답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 지하철에서 사람이 많고 갇혀있는 공간에서는 그런 증상이 나타날 수 있습니다. 밀폐된 공간에서 사람이 많아지고 산소가 부족해지면서 호흡곤란이 일어날 수 있고 호흡이 가빠지는 증상이죠. 역에서 하차하면 신선한 공기를 마시면서 증상이 완화가 된다면 괜찮습니다만 이런 증상이 지속될 경우에 공황장애를 의심해 볼 여지가 있습니다. 지하철에서 사람이 많고 밀폐된 공간에서 호흡이 가빠진다면 즉시 이 곳에서 벗어나는 것이 좋고 사람이 많이 없는 칸으로 즉시 옮기는 것이 좋습니다. 밀폐된 공간에서는 한정된 산소와 많은 사람으로 인해 산소 농도가 저하되므로 답답함이 심화 될 수 있으니 가급적으로 사람많은 밀폐된 공간은 피하시는 게 좋겠습니다. 일시적일 수가 있으니 조금 상황을 지켜보시고 시간이 지나서 괜찮아진다면 다행이지만 만약에 이런 증상이 반복된다면 전문의 상담을 받아보시는게 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이의 사회성 때문에 고민을 올려주셨는데요! 지금 질문하신 내용으로 보아 어린이집에서 친구들이랑 잘 노는 것을 보니 사회성의 문제로 보기는 어렵다는 판단이 섭니다. 어린이집에서 또래 친구들과 잘 논다면 사회성의 문제라고 보기는 어렵고 아이가 하원 후나 주말에 친구들과 놀지 않는 이유는 그 친구들과 친하지 않거나 처음 보는 아이들이라서 같이 놀기를 꺼려하는 것 같습니다. 어린이집 친구들은 익숙하고 친한 아이들이기 때문에 서슴없이 잘 어울리고 놀지만 놀이터에는 처음 보는 친구들과 친하지 않은 친구들이 있기 때문에 어색한 것 때문에 잘 어울리지 못하는 것이죠. 아이가 적응도 빠르고 어린이집에서 잘 놀기 때문에 사회성 걱정보다는 놀이터에서 아이에게 왜 다른 아이들과 놀지 않냐고 물으면서 혼내거나 강요하기보다는 아이의 말을 한번 들어보고 공감하면서 그 이유를 한번 들어보시는 것을 추천 드립니다. 아이가 나름의 이유가 있을 수 있기에 물어보고 공감해주면서 아이가 싫다고 하면 강요하지 말고 자연스럽게 다른 아이들과 친해질 수 있는 계기를 마련해주시면 곧 잘 친해지고 잘 놀게 될 거에요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 공황장애와 불안장애를 동시에 가지고 있는 경우에 외출에 대한 공포감으로 인해서 너무 힘들 것으로 생각이 들어요. 일단 외출후에 엄청난 공포와 후유증 발작 같은것이 나지 않을까라는 공포와 걱정에 휩싸여서 외출에 대한 거부감이 생기는 것이죠. 그렇기에 먼저 외출에 대한 공포감을 줄이고 외출은 생각보다 나쁘지 않고 무섭지 않다라는 것을 뇌에 인식시켜줄 필요가 있어요. 일단 집에서 창문을 열고 바깥공기를 마시는 것부터가 시작입니다. 창문을 열어놓고 바깥과 내부를 연결시켜서 내가 외부에 나갔다라는 착각이 들정도로 바깥공기에 적응을 해보세요. 적응이된다면 조금씩 외부로 나가는 것을 연습하셔야 해요. 일단 너무 먼 곳보다 아주 가까운 거리에 장소를 정해서 다녀오시는 것을 추천드립니다. 편의점도 좋고 놀이터도 좋구요. 너무 힘들다면 1층까지 갔다가 다시 집으로 돌아오셔도 돼요! 사람이 너무 많은 곳은 더 불안이 심해질 수도 있으니 사람없는 곳으로 가거나 아니면 사람이 많이 없는 시간대를 노리시는 게 특히 좋구요. 일단 긍정적인 마인드를 가지시고 조금씩 차근차근 노력해보셔요! 외부로 나가실때 약을 꼭 챙겨가시고 밖에서 햇빛도 맞으면서 조금씩 산책겸 움직여보세요. 적응이 많이 된다면 호전되실거에요. 너무 힘드시면 전문의 상담과 진료를 빨리 받아보시구요! 곧 괜찮아질거에요~~ 화이팅

안녕하세요. 청소년상담사입니다.선물은 마음으로만 하시는 것이 좋구 그냥 빈손으로 상담가시는 게 좋습니다. 요즘에는 김영란법도 생겨서선물같은 것은 금액을 떠나서 금지되어있습니다. 청탁으로 보일 수 있기 때문에 청탁금지법에 걸릴 수 있어요. 그렇기때문에 요새는 그냥 선물 같은경우에는 아예 안하시는 게 좋을 듯 보이구요. 대면상담을 통해서 그냥 아이에 대한 궁금하신 점같은 것들 상담하러 가시면 됩니다. 너무 무겁게 생각하지 마시구 그냥 아이 유치원 상담하고 오신다고 생각하셔요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.6살 아드님이 놀기만 하려고 하는 행동은 어찌보면 당연하겠죠~ 일단 아이에게 한글이나 숫자를 가르치려고 하신다면 공부 가르침으로 접근하기 보다는 놀이로써 접근하는 것이 좋아보입니다. 숫자놀이라던지 한글놀이 장남감, 만화책 등 이렇게 아이가 호기심을 가지고 놀이로 접근할 만한 것들로 아이의 환심을 사고 자극시킵니다. 또한 아이에게 일상생활 속에서 한글과 숫자를 가르쳐 줄 수 있습니다. 길가다 지나가면 한글들이 쓰여있는 간판들을 읽게 하면서 재밌게 가르쳐줄 수 있구요. 숫자도 마찬가지로 똑같이 알려주면서 호기심과 흥미를 자극합니다. 또한 시계를 통해서 숫자를 읽게 하고 숫자와 한글을 적은 종이들을 숨겨놓고 찾으라고 하면서 보물찾기와 비슷한 류의 놀이를 진행하면서 숫자와 한글을 찾으면 그만한 보상을 주어 아이에게 흥미를 유발시킵니다. 이런식으로 일상에서 숫자와 한글을 배우고 가르쳐줄 수 있고 놀이를 통해서 아이에게 흥미 자극을 줘보세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 다치고 마음의 상처까지 입었다면 예민한 문제가 아니라는 생각이 듭니다. 아이 걱정이 되는 건 부모님의 입장에서 당연한 것이고, 아이가 상처를 받았다면 오해를 했든 안했든 선생님의 처사에 문제가 있다고 생각이 듭니다. 다시 한번 선생님께 주의를 주셔야 하고 이야기를 한번 해보시는 게 좋겠습니다. 아이가 넘어져서 다쳤다는 것도 그렇고 아이에게 제일 중요한 케어가 많이 없다는 것은 좀 선생님으로써 자질을 의심해보아야 합니다. 특히 아이입장에서 오해를 할 수 있는 말투를 사용한 것은 잘못되었다고 생각하고 계속해서 아이의 행동이나 아이에게 어린이집에서 있었던일을 물어보면서 예의주시해주셔요! 다음에도 이러한 일이 반복된다면 어린이집을 옮기던지 원장님과의 대화가 필요한 듯 보입니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 일이 어느 순간 계속 꼬인다고 느껴진다면 심신의 안정을 취하는 것이 중요합니다. 일단 저는 개인적으로 정말 온전한 나만의 휴식 시간이 필요합니다. 아무 생각 없이 그냥 나를 위한 여행이나 휴식이 필요하다고 생각하고 나에게 고생했다고 말해주고 나 자신을 아끼면서 칭찬을 해주세요. 또한 건강한 식습관과 주기적인 취미 활동과 가벼운 운동, 및 산책 충분한 수면을 통해서 몸과 마음의 안정과 컨디션 회복을 중점으로 두셔야 합니다. 이런 식으로 몸과 마음의 휴식을 취하는 동안에 나의 마음을 많이 다독여 주시고 내가 하는 모든 일들을 너무 완벽하게 하실 필요 없고 조금은 가볍게 생각해서 내려 놓는 것이 필요합니다. 호흡법과 명상을 통해서도 마음을 다스리는 것도 추천드리며 저 같은경우에는 항상 같은 생활패턴과 생체리듬 일상습관을 통해서 심신을 달래주었습니다. 제가 생각할때 제일 효과적이었던 것은 가벼운 산책과 운동을 하고 충분한 수면이 제일 좋았어요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.입 주변에 이물질 같은 게 굳어있고 닦여져 있지 않았다면 어린이집 선생님께서 관리를 잘 못한 것으로 보여집니다.낮잠을 자고 일어난 후에도 그대로 묻어있었다는 것은 확실하게 선생님께 상담을 요청하시는 게 좋을 듯합니다. 물론 선생님께서 워낙 바쁘다 보니 많은 아이들을 다 세세하게 신경을 못 쓸 수도 있는 상황이라 이해는 하지만 어제오늘 계속 관리가 소홀했다면 문제가 있다고 봅니다. 고민하지 마시고 선생님께 말씀을 드리고 어제오늘 사정을 다 말씀드리고 앞으로 아이 관리좀 신경써주시면 감사하겠다고 말씀드리는게 올바른 방법이라고 생각해요! 너무 거칠게 말씀하시는 것보다는 조심스럽게 기분나쁘지않는 선에서 말씀드리시고 다음에 또 그런다면 정식으로 원장님께 말씀드리는 게 낫지않을까 싶습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 논산딸기 축제 같은경우에는 가족단위 방문객 들에게 특히 인기가 많았습니다! 딸기를 수확할 수 있는 프로그램을 체험할 수 있고 딸기 디저트 카페도 있고 딸기로 만든 다양한 음식들과 디저트가 많아서 엄청난 인기를 끌었죠. 어린 아기들도 참여를 할 수 있고 딸기 수확 그리고 딸기 케이크도 아이들과 같이 만들면서 재밌는 추억을 아이들과 남길 수 있습니다. 먹거리와 이벤트 휴식공간이 잘 조성되어 있었다는 평가가 많았고 연인이나 가족이 방문하기에 좋은 축제라고 생각이 듭니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.임금체불로 인해서 법적인 절차를 진행 중이고 스트레스도 많이 받으시고 정말 힘든 상황이네요...이런 힘든 상황에서 부모님께서도 마음을 이해해주지 못하는 소리까지 들으니 정말 우울하고 슬프시겠어요!질문자님의 잘못도 아닌데 말이죠! 지금까지도 아주 잘버티셨고 너무 부정적인 생각만 하시는 것 같아요. 곧 법적인 절차를 마무리하게되어 돈도 무사히 받으실 것이고 새로운 일자리도 구하실수 있을거에요. 이런 긍정적인 사고방식이 질문자님의 미래에 영향을 미칠거에요. 1박2일 여행계획도 저는 정말 좋은 방법이라고 생각합니다. 머리 아프고 힘들때일수록 돌아가라는 말이 있듯이 휴식이 엄청 필요한 시기에요. 질문자님 여행하면서 조금만 마음의 짐을 덜어내고 잡생각 다 잊어버리시고 자기자신을 위해서 시간을 할애하고 고생했다고 자기자신을 사랑하고 칭찬해주세요! 다 잘될겁니다. 저도 지금 엄청 힘든시기를 보내고 있지만 항상 긍정적으로 생각을 하고 있답니다! 힘내세요