답변 내역

안녕하세요. 네 점점 용량을 올려야 효과를 보시게 됩니다. 수면제는 오래 복용하시면 안됩니다. 복용 기간이 길 수록 끊기 어렵고 잘 안돌아옵니다.우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 트립토판에서 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다

안녕하세요. 피지억제제는 꼭 처방이 필요합니다. 여드름은 피부의 당뇨병이라고 할정도로 당 섭취를 조절하시는게 중요합니다. 혈당을 빠르게 올리는 음식을 자제해주시고 유산균 하나는 좋은제품으로 꾸준히 복용해주시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 네 같이 복용하실 수 있습니다. 항산화제를 두루 복용해주시는게 좋습니다. 셀레늄도 체내 글루타치온이 작용할 때 꼭 필요한 성분이라서 셀레늄도 200mcg 내외 복용해주시는게 좋겠습니다.

안녕하세요.네 타이레놀과 진통소염제는 서로 병용이 가능합니다.캐롤디는 데시부프로펜 성분으로 진통소염제에 속합니다. 같이 복용하시면 됩니다.

안녕하세요.건강기능'식품'은 크게 신경 안쓰고 복용이 가능합니다. 식품이니까요. 품질만 제대로 된 제품을 선택하셨다면 괜찮습니다. 복용중인 의약품과는 상호작용이 있을 수 있으니 그것은 확인하셔야 합니다.

안녕하세요. 손은 밴드로 붙이시는게 좀 더 나을겁니다. 티눈밴드를 사서 붙이고 살이 불어오르면 손톱깎이로 자르는 과정을 반복하시면 어느순간 뿌리같은게 나올겁니다.

안녕하세요. 어떤 제품을 드시는지 올려주셔야 정확히 답변드릴 수 있겠네요. 품질을 믿을 수 없는 제품들은 피부트러블을 유발하기도 합니다.

안녕하세요. 항생제가 들어가는 경우 설사같은 증상이 있을 때는 경구피임약이 재흡수되는 과정이 줄어들 수 있어 영향이 있을 수 있습니다. 설사같은 증상만 없다면 딱히 상관이 없고 설사가 있다면 안전하게 일주일은 이중피임 해주시면 됩니다.

안녕하세요. 바나나만 먹고 드셔도 괜찮습니다. 위장장애가 생긴다면 그때는 점심이나 저녁 식후로 옮기시기 바랍니다. 이소티논은 비타민A성분만 아니라면 복용 가능합니다.

안녕하세요.성분들로만 보면 괜찮아보입니다. 다만 품질이 믿을만한 회사가 아닌경우 조심해야 합니다. 특히 오메가3는 산패된걸 계속 복용하시면 몸에 이상이 생깁니다.