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생리예정일 5일 지난 후 생리색
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.생리 예정일에 가까워지면서 빨간 피로 시작해 갈색 혈로 바뀌고, 생리대에는 거의 묻어나지 않는 증상은 경미한 출혈이나 spotting으로 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 반드시 임신과 관련된 것은 아닙니다. 하지만 출혈의 양과 색, 덩어리가 나온다면, 이는 정상적인 생리, 임플란테이션 출혈(임신 초기에 발생할 수 있는 경미한 출혈), 또는 다른 건강 상태를 나타낼 수 있습니다.임신 가능성을 완전히 배제하거나 다른 건강 문제를 확인하기 위해서는, 가까운 시일 내에 산부인과와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 필요한 경우 임신 테스트, 초음파 검사, 또는 기타 검사를 통해 증상의 원인을 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
의료상담 / 산부인과
24.02.26
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오래전부터 심장두근거림이 있는데 원인을 알려면 무슨 검사가 필요한가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.갱년기에 접어들면서 여성들은 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정서적 증상을 경험할 수 있습니다. 가슴 두근거림, 식은땀, 수면 중 갑작스러운 깨어남과 같은 증상은 갱년기와 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 증상들은 에스트로겐 수치의 변화와 관련이 있으며, 자율신경계의 불균형을 초래할 수 있습니다. 갱년기 증상은 여성마다 다르게 나타나며, 일부는 가슴 두근거림을 비롯한 불안 증상을 더 심하게 경험할 수 있습니다.이러한 증상이 심해져서 일상생활에 영향을 미치거나 건강에 대한 우려가 생긴다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 증상의 원인을 평가하고, 필요한 경우 호르몬 대체 요법(HRT)이나 증상을 완화시킬 수 있는 다른 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 기법, 건강한 식습관 등 생활 방식의 변화도 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.02.26
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집에서 쉽게 허리에 도움이 되는 운동?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.브릿지 운동은 허리, 엉덩이, 그리고 대퇴근 강화에 도움이 되며, 척추를 안정시키고 골반 바닥 근육을 강화하는 데 유용합니다. 브릿지 운동의 효과를 최대화하기 위한 방법은 다음과 같습니다정확한 자세: 등을 바닥에 대고 누워 무릎을 구부립니다. 발바닥은 바닥에 평평하게 두고, 발은 엉덩이 너비만큼 떨어뜨립니다. 이때, 어깨와 발바닥으로 바닥을 밀면서 엉덩이를 천천히 들어 올립니다.천천히 수행: 운동을 천천히 수행하며, 엉덩이가 최고점에 도달했을 때 1~2초 동안 그 자세를 유지합니다. 이때 복부와 엉덩이 근육에 긴장을 느껴야 합니다.호흡: 운동하는 동안 규칙적으로 호흡하며, 엉덩이를 들어올릴 때 숨을 내쉬고, 내려놓을 때 숨을 들이쉽니다.
의료상담 / 정형외과
24.02.26
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오른쪽 정수리 통증 원인,해결방법이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.정수리 통증의 경우, 신경성과 이갈이 또는 입을 꽉 물고 잠을 자는 행위(악물기)가 유력한 원인으로 보입니다. 이갈이나 악물기는 무의식 중에 이루어지는 경우가 많아, 자신도 모르게 턱 근육에 과도한 긴장을 주어 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 이를 관리하기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다마우스 가드 사용: 치과에서 맞춤형 마우스 가드를 제작하여 사용하면, 이갈이로 인한 피해를 줄이고 턱 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.스트레스 관리: 신경성 문제가 있다면 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 명상, 깊은 호흡, 요가 등 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 시도해 보세요.정기적인 휴식: 정신적, 신체적 피로가 누적되지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 스트레스 수준을 줄이고, 더 나은 수면을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.따뜻한 물로 목욕하기: 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 목욕하거나 샤워를 하면 근육의 긴장이 완화되고, 통증이 줄어들 수 있습니다.신경성 문제에 대한 접근은 개인마다 다를 수 있으므로, 만약 이러한 자가 관리 방법으로도 개선이 이루어지지 않는다면, 심리 상담의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.02.26
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허리가 계속 불편합니다. 잠자리가 불편해서 그럴까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.장시간 라꾸라꾸 또는 중앙이 꺼진 매트리스에서 잠을 자면 허리에 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 척추의 자연스러운 곡선을 지지하지 못하기 때문에 발생할 수 있습니다. 이를 개선하기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다매트리스 교체: 척추를 올바르게 지지해주고, 몸의 압력을 고르게 분산시켜주는 고품질의 매트리스로 교체하는 것을 고려해볼 수 있습니다.매트리스 토퍼 사용: 매트리스를 바로 교체하기 어렵다면, 매트리스 위에 까는 토퍼를 사용하여 보다 편안한 수면 환경을 조성할 수 있습니다. 메모리 폼이나 라텍스 토퍼가 척추 지지에 도움이 될 수 있습니다.적절한 베개 사용: 허리 아래나 무릎 사이에 베개를 두는 것은 수면 중 척추의 정렬을 도와 허리 통증을 줄일 수 있습니다.수면 환경을 개선함으로써 허리 불편함을 완화할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 통증이 지속된다면, 정형외과의 진료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.26
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항공기 탑승 후 비행기가 허공에서 잠시 멈추어 착륙하기 전 ?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.비행기 탑승 중 또는 착륙 시 양쪽 귀에 통증이 발생하는 것은 일반적으로 기압 차이로 인해 발생하는 '귀 압력 불균형' 때문입니다. 이 현상은 공기가 중이(귀의 일부)와 외부 환경 사이에서 자유롭게 이동하지 못해 발생하며, 이로 인해 고막에 압력이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 이를 방지하거나 완화하기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다 귀마개 착용: 착륙할 때 귀마개를 착용하는 것은 좋은 방법입니다. 그러나 귀마개는 공기 흐름을 제한할 수 있으므로, 압력 균형을 맞추기 위한 다른 방법도 시도해보세요.삼킴 동작 수행: 물을 마시거나, 삼키거나, 껌을 씹는 것은 중이로 공기가 이동하도록 도와 고막의 압력을 조절할 수 있습니다.귀 튜브 열기: 비행 중이나 착륙 시에 턱을 움직이거나 하품을 하여 유스타키오 관(귀와 목을 연결하는 튜브)을 열어 공기가 중이로 들어가게 하여 압력을 조절합니다.이러한 방법에도 불구하고 문제가 지속된다면, 이비인후과와 상담하여 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.02.26
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림프종 유방암으로 수술후 건강검진을 해야하는지요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.림프종과 유방암 수술 후, 그리고 담도와 자궁 적출 수술을 받으셨다면, 이미 특정 건강 상태에 대한 관리와 모니터링을 받고 계실 것입니다. 이런 경우, 정기적인 전문가에 의한 검사가 중요하며, 이는 개인의 건강 상태와 질환의 세부 사항에 따라 맞춤화됩니다.그럼에도 불구하고, 나라에서 하는 일반 건강검진을 받는 것도 권장됩니다. 이러한 검진은 다른 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있으며, 전반적인 건강 상태를 평가하는 데 유용합니다. 특히, 암 치료를 받은 이후에는 다른 건강 문제에 대한 위험이 높아질 수 있기 때문에, 광범위한 건강 검진을 정기적으로 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 내과
24.02.26
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암을 예방하는 가장 좋은 방법이요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.암을 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. 아래에 몇 가지 실천할 수 있는 방법을 소개합니다균형 잡힌 식단 유지: 과일, 채소, 전곡류, 콩류 등을 포함한 식물 기반의 식단을 섭취하고, 가공육과 과도한 붉은 고기 섭취를 제한합니다.정기적인 신체 활동: 주 150분의 중등도 신체 활동 또는 75분의 격렬한 신체 활동을 권장합니다. 매일 걷기, 자전거 타기, 수영 등을 포함할 수 있습니다.건강한 체중 유지: 정상적인 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 비만은 여러 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.금연 및 알코올 섭취 제한: 흡연은 다양한 암의 주요 원인입니다. 알코올 섭취도 가능한 한 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.자외선 보호: 햇볕에 과도하게 노출되지 않도록 하고, 자외선 차단제를 사용하는 것이 피부암을 예방하는 데 도움이 됩니다.영양제에 관해서는, 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 특정 영양소가 부족한 경우에 한해 영양제를 보충할 수 있으나, 영양제가 암 예방에 직접적으로 효과가 있다고 보기 어렵습니다. 영양 상태와 필요에 대해 내과의사와 상의하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.02.26
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경구피임약 질외사정 임신 가능성 높을까요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.경구피임약을 복용 중이라면, 약의 복용 방법과 일정에 따라 임신 방지 효과가 달라질 수 있습니다. 경구피임약은 정확하게 지시된 대로 복용할 때 가장 효과적입니다. 생리를 미루기 위해 피임약을 복용하던 중 복용을 중단하고 성관계를 가진 경우, 임신 가능성은 복용 패턴, 복용한 피임약의 종류, 성관계의 시점 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.경구피임약을 이틀 전까지 11일 동안 복용하고 중단한 상태에서 성관계를 가졌다면, 임신 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 특히, 콘돔 없이 질외사정 방법만을 사용한 경우, 임신 위험이 있습니다. 사후 피임약은 성관계 후 가능한 빨리 복용할수록 효과적이므로, 임신을 원하지 않는 경우, 산부인과와 상담하여 사후 피임약 복용에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 산부인과
24.02.26
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위내시경 당일에 물과 약을 먹었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.위내시경 검사 전날 또는 당일 아침에 먹은 약물은 내시경 검사의 진행에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로, 위내시경 검사 전 6~8시간은 금식해야 하며, 이는 물이나 약물 섭취도 포함됩니다. 습관적으로 먹은 약이 내시경 검사에 영향을 미칠 수 있는지 여부는 검사를 진행하는 병원의 지침과 해당 약물의 성질에 따라 다릅니다.검사 예정일에 약을 먹었다면, 내시경 검사를 진행하는 의료기관에 이 사실을 알리고 지시를 따르는 것이 중요합니다. 의료진은 약물 섭취 사실을 고려하여 검사를 진행할지, 연기할지 결정할 수 있습니다. 일부 경우, 약물 섭취가 검사 결과에 큰 영향을 미치지 않을 수도 있으나, 안전을 위해 의료진의 지시에 따르는 것이 가장 좋습니다.
의료상담 / 내과
24.02.26
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