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비타민D 어떤식으로 먹는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 5000IU 를 드시는 것이면 충분하고 지용성 물질이라식사하고 바로 드시는 게 흡수율면에서 유리합니다달걀이나 베지밀 정도로 비타민D는 절대 충분하지 않으니후자를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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어린 두딸에게 한약을 먹여도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한약에 간 수치가 올라갈 수 있는 물질은 인삼입니다인삼을 복용했을 때 간염환자 등 간이 안 좋은 분들에게 이상징후가 나타난다고 합니다따님분들도 드실 수 있으나 전문가와 상담을 통해 복용하시는 게 좋고전반적으로 비타민D, 유산균, 비타민B군 정도는 챙겨주시는 게 좋습니다아이들은 열 체질인 경우가 많아 홍삼은 가급적 추천드리진 않습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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노루궁뎅이버섯 효능 먹는법 좀... 역류성식도염 치료에 도움될까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.노루궁뎅이 버섯을 드신다고 해서 역류성식도염이 완벽하게 치료되는 건 아닙니다위가 안 좋으실 때는 생활습관 관리가 필수인데요특히 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다영양소로는 미네랄, 소화효소, 비타민B12, 프로폴리스 등을증상에 맞게 추천해드릴 수 있으니 가까운 약국 약사님에게상담을 요청해보심이 좋을 듯 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.28
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크릴오일이 LDL콜레스테롤에 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일은 EPA+DHA 함량이 적고 인지질 함량을 집중한 식품입니다우리나라에서는 건강기능식품으로 등록될 수 없을 정도로오메가3에 밀리며 EPA+DHA 순도가 높은 동물성 오메가3를 드시는 걸 추천드립니다물론 전문가마다 의견이 다를 수 있으니 참고만 해주세요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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유산균 공복에 먹으면 효과가 더 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 보통 아침 공복에 물 한컵드시고 먹는 게 좋으나요즘에는 코팅이 잘 된 유산균 제품도 많기 때문에식후에 드셔도 괜찮습니다만약 저녁에 효과적인 분이라면 저녁에 복용하셔도 되고여성분이 질 유산균을 드신다면 같이 드셨을 때 설사, 복통, 가스 등의부작용만 없다면 같이 드실 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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콜레스테롤 ldl 수치에 좋지않은 음식?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤 LDL 수치가 높으시다면 식단은 무작정 콜레스테롤이 없는 식단이 아닌인스턴트, 밀가루, 가공식품류, 술 등은 피하시는 게 좋습니다콜레스테롤은 체내에서 생성되는 양이 섭취하는 양보다 훨씬 많기 때문입니다그리고 운동을 꾸준히 1시간 이상 주 3~5회는 해주시는 게 좋고영양제로는 CoQ10, 오메가3, 마그네슘 등을 챙겨드시는 걸 권해드려요답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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약 유통기한은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방된 약에도 유통기한이 존재합니다알약으로 조제된 약은 3개월~6개월 정도라고 보시면 됩니다하지만 가장 정확한 유통기한은 처방일수까지라고 말씀드릴 수 있어요약국마다 남아 있는 약의 유통기한이 다를 수 있기 때문입니다가루약은 1개월입니다가루약 보관방법은 서늘한 곳에 보관하시는 게 좋고복합적으로 섞여 있을 수 있으니 복용 중단하시면 폐기하심이 좋습니다일반 물약도 1개월이고 역시나 복용 중단시 폐기하시면 되지만해열제 같은 경우엔 필요하실 때 사용하실 수 있고요항생제는 종류에 따라 다르지만 대략 1-2주입니다안약이나 안연고는 1개월,그냥 연고는 개봉시 6개월나잘스프레이는 2-6개월정도 생각하시면 됩니다답변이 도움되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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아스트라제네카 부작용 있나요...혹시?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스트라제네카 같은 경우엔 아데노바이러스5형(Ad5) 전달체(벡터) 기전으로 이용합니다이미 독감 백신에 사용되는 방식인데요~기존 감기를 유발하는 아데노바이러스를 무력화 하여 COVID-19의 단백질 유전자를 넣어백신 형태로 만들었다고 합니다총 2회 접종입니다다른 모더나, 화이자 백신 같은 경우엔 mRNA라고 해서 DNA 전사체를 이용해바이러스를 개발했는데요. 우리나라에서는 소량 들어와서 대부분 아스트라제네카접종이 먼저 이루어지고 있습니다부작용으로는 몸살 감기 증상이 심하게 오는 편이며병원에 종사하면서 접종 받는 의사, 간호사, 약사 지인들에게 물어보면거의 열에 아홉은 몸살 부작용이 왔으며 사람에 따라서 다르지만 1-2일 정도 후에나았습니다(이게 전체 데이터의 일반화를 해줄 수는 없으니 참고로만 들어주세요)심하게는 아나필락시스 쇼크가 발생되고 있지만 접종수에 비하면사실 미미한 수준이라고 할 수 있고요요즘엔 혈전도 발견된다고 하는데 역시나 인과관계는아직 까지 조사하고 있는 것 같습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.28
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구내염이 생겼는데,어떤 비타민의 용량을 늘리는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구내염은 피곤하고 면역력이 떨어질 때 잘 발생합니다염증은 스테로이드 연고를 사용하셔서 가라앉힐 수 있는데구멍난 상처는 정상세포가 메워 줘야 하기 때문에점막세포를 재생시키는 데 도움이 되는 성분이 필요합니다이 때 사용하는 것이 비타민B2(리보플라빈) 고함량제제이며,아연과 아르기닌 성분도 도움이 되니 참고해주시면 감사하겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.28
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건강보조제는 어떻게 복용해야합니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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