답변 내역

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.일단은 종합으로 다 들어있는 비타민B군은 하나 필수로 복용해주시는게 좋겠습니다. 비타민D는 하루 2~3000iu는 꾸준히 복용해주시고요.(비타민D가 농도 높아지면 비염에도 효과적입니다.) 혈액 순환의 문제있으면서 비염도 좀 있으시니 여기다 오메가3정도까지 가능하다면 복용해주시면 가장 좋아보입니다. 오메가쓰리는 원료사가 좋은 제품에 epa dha 합으로 하루 2g정도까지 복용해주시는게 좋습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.아르기닌이 산화질소생성과 관련해서 혈관을 확장시킵니다. 심혈관계 쪽으로 영향이 있을 수 있습니다. 용량을 어느정도로 복용하시는지는 모르겠으나 아르기닌은 흔히들 얘기하는 필수 영양제는 아니기 때문에 굳이 그런 불안감 속에서 드실 필요는 없습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.쓴 맛이 엄청 심할텐데요.. 미노씬은 캡슐 중에서도 작아서 연습하시기도 좋을 것 같긴한데 일단 시도해보시기 바랍니다. 미노씬 까게되면 물이랑만 드셔야합니다. 우유나 쥬스에는 미네랄이랑 킬레이트 형성해서 흡수가 안될 수 있거든요.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 같이 복용 가능합니다. 한번에 복용하시는 것도 가능합니다. 통증에 따라서 횟수조절해서 복용하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.자양강장제 음료는 과당이 많아서 안드시는게 좋습니다. 과당은 과하면 당독소를 잘 생성해서 몸에 굉장히 안좋습니다. 피로가 계속되신다면 차라리 비타민B군이 고함량 들어간 영양제를 매일 복용하는걸 시도해보시는게 낫습니다.간이 안좋으시다면 간해독을 도울 수 있는 영양제를 복용하시면 피로개선에 도움을 받으실 수 있을겁니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.같이 복용 가능합니다. 경구피임약이랑 시간간격 굳이 안두셔도 되긴하지만 완벽함을 원하신다면 2시간정도 간격이면 충분할 듯 합니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 같이 복용하셔도 문제 없습니다. 사실 간해독에는 실리마린 외에도 많은 영양소가 작용합니다. 비타민B군부터 아미노산, 식물성 폴리페놀류, udca, 아연, 셀레늄,구리 등등 다양합니다. 간수치가 잘 안떨어진다면 안드시고 있는 것에서 추가해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.넵 비타민d 정상범위는 30~100 인데 200까지는 큰 부작용 없는 것으로 밝혀져 있습니다.(물론 칼슘흡수 늘려서 석회화 등 은 가능성 있음. 마그네슘과 비타민K2 아연 복용 같이 해주시면 이런 가능성 낮출 수 있습니다.)5000iu 꾸준히 복용시 혈중농도 40~60정도 유지되는 것으로 알려져 있습니다. 이정도 농도 유지하셔야 비타민D로 인한 각종 이점을 보실 수 있을겁니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.약이 내성과 의존성이 있어 점점 용량도 늘어나고 끊기 어려울겁니다. 일단 비타민D 5000iu를 3개월간 복용해보시기 바랍니다. 비타민d 농도가 올라가면 수면개선 효과가 있거든요. 그 외에도 장건강이 안좋으신 분은 뇌에서 멜라토닌 생성에 영향을 미치기도 합니다. 질좋은 유산균을 같이 복용해보시기 바랍니다.이 외에 마그네슘, 테아닌, 감태추출물, 미강추출물 등 수면에 도움이 되고 부작용 없는 것들이 많습니다.가까운 약국에서 상담해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.오메가쓰리가 혈압을 올려주지는 않습니다. 복용하시는약에 인데놀이 있는데 혈압을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 저혈압으로 불편을 겪으신다면 처방의와 상담이 필요해보입니다.