답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 단백질 쉐이크는 괜찬항요탄수화물 조금 같이 먹으면 더 좋답니다.포만감도 오래가고 부담이 적답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최강록 쉐프는 개인의 생각까지는 모르지만 인터넷을 검색해 봣을댸 그리고 방송을 봤을떄 재료 본연의 맛과 깔끔한 국물 맛을 중시해서 마이야르를 자주 안쓰는것 같아 보여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.엄나무는 가시째 삶아야 약효가 잘 우러나서 그래요가시에도 사포닌 같은 성분이 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 중이시니간 어쩔수 없긴 한 식단이네요그런데 이렇게 드시면 요요가 금방 와요운동을 병행하면 도움이 될꺼예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요다만 수경재배라고 물만 있는게 아니랍니다.물과 그안에 영양분을 공급을 하면서 성장을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식재료는 냉장보관을 철저히 하고, 손은 자주 깨끗이 씻어야 하낟빈다.조리 전후 도마 부터 모두 세척을 필수고무엇보다 익혀서 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 위험도 그리고 병원마다 차이가 있는데요일반적으로 1회당 2.5만원 정도로 생각하시면 되요주기에 따라 다르지만 3개월 기준으로 약 40만원 나와요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갑상선항진증이면 저지방 고단백이 좋답니다.부채살이나 채끝이 등심보단 지방이 적어 추천드립니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 요즘에는 칼로리가 낮은제품들도 많이 나오는데요일반적으로 10g 제품 기준으로 60~80kcal 정도 나간답니다.이는 제품마다 차이가 있고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양제나 생강, 강황차에 당분이 없으면 단식엔 큰 영향을 주진 않아요단 칼로리가 높거나 첨가물 많은건 피하는게 좋아요