니다.