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비타민 뭘 챙겨먹어야하나요? 효능에대해서도요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 먹어서 간수치가 올라가는 경우는 거의 없습니다.수용성비타민은 BC지용성비타민은 ADEK 입니다.비타민을 처음드신다면 가장 가성비좋고 효과도 좋은것이 비타민B군 복합제 입니다.주 효능은 피로회복, 스트레스완화, 신경통, 근육통 완화 등 이구요,요즘은 비타민B군 복합제에 종합비타민 처럼 다양하게 복합으로 들어있으니약국에 가셔서 본인 증상에 대해 상담한번 하시고 적당한 제품 추천받아 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.21
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아르기닌, 타우린, 크레아틴, 실리마린 섭취방법?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주로 근육많드시는분들이 저 조합으로 많이 드십니다. 함께 먹는다고 문제가 되는것은 아니지만 드실때는 제품에 적혀있는 용량용법을 꼭 숙지해서 드시기 바랍니다.(제품마다 용량용법이 달라서 적혀있는걸 꼭 확인해보시기 바랍니다.) 헬스보충제가 문제 생기는 이유는 과량섭취했을때 항상 문제가 생깁니다. 특히나 크레아틴같은경우 필요용량 이상으로 먹었을때는 신장손상, 근육경련 등이 생길 수 있습니다. 안전하게 복용하셔서 건강한 몸 만드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.21
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비타민b 복용시 흡연자는 암 걸리나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미국 연구결과에서 그런 연구가 나온적이 있는데 그 연구 말고는 크게 문제삼은 내용은 없습니다. 그 연구에서도 B6, B12를 권장량 이상의 너무 많은 용량을 먹었을때 라서 용량 용법에 맞춰서 드신다면 크게 문제가 없겠습니다. 너무 걱정안하고 드셔도 되구요, 특히 흡연을 하신다면 비타민C 가 많이 필요하니 비타민C를 기본적으로 챙겨드시면 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.21
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저분자콜라겐먹으면 피부에 효과있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 피부목적으로 드실때는 2주정도만 먹어도 어느정도 효과를 보십니다.저분자 콜라겐을 고를때는 분자크기(달톤수)가 적을수록 좋고분자량(함량)이 높을 수록 좋습니다.콜라겐은 피부뿐만 아니라 우리몸에 안쓰이는곳이 없으니 여유가 되신다면 챙겨드시면 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.21
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영양제 이렇게 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 어떤걸 드시는지 모르겠지만 만약 비타민B가 많이 들어있는 피로회복제라면 아침이나 점심에 드시는게 좋구요 종합비타민이라면 크게 상관업습니다. 나머지 약들은 지금대로 드시면 좋습니다. 유산균도 아침식전이나 취침전에 드시면 좋은데 그렇게 잘 하고 계신거 같네요.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.21
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20대 초반 여자가 먹을만한 영양제 뭐가 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대 초반 부럽네요^^맛있는거 잘 챙겨드시고 가끔씩 운동하시고 하시면 크게 뭘 안챙겨 먹어도 괜찮습니다가끔 어지럽거나 생리통이 심하거나 하면 빈혈일 수 있으니 가볍게 철분제 챙겨드셔보셔도 되구요, 피곤한데 문제라민 비타민B군 하나 정도만 챙겨드셔도 충분할 듯 합니다.걱정마시고 현재를 즐기시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.21
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오메가3는 계속해서 복용해도 되는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 오메가3는 일주일에 생선 2회이상 드시면 안드셔도 되지만 그렇지 않다면 드셔주시면 좋습니다. 꾸준히 장복해도 전혀 문제 없구요.오메가3는 지용성이라 식후에 바로 드시면 가장 흡수율이 좋구요, 아침 저녁은 크게 상관없습니다.유산균은 위산의 영향을 피하면 좋아서 공복에 드시면 좋습니다 보통은 아침식전이나 자기전에 드시면 됩니다.마그네슘은 크게 상관없으니 편하실때 드시기 바랍니다.효율적인건 이게 가장 좋지만 번거로우시면 같이 식후에 드셔도 크게 문제는 없습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.21
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유비퀴논과 유비퀴놀 같이 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유비퀴논과 유비퀴놀은 거의 같다고 보시면 됩니다.유비퀴논이 몸에서 환원형으로 바뀌면 유비퀴놀이 되는것이구요.유비퀴놀은 몸에서 바로 사용될 수 있다는 장점이 있습니다.그래서 유비퀴놀이 유비퀴논보다 보통 조금 더 비싼 경우가 많습니다.보통 간에서 전환이 일어나는데 간이 안좋으신 분들은 유비퀴놀이 더 간에 부담이 안되니 그런걸로 드시고 그런게 아니라면 유비퀴논으로 드시면 됩니다.드시는건 식후에 드시면 됩니다.용량은 제품보시고 보통은 300미리 이내로 증상에 따라 조절해서 드시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.21
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역류성 식도염 약과 콜레스테롤 약을 함께 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 일단 케이캡이라는 위염약은 식전 식후 아침 저녁 상관없이 효능이 거의 동일하다고 되어있습니다. 편하실때 정해서 같은시간에 꾸준히 드시면 됩니다. 그리고 콜레스테롤약과 상호작용도 없으니 안심하고 드시면 되겠습니다.그리고 콜레스테롤 약 이름도 정확히 써주셨으면 좋았을거 같은데 콜레스테롤약은 종류에 따라 아침에 먹으면 좋은약, 저녁떄 먹으면 좋은약이 있으니 약이름을 적어서 다시 질문을 주시거나 구매한 약국에 물어보시면 좋을듯합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.21
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약 복용법 중 '식간'에 먹으라는 약은 언제 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 식간에 드시라고 하는것은 공복에 먹으라고 하는겁니다.아침식사와 점심식사 사이 점심식사와 저녁시사 사이 이런떄를 식간이라고 합니다.공복을 뜻하기도 해서 식전1시간이나 식후 2시간에 드셔도 됩니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.20
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