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운동을 하고 난후 자고 일어 나면 몸이 아픈 이유는 먼가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.평소 운동량이 적은 상태에서 등산이나 구기 운동 같은 격한 신체 활동을 하면 운동 후 근육통을 경험하기 쉽습니다. 근육통은 주로 익숙하지 않은 운동이나 평소보다 과도한 강도의 운동으로 인해 발생해요. 운동 중 근육에 가해지는 미세한 손상이 근육통의 주된 원인으로 알려져 있어요. 운동으로 근섬유가 찢어지면서 염증 물질이 생성되고, 이로 인해 통증과 뻐근함이 나타나는 거죠. 운동 강도가 높을수록, 익숙하지 않은 동작일수록 근육 손상 위험은 높아집니다. 특히 갑작스러운 고강도 운동은 근육뿐만 아니라 힘줄과 인대에도 무리를 줄 수 있어요. 운동 후 근육통 예방 및 회복을 위해서는 충분한 준비운동과 정리운동이 필수적입니다. 운동 전후로 가벼운 유산소운동과 스트레칭으로 근육을 풀어주는 게 도움되죠. 운동 강도는 점진적으로 높여가는 것이 바람직해요. 갑작스러운 고강도 운동보다는 서서히 운동량을 늘리면서 근육이 적응할 수 있는 시간을 주는 게 중요합니다. 근육통 발생 시에는 휴식을 취하면서 회복에 집중하는 게 좋아요. 아이싱으로 통증과 부종을 완화하고, 마사지나 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주세요. 필요하다면 진통제를 복용하는 것도 증상 완화에 도움될 거예요. 장기적으로는 규칙적인 운동 습관을 들이는 게 근육통 예방에 효과적이에요. 일상에서 꾸준한 유산소운동과 근력운동을 병행한다면 격한 운동에도 견딜 수 있는 체력을 기를 수 있답니다. 건강한 운동 습관을 위해 무리한 운동은 자제하시고, 점진적인 강도 조절과 철저한 준비운동으로 운동 후 근육통을 예방하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.04.12
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심리학적으로 인간적 호감과 이성적 호감을 구분이 가능한가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.심리학적으로 인간적 호감과 이성적 호감을 명확히 구분하는 이론은 없습니다. 다만 대인매력(Interpersonal Attraction)에 대한 여러 이론들이 호감의 다양한 측면을 설명하고 있습니다.신체적 매력이론: 외모, 체형 등 신체적 특징이 호감에 영향을 준다는 이론입니다. 이성적 호감에서 중요한 요인으로 작용할 수 있습니다.유사성 이론: 태도, 가치관, 성격 등이 비슷한 사람에게 호감을 느낀다는 이론입니다. 인간적 호감에서 중요한 역할을 합니다.보완성 이론: 자신에게 부족한 부분을 채워줄 수 있는 사람에게 호감을 느낀다는 이론입니다. 이성적 호감과 인간적 호감 모두에 적용될 수 있습니다.접근성 이론: 자주 접할 수 있는 사람에게 호감을 느낀다는 이론입니다. 물리적, 심리적 접근성 모두 호감에 영향을 줍니다.보상/비용 이론: 대인 관계에서 얻는 보상이 비용보다 크면 호감이 증가한다는 이론입니다. 개인의 필요와 가치에 따라 보상과 비용의 평가가 달라질 수 있습니다.이러한 이론들은 호감의 다양한 요소를 설명하지만, 인간적 호감과 이성적 호감을 명확히 구분하지는 않습니다. 실제로 두 호감은 중첩되고 상호작용하는 경우가 많습니다.정신의학적으로는 호감의 형성과 유지에 영향을 주는 개인의 성격, 정서, 대인관계 패턴 등에 주목합니다. 애착 유형, 자존감, 대인관계 문제 등이 호감 형성에 영향을 줄 수 있습니다.또한 정신 질환의 유무도 고려합니다. 예를 들어 경계성 인격장애의 경우 이상화와 평가절하의 극단을 오가는 불안정한 대인관계 패턴을 보일 수 있습니다.따라서 정신의학적 관점에서는 개인의 정신 건강과 대인관계 역동을 종합적으로 평가하고, 필요시 상담이나 정신치료를 통해 건강한 호감 형성과 관계 맺음을 돕게 됩니다.인간적 호감과 이성적 호감의 구분은 개인에 따라 다를 수 있으며, 시간의 흐름에 따라 변화할 수도 있습니다. 중요한 것은 자신의 감정을 이해하고, 건강하고 성숙한 방식으로 대인관계를 발전시켜 나가는 것입니다.
의료상담 / 이비인후과
24.04.12
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어깨 통증으로 주사를 맞았는데요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.어깨 통증 치료를 위해 사용된 주사제들은 모두 통증 완화와 염증 조절을 목적으로 하지만, 약물 성분에 따라 약간의 차이가 있습니다.대한리도카인염산염수화물 1% 주사: 리도카인은 국소마취제로, 통증 전달을 차단하여 진통 효과를 나타냅니다. 어깨 주변 조직에 주사하면 통증 완화에 도움이 됩니다.리포라제주: 리포라제는 리포좀화된 효소 제제로, 염증을 유발하는 물질을 분해하여 염증을 완화시키는 작용을 합니다. 관절염, 근육통, 건초염 등에 사용됩니다.휴온스리도카인염산염수화물주 1%: 위의 대한리도카인염산염수화물 1% 주사와 동일한 성분의 리도카인 주사제입니다. 제조사만 다를 뿐 효과는 동일합니다.옴니파큐 300주: 옴니파큐는 트라마돌 성분의 진통제입니다. 마약성 진통제는 아니지만 비교적 강한 진통 효과를 나타냅니다. 중등도 이상의 통증 조절에 사용됩니다.따라서 리도카인 주사는 국소적인 통증 완화에, 리포라제 주사는 염증 조절에, 옴니파큐 주사는 전신적인 진통 효과를 기대할 수 있습니다.두 병원에서 사용한 주사제의 가장 큰 차이는 옴니파큐의 사용 여부입니다. 작년 초 병원에서는 국소 마취제와 함께 전신 작용하는 진통제를 사용하여 보다 강력한 통증 조절을 시도한 것으로 보입니다.주사 치료의 선택은 통증의 양상, 강도, 환자의 전신 상태 등을 고려하여 이루어집니다. 각 약제의 효과와 부작용, 환자의 반응 등을 평가하여 적절한 치료 계획을 세우게 됩니다.어깨 통증의 원인에 따라 주사 치료 외에도 물리치료, 운동치료, 경구 진통제 등을 병행할 수 있습니다. 통증의 경감과 함께 어깨 기능의 회복을 위해서는 포괄적인 치료 접근이 필요할 수 있습니다.정확한 치료 계획과 예후에 대해서는 담당 의사와 상의하시는 것이 가장 좋습니다. 필요하다면 추가적인 검사를 통해 어깨 통증의 원인을 명확히 하고, 그에 맞는 맞춤 치료를 받을 수 있기를 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.04.12
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요로 결석은 어떻게 생기게 되는 건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.요로 결석은 나이가 들면서 발생 위험이 증가하지만, 단순히 노화로 인해 자연적으로 생기는 것은 아닙니다. 요로 결석은 다양한 요인들의 복합적인 작용으로 발생합니다.요로 결석의 주요 위험 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:탈수: 충분한 수분 섭취를 하지 않으면 소변이 농축되어 결석 형성의 위험이 증가합니다.식이 요인: 높은 나트륨 섭취, 동물성 단백질 과다 섭취, 옥살산이 풍부한 식품(시금치, 초콜릿 등) 섭취 등이 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.비만: 비만인 경우 요로 결석의 위험이 증가합니다.대사 질환: 통풍, 부갑상선 기능 항진증, 염증성 장질환 등 특정 질환이 있는 경우 결석 위험이 높아집니다.유전적 요인: 가족력이 있는 경우 요로 결석의 위험이 증가합니다.요로 감염: 반복적인 요로 감염은 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.따라서 요로 결석을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단, 정상 체중 유지, 기저 질환 관리 등이 중요합니다.영양 성분 부족이 직접적인 원인이 되는 경우는 많지 않지만, 비타민 C의 과다 섭취는 옥살산 결석의 위험을 높일 수 있습니다.요로 결석의 증상으로는 극심한 옆구리 통증, 혈뇨, 빈뇨, 요로 감염 등이 있습니다. 심한 통증으로 인해 응급 처치가 필요할 수 있습니다.치료 방법으로는 충분한 수분 공급, 진통제 사용, 체외충격파쇄석술, 내시경적 제거술 등이 있습니다. 결석의 크기와 위치에 따라 적절한 치료 방법이 선택됩니다.요로 결석이 반복되는 경우라면 24시간 소변 검사, 혈액 검사 등을 통해 원인을 파악하고 맞춤형 예방법을 찾는 것이 중요합니다.친구분의 쾌유를 빕니다. 입원 치료를 통해 증상이 호전되고, 재발 방지를 위한 적절한 관리가 이루어지기를 바랍니다.
의료상담 / 비뇨의학과
24.04.12
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보통 허리디스크 섬유륜이 아무는데 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.섬유륜 파열을 동반한 추간판 탈출증으로 수술을 받으셨다니 고생이 많으셨어요. 디스크 수술 후 파열된 섬유륜의 회복 시기는 수술 방법, 환자의 연령과 전신 상태, 수술 후 관리 정도에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 수술로 제거된 수핵 부위가 치유되고 섬유륜의 파열 부위가 반흔 조직으로 메워지는 데는 수개월에서 1년 정도의 시간이 걸리는 것으로 알려져 있어요. 수술 직후에는 염증 반응이 활발하게 일어나면서 섬유륜 주변으로 반흔 조직이 형성되기 시작합니다. 약 3개월 정도면 반흔이 성숙해지면서 어느 정도 섬유륜을 보강해주게 되죠. 하지만 수술 전 상태로 100% 회복되기는 어려워요. 완전한 조직학적 재생은 아니더라도, 잘 형성된 반흔 조직은 디스크의 안정성에 크게 기여합니다. 또한 주변 근육과 인대가 보상적으로 발달하면서 디스크에 가해지는 부하를 분산시켜주는 효과가 있어요. 다만 수술 이후에도 디스크 재탈출의 위험성은 남아있는 만큼, 장기적인 요추부 관리가 필수적입니다. 허리에 부담을 주는 활동은 제한하고, 꾸준한 복부 및 허리 근육 강화 운동으로 척추를 보호해주는 게 중요해요. 정기적인 병원 검진을 통해 디스크 상태를 추적 관찰하는 것도 필요하고요. 재탈출 증상이 의심된다면 MRI 등 영상 검사를 통해 파열 여부를 확인해야 합니다. 수술 후 3-6개월 가량은 대부분의 일상 활동이 가능해지지만, 외상이나 과도한 힘은 피하는 게 안전합니다. 바른 자세 유지, 금연, 체중 관리 등 생활습관 교정도 디스크 재발 예방에 도움이 될 거예요. 회복 과정에 따라 단계적으로 일상으로 복귀하되, 장기적인 관점에서 요추부 건강 관리에 힘써주시길 바랍니다. 의료진과 긴밀히 상의하시면서 안전한 재활 운동을 지속하신다면 디스크 재발 없이 건강한 일상을 보내실 수 있을 거예요.
의료상담 / 정형외과
24.04.12
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이것도 생리통(월경통)의 일종인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.생리통은 아랫배 뿐 아니라 골반, 허리, 허벅지 등 다양한 부위에서 나타날 수 있어요. 자궁 수축으로 발생하는 경련성 통증이 주변 조직으로 전달되어 뻐근한 느낌의 통증을 유발하는 거죠. 특히 골반 쪽 근육통은 原發性 생리통의 흔한 증상 중 하나예요. 생리혈 배출을 위해 자궁이 수축하면서 긴장된 골반 근육이 압박되어 통증이 나타나는 것으로 이해하시면 될 거예요. 움직일 때 불편함이 심해지는 양상도 골반 근육의 긴장과 연관됩니다. 월경 전에는 없던 증상이 월경 중 새로 발생했다면 월경 관련 증상으로 보시는 게 맞아요. 일반적인 생리통 완화제 복용으로 증상이 호전될 수 있겠지만, 근본적인 골반 긴장 해소를 위해서는 추가적인 관리가 필요해요. 월경 중 규칙적인 스트레칭과 골반 근육 이완 운동을 해주는 게 증상 완화에 도움이 됩니다. 온찜질로 골반 근육의 긴장을 풀어주는 것도 좋은 방법이고요. 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 돕고 통증을 경감시키는 효과가 있어요. 그러나 통증이 심하거나 장기간 지속된다면 산부인과 진료를 받아보시길 추천드려요. 경구피임제 처방, 호르몬요법 등을 통해 증상을 관리하실 수 있을 거예요. 또한 자궁내막증, 난소 낭종 등의 부인과 질환이 동반되었을 가능성도 배제할 수 없으니 정확한 진단을 위해 골반 초음파 등의 검사를 고려해보시면 좋겠어요. 월경통은 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 만큼 적극적인 자가 관리와 함께 전문의 상담을 병행하시길 바랍니다. 근본적인 생리통 개선을 위한 맞춤 치료가 이루어지길 응원하겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.04.12
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놀이터 그네에서 떨어졌는데 한시간 반 뒤 코피?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.그네에서 낙상 후 뒤통수를 바닥에 부딪힌 상황이라 걱정이 많이 되셨을 거예요. 다행히 의식 상태나 눈 움직임에는 이상이 없는 것으로 보이지만, 낙상 후 한동안 계속 흐느낀다면 뇌진탕 가능성을 배제할 수 없습니다. 뇌진탕은 두부 충격으로 인해 발생하는 뇌 기능 장애로, 의식 소실이 동반되지 않더라도 두통, 어지러움, 졸림, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있어요. 24-48시간가량 주의 깊게 관찰이 필요한 상황입니다. 수상 후 1-2시간 뒤 발생한 코피는 낙상과 직접적 연관성을 단정 짓기는 어려워요. 그러나 머리 손상으로 인한 증상일 가능성도 있으니 함께 관찰해야 할 것 같아요. 만약 의식 상태가 떨어지거나, 심한 두통, 반복적 구토, 경련 등의 증상이 나타난다면 응급 상황일 수 있으니 즉시 병원을 방문하셔야 해요. 머리 CT 등의 검사가 필요할 수 있습니다. 쓸린 자국에는 마데카솔 연고를 바르는 게 좋겠어요. 피부 재생을 돕고 흉터를 예방하는 데 도움이 되니까요. 소독 후 깨끗이 바르고, 2차 감염 여부를 관찰하시기 바랍니다. 수상 후 24시간이 지났다고 해도 뇌진탕 증상이 남아있다면 소아청소년과 진료를 받아보시길 권해드려요. 전문의 선생님께서 신경학적 진찰과 함께 필요한 검사를 진행하실 거예요. 아이가 충격을 받았을 테니 안정을 취하게 해주시고, 관찰을 게을리하지 마세요. 증상이 호전된다 해도 1-2주간은 무리한 활동은 자제시키는 게 좋답니다. 걱정되시겠지만 차분히 아이를 돌보시길 바라요. 건강하게 회복되기를 기원합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.12
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커피를 마시면 설사를 하는데, 장이 안좋은건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.커피를 마신 후 설사를 하는 것은 커피에 함유된 카페인과 기타 성분들이 장 운동을 자극하기 때문입니다. 이는 일부 사람들에게서 나타나는 정상적인 반응일 수 있습니다.카페인은 위장관 운동을 촉진하고 대장 수축을 증가시켜 배변 활동을 활발하게 만듭니다. 또한 커피에 들어있는 폴리페놀, 클로로젠산 등의 성분도 장 운동에 영향을 줄 수 있습니다.우유가 포함된 커피를 마실 때 설사가 더 심해진다면, 유당 불내증의 가능성도 고려해볼 수 있습니다. 유당 불내증은 우유에 포함된 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 발생하는 증상입니다. 유당이 분해되지 않고 대장으로 넘어가면 삼투성 설사를 유발할 수 있습니다.다만 커피 섭취 후의 설사가 심하거나 빈번하게 발생한다면, 과민성 대장 증후군이나 염증성 장질환 등의 가능성도 배제할 수 없습니다.따라서 커피 섭취와 설사 증상의 연관성을 확인하기 위해, 커피를 일시적으로 중단해보는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 호전된다면 커피가 설사의 원인일 가능성이 높습니다.만약 설사 증상이 지속되거나, 복통, 체중 감소, 피 묻은 변 등의 다른 증상이 동반된다면 내과 또는 소화기내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 필요하다면 대장내시경, 혈액검사 등의 검사를 통해 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.일상적인 커피 섭취로 인한 설사는 대개 양성 경과를 보입니다. 다만 불편함이 있다면 카페인이 적은 커피를 선택하거나, 우유를 제외하고 마셔보는 것이 도움될 수 있습니다. 필요하다면 커피 대신 차나 물 등으로 대체해보는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.12
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폐암4기 앞으로 얼마나남았을까요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.폐암 4기는 매우 진행된 상태로, 뇌와 복부로의 전이가 확인되었다면 예후가 좋지 않은 상황입니다. 특히 적극적인 항암 치료에도 불구하고 전신 상태가 악화되었다면, 생존 기간을 예측하기는 어렵지만 수개월 단위일 가능성이 높습니다.다만 암 환자의 예후는 개인마다 차이가 있을 수 있으므로, 담당 의사와 상의하여 보다 구체적인 예후에 대해 논의하는 것이 좋겠습니다.말기 암 환자의 경우, 적극적인 항암 치료보다는 증상 조절과 삶의 질 향상에 초점을 맞추게 됩니다. 통증 조절을 위해 마약성 진통제를 사용하는 것은 적절한 치료 방법입니다.호스피스 병동으로의 전원은 환자와 가족, 의료진이 함께 논의하여 결정하게 됩니다. 증상 조절이 어렵거나, 임종이 임박한 경우 호스피스 병동에서 집중적인 돌봄을 받는 것이 도움될 수 있습니다.호스피스 병동에서는 신체적 증상 조절뿐만 아니라 심리적, 영적 지지를 제공합니다. 또한 사별 가족에 대한 돌봄과 지원도 이루어집니다.따라서 환자의 상태와 가족의 의향을 고려하여, 담당 의사와 호스피스 전문 의료진과 상담을 진행하는 것이 좋겠습니다. 이를 통해 최선의 돌봄 계획을 세울 수 있을 것입니다.말기 암을 앓고 계신 아버님과 가족분들께 위로의 말씀을 드립니다. 현재의 어려운 상황 속에서도 서로에 대한 사랑과 존엄성을 잃지 않기를 바랍니다. 필요하다면 암 환자와 가족을 위한 심리 상담 서비스를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 내과
24.04.12
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발기부전치료제 질문드립니다..
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발기부전 치료제 중 실데나필(비아그라), 타다라필(시알리스), 바데나필(레비트라) 등은 PDE-5 억제제로 작용합니다. 이 약물들은 혈관을 확장시켜 발기를 돕지만, 동시에 안압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다.특히 원발폐쇄각녹내장이 있거나 안압이 높은 경우, 발기부전 치료제 사용 시 주의가 필요합니다. 안압이 급격히 상승하면 시신경 손상과 영구적인 시력 저하를 초래할 수 있기 때문입니다.따라서 안압이 높거나 녹내장이 있는 경우, 발기부전 치료제 사용 전 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 안압 상승의 위험과 치료제 사용의 이점을 함께 고려하여 사용 여부를 결정해야 합니다.만약 발기부전 치료제를 사용하게 된다면, 안압 변화에 주의를 기울여야 합니다. 시야 흐림, 눈 통증, 두통 등의 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담해야 합니다.또한 정기적인 안압 검사를 통해 안압 상승 여부를 모니터링하는 것이 중요합니다. 필요하다면 안압 조절을 위한 안약 사용이나 치료제 변경을 고려할 수 있습니다.발기부전 치료제 사용과 관련하여 궁금한 점이 있다면 비뇨의학과 및 안과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 전문의는 개인의 건강 상태를 고려하여 가장 적절하고 안전한 치료 방법을 제안할 것입니다.
의료상담 / 내과
24.04.12
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