답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 지금 나에게 필요한 것이 무엇일까라는 굉장히 흥미로운 질문인데요! 저는 개인적으로 돈과 건강, 여유? 라고 생각합니다. 제일 우선적으로 따진다면 저는 돈을 선택하겠습니다. 나이먹고 보니 확실히 돈이 있어야 뭐든 할 수 있더라구요. 돈이 있어야 여유가 생기고 인간관계도 만들수있고 건강도 챙길수 있다고 생각이 들었어요. 그래서 저도 돈을 마니 벌기위해서 투자도 해보고 많은 것을 해봤지만 빛만 늘더라구요. 제일 중요한 것은 성실하게 그냥 묵묵히 일하고 저축하고 저금하는 것이 돈버는 것이더라구요. 그래서 지금은 그냥 성실하게 돈벌면서 건강을 챙기고 있어요! 나중에 해뜰날이 올 것이라고 생각합니다. 질문자님도 그런 날이 오기를 바랄게요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.스승님이 스승의 날에 잘오시다가 안오시는 거라면 어떤 개인사정이 생겼을 수도 있습니다. 바쁜일이 있으셔서 그럴수도있고 건강이 안좋으실수도 있구요. 아니라면 질문자님이 말씀하신것처럼 스승의 날을 기념해서 모이는 것을 부담스러워 할 수도 있구요. 만약에 오신다면 반갑게 맞이해주시고 솔직한 대화를 한번 해보세요. 스승의 날에 이렇게 모이는 것이 부담스러우신건지 아니면 괜찮으신지 말이죠. 어색하고 부담스럽다고 하시면 스승의 날 모임에서 안오셔도 된다고 편하게 말씀해주시구 좋다고 하시면 매년 스승의 날때 찾아뵙고 인사드리고 기념일을 챙기는 것이 좋을 듯 싶어요. 스승의 날에 이렇게 스승님을 찾아뵙는 것보니 스승님께서 정말 좋으신 분인 것 같다는 생각이듭니다. 그렇기에 스승님의 의견을 귀담아듣는것이 중요할 것 같아요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.이유를 들어보니 경멸할 만 합니다. 남의 개인사를 함부로 다른 사람들 앞에서 말을 하는 것은 엄청난 무례이고 예의가 없는 사람입니다. 저 같으면 그냥 아예 손절하는게 답이라고 생각하고 그사람에게 한마디 해줄 것 같아요. 질문자님이 아예 그사람을 없는 사람 투명인간 취급하는것도 방법이구요. 너무 싫은 것은 어쩔수없고 티나는것도 어쩔 수 없다고 봐요. 굳이 티를 안내려고 하지마시고 그냥 티내시는 것도 괜찮지않을까요? 그사람이 굉장히 미안한 감정을 느끼게요! 만약에 정말 싫어하는 감정을 티 안내게 하시려면 그냥 인사정도만 하시고 아예 눈맞추는 거랑 말을 섞지 않고 투명인간 취급하는게 제일 좋을 것 같아요. 인사만 하시구요. 그 사람도 만약에 질문자님에게 미안한 감정을 가지고 있다면 쉽게 말걸지 못할거에요. 제 개인적인 생각은 그 사람한테 사과를 받았으면 해요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.당연한 말씀입니다. 지금 엄청 힘든 시기를 보내고 계실거라는 생각이 질문속에 들어있네요. 지금보다 더 행복해질 수 있는 미래를 그리는 것은 본인의 노력여하에 따라서 크게 달라질 수 있습니다. 자괴감과 스트레스 미래에 대한 고민을 하면서 부정적으로 생각을 하시는 것보다는 일단 긍정적인 사고방식으로 전환하시는 것이 미래의 행복을 위한 첫걸음이라고 할 수 있어요. 인생을 살다보면 지금 너무 힘들고 다 때려치고 싶은 생각 누구나 다하고 나만 힘들다는 생각을 버려야 합니다. 저도 항상 너무 힘들다고 생각하지만 나보다 힘든사람들은 세상에 널리고 널렸으니 이정도로 힘들어하지말자라는 생각으로 더 하루하루를 열심히 산답니다. 질문자님도 지금처럼 열심히 인생을 살고 하루하루를 알차게 보낸다면 지금보다 백배천배는 행복한 미래가 다가 올거에요. 힘내시고 응원할게요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.8살 남아 훈육방법에 대해서 질문을 해주셨는데요! 먼저 8살이라면 인지 능력이 발달하고 자율적인 행동을 추구하는 시기로써 반항심이 커질 수 있어요. 그렇다고 해서 부모님이 아이에게 화를 내고 윽박지르거나 감정적인 체벌 행동은 좋지 않습니다. 일관적인 규칙 규율이 필요하며 잘못했을 경우에는 그에 따른 결과를 제시합니다. 훈육을 할 때에는 단호한 목소리와 표정으로 감정을 배제한체 차분하게 혼내셔야 합니다. 제일 먼저 아이가 왜 이런 잘못된 행동을 했는지 아이의 이야기를 경청해줍니다. 그리고 아이에게 공감하며 그 아이의 서운함과 억울함 화남을 공감해주면서도 잘못된 행동에 대해서는 단호하게 안된다고 말씀해주셔야 하죠. 만약에 아이가 잘못된 행동을 안하고 부모님의 말을 잘듣고 올바른 행동으로 바뀌었다면 엄청난 칭찬과 보상 애정을 아끼지 않고 해주세요! 절대 아이에게 신체적으로 체벌을 하거나 감정적으로 소리지르는것은 금지하셔야 합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 그렇습니다. 쉬는 날에 휴대폰을 보는 것은 모든 사람들이 즐겨하는 행동이지요. 하지만 잠을 자기전에 밝은 휴대폰을 켜고 sns영상 같은 것들을 볼 경우에 잠을 잘 못 이루거나 설칠 수가 있어요. 그리고 전자기기가 잘때 근처에 있으면 건강에도 좋지 않구요. 그래서 저는 휴대폰 같은 전자기기들은 잘때 최대한 멀리 두고 잡니다. 폰을 아예 안하라는 것은 아니구요! 잠자기 전에는 안하시는 게 좋습니다. 스마트폰에서 나오는 블루라이트 같은 경우에 수면호르몬을 억제하여 잠을 방해하게 하고 영상을 보면서 뇌를 계속 깨우게 되는 효과가 있기에 좋지 않습니다. 그러니 잠자기전 1~2시간전에는 휴대폰을 안보시는게 깊은 수면에 도움이 된답니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.23개월 아이의 손버릇과 공격적인 반응으로 인해서 고민이 많으신 것 같습니다. 먼저 아이의 이런 행동을 했을때 무조건적으로 혼낸다거나 감정적으로 통제하고 강요하면 더 안좋습니다. 아이가 문제행동을 한다면 일단 아이의 말을 끝까지 들어주고 공감을 해주는 것이 첫번째입니다. 왜 화가났을까? 그랬구나~ 라면서 말이죠. 아이의 눈높이에 맞춰서 대화와 공감을 이끌어내시고 안좋은 행동은 단호하게 안된다고 말해주셔야 합니다. 아이의 에너지가 넘치는 시기고 공격적인 성향이 나올 수 있기에 그럴때마다 아이의 시선을 다른곳으로 돌려주시는것도 방법입니다. 애착인형이나 아이가 좋아하는 장남같은 것으로 놀아주고 시선을 돌려주며 아이가 물고 떄려도 괜찮은 장난감 같은 것으로 말이죠. 그리고 언니를 물고 머리채를 잡는 문제행동을 할 시 바로 단호하게 안된다고 말해주시구요. 인내심을 가지고 상황을 지켜보시고 교육과 제지가 필요합니다. 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만 계속해서 발생한다면 전문가의 상담을 받아보시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.담임선생님은 마음에 드는데 원장선생님이 마음에 안드는 상황이군요. 새로운 친구가 들어오고 급하게 반이 바뀌었는데 또다시 되풀이 되니 기분이 안 좋으신 마음이 이해가 됩니다. 원장님이 너무 독단적으로 의견도 물어보지않고 마음대로 하는 것 같은데 저 같아도 기분이 굉장히 나쁠거 같아요. 어린아이가 선생님이 바뀌고 또 새로운 친구가 들어오고 익숙한 환경에서 자꾸 새로운 환경으로 바꾸는 것은 아이에게도 그렇게 좋은 것만은 아닙니다. 그렇기에 아이를 위해서도 어린이집을 옮기시는 것도 방법이라고 생각합니다. 하지만 아이가 적응 잘하고 새로운 친구와 서슴없이 친해진다면 괜찮다고 봅니다. 아이에게 한번 아이의 의견을 물어보시는 건 어떠세요? 어린이집을 옮기고 싶은지 아니면 여기에 계속 다니고싶은지!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.외로운데 또 혼자는 있고 싶고 이런 마음은 흔히 생기는 일반적인 증상입니다. 혼자 있어서 외로운 것이 아니고 누군가와 함께 있어도 채워지지 않거나 혼자 있고 싶지 않다라는 생각 때문에 외로움이 더 커지죠. 혼자 있는 시간을 통해 에너지를 충전하는 동시에 누군가 와의 만남과 대화를 원하는 심리이죠. 이런 심리는 시간이 흐르면 자연스럽게 사라지지만 시간이 지나는 것과 동시에 나의 노력도 필요합니다. 이런 심리는 누구나 겪을 수 있는 감정이라고 생각하고 나쁜것이 아니라고 생각하시고 외로움을 회피하지 마시고 맞서서 친구나 지인과 함께 즐거운 시간을 가져보세요. 그리고 혼자 있는 시간도 가지면서 시간의 분배를 한번 해보세요! 사람 성향마다 다르지만 혼자있을대 더 에너지를 충전하는 성향과 함께있을때 에너지를 얻는 성향이 있어서 두가지중에 더 원하는 것을 확률적으로 분배를 높혀보셔요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.6시 출근이라면 적어도 10시정도에는 잠을 주무셔야 할 것 같아요. 항상 10시부터 주무시는 생활패턴을 만드시고 생체리듬을 유지하셔야 합니다. 일과적이고 반복적인 생체리듬은 잠을 자고 깰 때 중요하거든요. 저도 밤에 잠을 잘설치는 스타일인데 일단 저는 밥을 먹고 주기적은 운동을 합니다. 밖에서 런닝을 뛰고 오면 몸에 에너지를 소비하고 몸을 힘들게 하여 잠이 잘 오는 효과를 가져오게 됩니다. 이런 주기적인 운동습관을 통해서 몸을 건강하게 만들고 잠을 설치지 않게 해주세요. 저도 효과를 많이 봤기때문에 추천드립니다. 만약에 런닝이 힘들다면 집에서 홈트레이닝으로 스트레칭 겸 운동 스쿼트를 해주시고 신체활동을 조금 해주시는 것이 좋습니다. 명상도 괜찮구요.