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새벽에 자꾸 화장실이 가고싶어서 깨요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.방광염이 호전된 후에도 야간뇨(nocturia)가 지속되는 경우가 있습니다. 야간뇨는 방광 용량 감소, 방광 과민성, 노화, 전립선 비대증, 수면 무호흡증 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.취침 전 과도한 수분 섭취는 야간뇨를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 자기 전 2-3시간 동안은 수분 섭취를 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 하루 총 수분 섭취량을 과도하게 제한하는 것은 바람직하지 않습니다.야간뇨가 삶의 질에 지장을 준다면 비뇨의학과 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 필요한 경우 야간뇨의 원인에 대한 평가와 함께 약물 치료, 행동 요법 등을 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.28
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우유나 치즈를 많이 먹으면 칼슘 보충에 도움이 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.우유와 치즈는 칼슘 공급에 매우 좋은 식품입니다. 우유 1컵(200ml)에는 약 200-250mg, 치즈 30g에는 약 200mg 정도의 칼슘이 함유되어 있어요. 성인 남성의 1일 칼슘 권장량이 700-800mg인 점을 고려하면, 우유와 치즈로 상당량의 칼슘을 보충할 수 있습니다.다만 과도한 우유 섭취는 소화 불편, 설사 등을 유발할 수 있고, 치즈는 포화지방 함량이 높아 과잉 섭취 시 혈중 콜레스테롤이 높아질 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 1일 우유 400ml, 치즈 30~50g 정도가 적당할 것 같네요.다른 칼슘 공급원으로는 멸치, 두부, 달걀, 브로콜리, 굴 등이 있습니다. 특히 뼈째 먹는 멸치는 칼슘 흡수율도 매우 높아 적극 추천드리는 식품입니다. 단, 운동으로 유발되는 골격근 성장을 위해서는 단백질 공급도 충분해야 하므로, 닭가슴살, 달걀 흰자, 소고기 안심 등의 양질의 단백질 식품도 꾸준히 섭취하시면 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.28
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자율 신경 실조증 무슨과를 가야할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.장기간 지속되는 두통, 등 통증, 가슴 통증 등의 증상은 자율신경실조증의 가능성을 시사할 수 있습니다. 자율신경실조증은 신경과에서 진료하는 것이 일반적이므로, 인제대 상계백병원 신경과에 방문하시는 것을 추천드립니다.신경과 전문의는 증상에 대한 자세한 문진과 신체 검사를 통해 자율신경계 기능을 평가하고, 필요 시 자율신경계 검사(심전도, 혈압, 발한 검사 등)를 시행하여 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 또한 두통 및 통증에 대한 적절한 치료 방향을 제시해 줄 것입니다.신경외과는 주로 뇌, 척추, 말초신경의 구조적 이상(종양, 디스크, 손상 등)을 수술적으로 치료하는 분야이므로, 자율신경실조증 진단 및 치료는 신경과가 적합합니다. 증상이 오래되었으니 빠른 시일 내에 진료 받으시길 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.28
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혈당이 오르는 이유가 무엇일까요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.식단에 변화가 없음에도 불구하고 점심 식사 후 고혈당이 발생하는 이유로는 몇 가지를 생각해 볼 수 있습니다.운동량 감소: 평소 식후 가벼운 운동을 하셨다면 최근 활동량이 줄어들어 혈당 조절에 영향을 미쳤을 수 있습니다.스트레스: 스트레스 호르몬은 혈당을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 최근 스트레스가 증가했는지 확인해 보세요.수면 부족: 충분한 수면은 혈당 조절에 중요합니다. 수면 시간과 질을 개선해 보시기 바랍니다.약물 복용: 혈당에 영향을 미치는 약물을 복용 중이라면 전문의와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다.혈당을 정상 수준으로 유지하기 위해서는 식이요법, 운동요법, 스트레스 관리, 규칙적인 생활습관 등 종합적인 관리가 필요합니다. 식후 가벼운 걷기 운동을 하고, 혈당 상승을 완만하게 하는 저GI 식품 위주로 섭취하며, 하루 7~8시간 수면을 취하는 것이 도움될 수 있습니다. 그래도 개선되지 않는다면 내분비내과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 찾고 적절한 치료 방향을 설정하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.28
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빈혈약과 수혈받는것 중 어떤방법이 효과적일까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.빈혈 치료 방법은 빈혈의 원인과 중증도에 따라 달라집니다. 경구 철분제는 철결핍성 빈혈 치료에 가장 일반적으로 사용되는 방법입니다. 하지만 위장관 부작용으로 인해 복용을 중단해야 하는 경우도 있습니다.수혈은 심각한 빈혈이나 급성 출혈이 있는 경우 빠른 효과를 기대할 수 있는 치료 방법입니다. 하지만 감염, 알러지 반응 등의 위험이 있어 신중하게 결정해야 합니다.경구 철분제와 수혈 이외에도 정맥 주사로 철분을 공급하는 방법, 빈혈의 원인이 되는 질환을 치료하는 방법 등이 있습니다. 빈혈약과 수혈의 효과 차이는 빈혈의 원인, 중증도, 개인의 특성에 따라 다를 수 있습니다.따라서 빈혈 치료 방법은 내과 전문의와 상의하여 개인에게 가장 적합한 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로는 경구 철분제 복용을 우선적으로 고려하고, 필요한 경우 다른 치료 방법을 병행하게 됩니다.
의료상담 / 내과
24.03.28
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전경부 림프절(?)부음 초기단계 어떻게 해결하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.전경부 림프절 부종은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 감염, 염증, 종양 등이 원인이 될 수 있습니다. 림프절 부종이 2주 이상 지속되거나, 크기가 커지거나, 압통을 동반한다면 의사와 상담을 받는 것이 좋습니다.이비인후과 전문의는 두경부 림프절 부종의 평가와 진단에 적합한 선택이 될 수 있습니다. 병원 방문 전까지는 림프절 부위를 깨끗이 유지하고, 필요하다면 냉찜질을 적용하여 불편감을 완화할 수 있습니다. 하지만 림프절을 직접 압박하거나 마사지하는 것은 바람직하지 않습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.28
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수직이나 상하 어지러움은 이석증과 거리가 먼가요 ??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.상체 자세 변경에 따른 어지러움은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이석증은 머리 위치 변화에 따라 회전성 어지러움을 유발하는 대표적인 질환입니다. 하지만 귀하의 경우 위아래 어지러움을 호소하고 있어 이석증과는 거리가 있어 보입니다.위아래 어지러움은 자세성 저혈압, 목 근육 긴장, 심혈관계 문제 등 다른 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 증상에 대한 자세한 병력 청취와 신체 검진이 필요합니다. 어지러움이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 이비인후과, 신경과 또는 내과 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.28
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가스차서 배가 아플땐 어떻게 하죠?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.엎드려 잠을 자면 복부에 압력이 가해져 가스가 차는 경우가 있습니다. 특히 과민성 대장증후군이 있는 경우 더욱 불편함을 느낄 수 있죠. 현재 배 불편감이 지속되고 있다면, 따뜻한 물을 마시거나 복부를 따뜻한 타월로 덮어 혈액순환을 촉진하는 것이 도움될 수 있습니다. 또한 가벼운 복부 마사지나 스트레칭을 통해 가스를 배출하고 긴장을 완화하는 것도 좋습니다. 증상이 오래 지속되거나 심해진다면 전문의 상담을 받아보시는 게 좋겠습니다. 평소 과민성 대장증후군 관리를 위해 규칙적인 식사, 스트레스 관리, 충분한 수분 섭취 등을 실천하시면 증상 완화에 도움이 될 거예요. 또한 엎드려 자는 습관을 개선하여 옆으로 누워 자는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.28
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피코토닝 + 멜라케어 포르테 병행 해도 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.멜라케어 포르테는 피부 미백에 도움을 주는 외용제로, 피코토닝 시술과 병행하는 것은 전문의와 상담 후 결정하는 것이 가장 안전합니다. 피코토닝은 레이저 시술의 일종으로, 시술 후 피부가 예민해질 수 있어 외용제 사용에 주의가 필요합니다. 특히 멜라케어 포르테에는 하이드로퀴논 성분이 포함되어 있어, 피부 자극을 유발할 가능성이 있습니다. 피코토닝 시술 전후로는 자극이 적은 보습제와 자외선 차단제 사용이 권장되므로, 시술 받기 전 담당 의사와 멜라케어 포르테 사용에 대해 상의하시고 적절한 사용 방법을 안내받으시기 바랍니다.
의료상담 / 피부과
24.03.28
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생리 안하는 이유 뭘까요?(임테기 한줄)
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.생리 주기는 개인마다 차이가 있으며, 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스, 급격한 체중 변화, 호르몬 불균형 등이 생리 불순의 원인이 될 수 있습니다. 임신 검사에서 음성 결과가 나왔고, 성기 삽입이 없었다면 임신 가능성은 매우 낮습니다. 하지만 생리 지연이 지속되거나 불규칙한 생리 양상을 보인다면 산부인과 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 필요한 경우 호르몬 검사 등 추가적인 검사를 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
24.03.28
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