답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 그렇지는 않아요대창은 정말 반대를 하는데요곱창의 경우에는 오히려 삼결살보다 지방도 적고 단백질이 높아요다만 많이 먹으면 다 안좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.약 없이 빼려면 식사량과 품질 조절이 핵심인데요단백질, 채소 위주로 포만감 높이고, 규칙적 운동과 수면으로 대사 균형을 잡는게 중요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여름 모임엔 너무 덥지 않고 위생 부담 적은 메뉴가 좋은데요샤브샤브, 구이류, 이탈리안 파스타 샐러드류가 무난하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 면과 밥 이런것은 크게 칼로리의 차이는 없답니다.다만 면은 한번 분말을 만들고 그것을 뭉칭형태다 보니깐당이 분해가 잘되고 소화가 더 잘되게 되어 있어요그렇다보니깐 혈당이 금방오르고 붓기도 빨리 발생되는 단점이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이건쫌 애매하긴 한데요모든 음식은 발암역할을 할수 가 있어요한 책에서도 모든 식품은 독이라고 하기도 한답니다.우선 암을 유발하는 음식의 대표적인것은 탄음식으로 먼저 보시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살은 수분, 호르몬, 소화 상태에 따라 하루 단위로 크게 안변한답니다.지금처럼 천천히 줄여가는게 좋을 것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요해당 아미노산도 사실상 좀 적어 보여요하루 권장 아미노산? 단백질은 55그람인데요그중에서 10% 정도만 채운거여서요 다른 식품으로 단백질은 보충하시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력은 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리 등이 중요한데요운동은 과하지 안헥 꾸준히 병행하면 보조하는 역할을 해요특히 영양제를 꼭 챙겨 드시는 것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비닐이 부풀었다면 여러가지 이유가 있는데요일반적으로 미생물이 번식을 하면서 가스는 내었을 가능성이 높아요...드시는것은 고려해 주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 방법은 무조건 좋은건 아니지만일반적으로 얼리는 순간부터 유통기한 아주 느리게 간다고 보시면 되요이미 유통기한이 지난거는 얼여도 유통기한 지난 상태이지만신선한 상태에서는 신선한 상태가 천천히 시간이 지나는 의미이죠대표적으로 떡을 만들고 냉동고에 바로 넣으면 처음 처럼 쫄깃한 식감이 유지되요그래서 많은 떡을 제조하는 회사들이 냉동해서 자연 해동해서 먹어도 된다는 홍보는 하는 방법인거죠