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영양 식품 복용 질문드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 잘 복용하고 계시네요. 각각의 함량이 중요할 듯 보이는데 비타민d의 경우는 2000~4000iu, msm은 혹시 원하는 효과를 못보시면 2g 살짝 넘기셔도 됩니다. FDA에서도 4g 까지는 안전용량이라고 얘기하고 있습니다. 오메가 3는 epa dha 합으로 2~3g 정도 복용하시면 됩니다. 칼슘은 너무 많은 양을 복용하시는건 좋지 않습니다. 1000mg 내외정도면 충분합니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.14
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피임약 휴약기 없이 일주일 더 먹어도 피임효과있나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 피임효과는 똑같이 유지됩니다. 8알 더 드시고 휴약기 가진 후에 원래 복용하셨던대로 21 + 7 요법으로 복용하시면 되겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.14
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탈모약, 비타민, 고혈압약 같이 먹어도 되나요?!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 같이 복용하셔도 됩니다. 시간만 일정하게 해주시고 식후에 복용하시면 되겠습니다. 비오틴과 판토텐산은 아마 탈모 때문에 드시는 것 같은데 특히 비오틴은 너무 고함량 복용은 여드름이나 두드러기, 가려움 같은 피부증상이 보고되어 있기도 합니다. 5000mcg 이하로 복용하시기 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.14
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몸이 피곤하고 노쇠한것같아서 먹어야되는 비타민이 있을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 계속되는 과로, 스트레스로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
약·영양제 / 영양제
22.08.14
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건강 보조식품 먹는시간 궁금합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.유산균은 단독으로 식전에 복용하시는게 가장 좋긴 합니다. 어쩔 수 없이 까먹거나 그런 경우는 식후에 같이 복용해주시기 바랍니다. 골다공증약은 어떤걸 드시는지 모르겠지만 혹시 식전에 먹어야하는 골다공증약의 경우 무조건 단독으로 식전1시간 정도 전에 복용하셔야 합니다. 유산균도 같이 먹으면 안됩니다. 이 경우는.크릴하고 오메가3는 둘 중에 하나만 복용하셔도 괜찮으니 하나가 없어지면 다음에는 오메가3만 복용하시면 되겠습니다. epa와 dha합으로 2g 정도 복용하시면 이점이 많습니다.나머지 언급 안한 성분들은 언제 복용하셔도 괜찮습니다. 하루 중에 나눠서 식후에 복용하시면 되겠습니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.14
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아르기닌 섭취 시 입술 포진 발생 문의 드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.아르기닌 섭취 시 헤르페스가 다시 올라오는 분들이 있습니다. 아마 그런 케이스 인 것 같고 용량을 얼마나 드시는지 모르겠지만 과량인 경우 그런 증상이 더 심합니다. 용량을 줄여보시고 그래도 계속 포진이 나타난다면 중단하시는게 좋겠습니다. 아르기닌은 혈관 확장을 일으키는 성분이고 그나마 비슷한 것은 소나무껍질 추출물인 피크노제놀 같은 것들이 있겠습니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.14
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처방 받은 약에 설탕이나 시럽등을 섞어도 되나요??
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.약은 그대로 복용하시는게 제일 좋겠습니다만 아이가 힘들어서 안먹는 것보다는 그렇게라도 먹이시는게 좋겠죠. 좋아하는 주스 소량에 약을 타서 먹이시기 바랍니다. 어딘가에 약을 타면 꼭 그것을 다 먹어야 효과가 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.14
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약복용 질문입니다. 동시복용 가능?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.식후에 같이 복용하시면 되겠습니다. 한약제제들은 원래 다 식간이라고 표시해서 나옵니다. 하지만 식후에 드신다고 크게 문제되지는 않습니다. 이렇게 까지 드시고도 아프시다면 타이레놀 성분과 근육이완제가 같이 들어있는 성분 하나정도는 더 드실 수 있습니다. 2~3일 복용해도 진전이 없다면 진료를 보시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.14
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영양제 중에 콜레스테롤과 간 수치에 안 좋은 것이 있나요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.간혹 오메가쓰리를 먹고 ldl 수치가 올라가는 분들이 있습니다. 특정 유전형을 가지신 분들인데 이런 경우에 ldl이 올라가도 동맥경화 등 심혈관계질환을 낮추는 효과는 여전히 있다고 합니다. 그래도 주치의와 상담 후 끊으라고 하시면 끊는게 좋겠습니다.간수치에 안좋은 것들은 딱히 안보입니다. 실리마린은 같이 복용하시면 간보호와 간 대사를 돕는 효과로 간수치에 도움이 될 수 있습니다.비타민과 미네랄 같은 무기질도 간대사에 사용되는 성분이고 여름철에 특히 땀으로 많이 배설되기 때문에 더더욱 보충이 필요합니다. 드셔도 됩니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.13
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약사도 의사처럼 약 처방이 가능한가요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.처방권은 약사에게 없습니다. 처방전을 보고 검수를 한 뒤에 조제해서 투약하는 역할을 합니다. 물론 감기약이나 해열제 등 경증에 사용하는 약은 약사들도 필요에 따라 환자에게 드릴 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.13
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