유산균은 하루에 몇 개씩 먹어야 하나요
제가 평소에 장을 관리한다고 약국에서 유산균을 자주 사 먹는 돼요 그런데 유산균은 하루에 몇 개씩을 먹어야 하는 건가요? 궁금합니다
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.\
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장드리며 함량이 충분한 제품의 경우하루에 한개마 복용을 해도 가능합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 유산균 제품으로 드시는지 알려주시면 더 정확한 안내가 가능합니다.
최소 100억마리 보장하도록 복용하는것이 좋습니다.
성분표를 보시면 보장균수가 적혀있는데 100억에맞춰서 복용하세요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균의 제품에따라 다르며 보통 1일 1~2회 복용하도록 되어 있으며
제품의 섭취 방법을 참고해주시면 됩니다.
또한 유산균은 위산, 담즙산에 약한것으로 알려져 있기에
공복에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균 제품마다 들어가 있는 균주나 마릿수 그리고 용량이 다릅니다. 따라서 말씀하시는 부분에 대해서는 제조사의 권장량을 드시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
유산균은 정해진 용량이라는게 없습니다. 갯수보다는 안에 있는 균주들이 좋은 균주인지, 나와 맞는지, 보장균수는 얼마나 되는지 등을 따져보시는게 더 중요합니다. 좋은 제품을 고르셨다면 매일 하나씩 꾸준히 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균은 제품마다 드셔야 하는 용량이 정해져 있습니다.
장이 많이 안좋을 때는 드시는 양보다 3개월 정도는 두배용량으로 드셔도 괜찬습니다.
