답변 내역

안녕하세요.비타민캔디도 제품마다 다르긴 하지만 대부분 비타민 보다는 사실 당이 더 많이 들어있습니다. 과다섭취시 많은 양의 당을 드시게 되는 것이라 추천드리지 않습니다.

안녕하세요. 영양제는 딱히 크게 상관 없습니다. 그리고 매일 그러시는 것도 아니니까요. 오늘은 주스랑 복용하셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 멀티비타민에는 비타민D가 있어봤자 1000IU 정도 들어있습니다. 보통 결핍을 교정하기 위해서는 4000IU를 3~4개월 정도 복용한 후에 유지용량으로 1000~2000IU 정도 꾸준히 복용합니다. 따라서 추가로 2000~3000IU 정도는 3~4개월 더 복용하셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 평생 먹어야 할 필요는 없습니다. 철분은 어느정도 수치가 교정된다면 좀 끊으시는게 더 좋긴 합니다. 과잉의 철분은 몸에서 산화스트레스를 오히려 늘리는 쪽으로 작용할 여지도 있습니다.

안녕하세요.일반의약품등급이라서 사실 가장 효과와 품질을 믿을만합니다. 아치온 같은 샴푸도 있긴 합니다.성분은 좀 다르지만 지루성 피부염이라면 항진균제 샴푸를 사용하기도 합니다.

안녕하세요. 장기복용은 안됩니다. 증상이 많이 심할 때만 가끔식 달아서 복용하시는 정도로 하셔야 합니다. 내성이 생길 우려도 있거든요. 평소 관리는 아젤라산성분이 들어있는 연고로 해주시면 좋습니다. 면포단계에서부터 흉터관리까지 한번에 가능한 성분이고 자극이 없는 기제를 사용해서 추천드립니다.

안녕하세요.꾸준히 복용하셔도 좋습니다. 현대인들의 식단 자체가 오메가6 위주이기도 해서 오메가3를 꾸준히 드셔서 그 비율을 맞춰주시는 것도 중요합니다.

안녕하세요. 유산균은 정해진 용량이라는게 없습니다. 갯수보다는 안에 있는 균주들이 좋은 균주인지, 나와 맞는지, 보장균수는 얼마나 되는지 등을 따져보시는게 더 중요합니다. 좋은 제품을 고르셨다면 매일 하나씩 꾸준히 복용하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 네 복용하시는건 괜찮습니다. 항산화 효과와 혈압에도 도움이 되니까요. 오메가3를 안드신다면 지방간이 있으시다면 복용해보시기 바랍니다. epa dha 합으로 2g 정도는 하루에 복용하시는게 좋습니다. 평소 밀가루나 정제탄수화물은 줄여주세요

안녕하세요. 수용성 비타민은 언제든 상관없습니다. 같은 양도 하루에 여러번에 나눠드시는게 더 좋긴하죠. 지용성의 경우 기름진 식사와 같이 들어가는게 효과가 좋습니다. 보통 점심이나 저녁 식후가 그렇죠.