답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가벼운 운동이나 스트레칭과 같은 방법이 도움이 됩니다. 하지만 가장 중요한 것이 성장판이 닫혀 있는지 아직 열려있는지가 중요합니다. 즉 유전적인 요소가 키와 연관성이 많기 때문에 성장판이 닫혀있다면 운동으로는 키가 더이상 크지 않습니다. 본인이 어느정도 자랄 수 있는지 확인하기 위해 가까운 병원 방문 후 성장판 확인을 먼저 해보시는것이 좋습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인의 기능 중 신경을 항진 시키며 대사를 촉진하는 기능이 있습니다. 즉 지방을 분해하고 신경을 항진시켜 대사를 촉진하게 됩니다. 따라서 운동과 병행시 약간의 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 카페인은 이뇨작용을 일으키기 때문에 과도한 운동으로 인한 탈수와 겹친다면 수분 부족이 나타날 수 있으므로 되도록이면 운동 중에는 카페인 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거 펜대믹 상황을 비추어 생각했을 때 단기간에 끝나지는 않습니다. 바이러스 유행은 1차, 2차,3차 유행이 있을 수 있으며 그 이후에도 오랫동안 사회에 후유증이 남을 수 있습니다. 따라서 앞으로 추후 몇년간은 코로나로 고생할 가능성이 매우 큽니다. 단기간 관점이 아닌 장기적 관점으로 접근하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치약을 머금고 있다고 해서 치아에 나쁘지는 않습니다. 다만 치약을 머금고 있는다고 해서 균이 사라지거나 하지 않습니다. 따라서 하시는 것이 큰 효과가 없기 때문에 안하셔도 상관없습니다. 나쁜 습관은 아닙니다. 하지만 머금고 있는 그 시간에 한번 더 여러 부위를 나누어 양치한다면 더 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복부 지방이 심하다는 것은 내장 지방이 많다는 것입니다. 내장 지방은 만성질환 및 대사성 질환을 일으키는 가장 큰 원인 중 하나이므로 조금이라도 젊었을 때 관리하는 것이 필요합니다. 내장 지방을 빼기 위해서는 근력운동과 유산소 운동을 병행해야 합니다. 어떤 운동이라도 상관없습니다. 규칙적으로 운동한다면 복부지방을 뺄 수 있습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이는 기도를 통하는 부위가 좁아져서 공기가 통과시 파열음이 나 생기는 증상입니다. 따라서 기도가 좁아진 이유가 중요하며 보통은 급격한 체중이 불어나 기도 주변도 살이쪄 좁아지는 경우도 많습니다. 또한 잠을 자는 자세에서 베개를 높이면 고개가 꺽이면서 기도가 좁아질 수 있어 코골이가 생길 수 있습니다. 다양한 원인이 있기 때문에 치료를 위해서는 원인 파악이 우선되어야 합니다. 가까운 병원 방문하여 검사 한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물에는 칼로리가 없습니다. 물을 먹는다고 해서 살이 찌지 않습니다. 살이 찐다는 것은 활동량에 비해 칼로리 섭취가 많기 때문에 일어나는 현상입니다. 폭식증과 거식증은 질병에 해당하며 한번에 과도한 열량을 섭취하거나 식사를 불규칙적으로 하게 되면 우리몸은 들어온 영양소를 최대한 저장하게 됩니다. 따라서 다른 사람에 비해 살이 급격하게 찔 수 있습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리는 다양한 요인에 영향을 받습니다. 최근 성관계가 있었다면 성관계로 인하여 생리가 불규칙적으로 변할 수 있습니다. 또한 최근 급격한 스트레스 및 체중 조절로 인하여 신체 및 호르몬의 변화로도 생리 주기가 변할 수 있습니다. 만약에 성관계가 있었다면 임신테스트를 한번 해보시길 바랍니다. 성관계가 없었다면 3달 정도의 생리 불순은 이상이 생긴 것일 수 있으므로 가까운 병원 방문 후 검진 받아보시길 바랍니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약이나 영양제가 유통기한이 지났다면 폐기하시는 것이 가장 좋습니다. 약이나 영양제도 식품처럼 유통기한 및 사용기한이 존재합니다. 하지만 약이나 영양제는 유통기한이 지나면 변질될 가능성이 있으며 추후 복용시 부작용을 나타낼 수 있습니다. 따라서 유통기한이 지난 약이나 영양제는 폐기하시는 것이 가장 좋습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 늦은 밤에 자극적인 음식이 땡기는 것은 잦은 섭취로 인한 습관일 가능성이 큽니다. 보통 6시에 식사를 하게 되면 12시 쯤 배고픈 건 사실이나 참는 것이 좋으며 우리 몸은 공복 상태를 유지하는 것이 어느정도 건강에 영향으 미칩니다. 따라서 현재 습관으로 굳어졌다면 한번에 끊기보다는 시간을 들여 조금씩 줄이거나 격일로 드시는 등 끊는 연습이 필요할 것으로 보입니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림