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유산균은 얼마나 먹어야 하나요?
안녕하세요. 장이 개선이 되면 신경계, 면역계가 개선이 됩니다. 지금 문제가 없더라도 예방을 한다는 측면에서는 꾸준히 복용할만한 영양소입니다. 유산균은 제품이 워낙 많으나 특정 스트레인이 얼만큼 들어갔는지를 잘 보시고 선택하시기 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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일회용 눈물액은 한번 넣을 때 한두방울이면 되나요?
안녕하세요.한두방울만 넣으시면 충분합니다. 원래 일회용 인공눈물은 처음에 개봉하면 한두방울은 버립니다. 혹시모를 플라스틱 물질이 떨여져 있을 가능성 때문에 그렇습니다. 그 다음 방울부터 넣으시는게 맞는 방법입니다.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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다이어트약이 도움이 되나요? 고혈압에 안좋은가요?
안녕하세요. 성분마다 다르긴 한데 처방받아서 복용하는 식욕억제제라면 혈압이 올라가기도 합니다. 영양제로 나오는 성분들은 일단 유효성이 검증이 좀 모자라기도 하고 간독성에 대한 이슈들이 있습니다. 렙틴저항성을 줄이는 쪽으로 공부를 해보시고 오메가3 고함량과 식물성 폴리페놀류 섭취를 늘리면서 탄수화물을 안먹는 식단을 병행하시면 다이어트는 성공확률이 높아집니다. 운동도 병행하시고요.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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혈압약을 1년정도 복용하고 있는데 약을 그만 먹을 방법이 궁금해요?
안녕하세요. 일단 정제탄수화물이나 밀가루 등 탄수화물 섭취를 많이 줄이시고 복부지방이 있으신 분들은 꼭 그거부터 없애셔야 합니다. 지방세포에서 분비되는 물질들로 인해 인슐린 저항성, RAA시스템 활성화 등으로 혈압이 올라가기도 하거든요. 인슐린 자체가 혈압을 올리기도 하니 혈당을 빠르게 올리는 음식은 자제하고 칼륨이 많은 음식 섭취, 마그네슘 영양제 400 mg 정도 보충, 비타민D 4000IU 정도는 복용하시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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흔히 먹는 영양제에 대해 질문 드립니다
안녕하세요. 말그대로 건강기능'식품'이기 때문에 크게 신경안쓰고 복용하셔도 됩니다. 약들과의 상호작용이 있어 그런 부분만 신경을 쓰시면 되고 복용하는 시점에 따른 효과차이나 부작용 차이 같은게 있기 때문에 그런 것들만 지켜주시면 됩니다.
약·영양제 / 영양제
22.11.13
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연고 바르고 닦아내도 흡수되나요?
안녕하세요. 증상이 별로 심하지 않으시다면 닦아내도 됩니다. 근데 보통은 약한 스테로이드라서 빠르게 효과를 보기 위해서는 드레싱을 해서 효과를 높이기도 합니다. 이 때는 닦아낼 필요는 없긴하죠.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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감기약이랑 불안장애 약 함께 복용
안녕하세요.시간차를 안두셔도 됩니다. 다만 알러지약도 종합감기약에 보통 들어있고 자나팜도 드시니 평소보다는 좀 더 다운된 느낌이거나 약간 졸리다는 느낌이 더 들 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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투석환자가 마그네슘섭지해도 됩니까?
안녕하세요. 투석환자라면 안드시는게 좋겠습니다. 신장으로 배설되는 영양소들은 주치의 선생님과 꼭 상의하면서 복용하셔야 합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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씨플루코캡슐 탈모 부작용과 관련 있나요??
안녕하세요. 물론 씨플루코 캡슐의 부작용으로 드물게 보고가 되어있긴 합니다. 2개월 이상 복용하셔서 가능성이 있고 아마도 약을 중단하셨은니 금방 괜찮아질 것 같습니다. 중단 후 6개월 내로 거의 돌아온다는 보고들이 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.11.13
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만성피로에 효과있는 비타민은 어떤 종류인가요?
안녕하세요. 고함량 비타민B군(판토텐산이 높은것), 마그네슘, 홍경천 등의 부신 아답토젠, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민C 같은 성분이 우리 몸의 부신을 강화하는데 사용되어 피로를 풀어줍니다.
약·영양제 / 영양제
22.11.13
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