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답변 내역

혹시 골반뒤틀림 골반조정에 좋은 체조는 없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물론입니다. 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동 중 하나는 벽 천천히 스쿼트+벽에 기대 스트레칭입니다. 유튜브에 집에서 하는 벽 스트레칭 또는 쉬운 벽 스쿼트 라고 검색 하시면 쉽게 나옵니다. 도구 필요 없이 벽 하나만 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.23
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팔꿈치 미세골절 후 붓기 및 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 후 관절이 굵어 보이는 것은 붓기나 골절 부위의 골막 반응 때문일 수 있으며 2주 차에는 아직 부기가 남아 있는 것이 정상입니다.뼈가어긋나거나 관절 손상이 동반되면 영구적으로 모양이 변할 수 있습니다. 주먹이 잘 안 쥐어지는 상태라면 정형외과에서 엑스레이 추적 검사와 재활 상담을 받는 것이 좋습니다.보통 붓기는 4~6주에 걸쳐 서서히 감소하므로 조금 더 경과를 지켜보되 악화 시 바로 진료하세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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손가락 골절로 굵어진 관절이 돌아올까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 후 관절이 굵어 보이는 것은 붓기나 골절 부위의 골막 반응 때문일 수 있으며 2주 차에는 아직 부기가 남아 있는 것이 정상입니다.다만 뼈가 어긋나거나 관절 손상이 동반되면 영구적으로 모양이 변할 수 있습니다. 주먹이 잘 안 쥐어지는 상태라면 정형외과에서 엑스레이 추적 검사와 재활 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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인대 손상되었을 때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 인대 손상은 안정 냉찜질, 압박 높이기가 기본이고 초기에는 과도한 움직임은 피하는 것이 좋습니다.의사가 권한 범위 내에서 가벼운 관절 움직임은 유착 방지와 회복에 도움이 될 수 있습니다.통증이 심하거나 2~3주 내 호전이 없으면 재검사로 손상 정도를 정확히 확인하는 것이 좋습니다 다른 병원에서 정형외과 2차 의견을 받아보는 것도 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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갑자기 팔에 이런게 보이는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔에 갑자기 생긴 변화가 통증이나 가려움이 없더라도 혈관이 도드라지거나 멍, 피부색 변화일 수 있습니다.특히 한쪽만 그렇다면 타박상, 정맥류 초기, 혈액순환 문제 등 가능성이 있습니다. 며칠 관찰해도 변하거나 사라지지 않으면 피부과나 혈관외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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허리가 신경쓰이다 지금은 괜찮은데 정형외과 가보는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리와 다리에 힘이 빠지는 느낌이 있었다면 신경 압박 가능성도 배제할 수 없습니다. 현재 증상이 거의 사라졌더라도 재발하거나 악화될 수 있어 정형외과에서 진료를 받아 mri나 엑스레이로 확인하는 것이 좋습니다.무거운 물건 들기, 허리 굽히는 자세를 피하고 코어 강화 운동은 통증이 없을 때만 가볍게 유지하세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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무릎 치료를 어디서 받아야 할까요...?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 지방패드 염증은 체외충격파, 주사, 약물치료가 효과적이고, 한의원 추나는 구조 불균형 교정에는 도움 되지만 염증 자체를 줄이는 데는 한계가 있습니다.뚝 소리는 관절 잡음일 가능성이 높아 구조 이상 보다는 근육 불균형이나 연골 마찰 때문일 수 있어 대퇴사두근 강화와 스트레칭이 중요합니다.자연치유는 느리고 재활 없이 방치하면 증상이 만성화될 수 있으니 정형외과에서 치료와 보조적으로 물리/ 운동 치료가 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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미만성특발성골격과골증 재화관리가 필요한 경우는 어떤 경우를 지칭하는 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.미만성 특발성 골격과골증은 전신 뼈가 비정상적으로 두꺼워지는 드문 질환으로 보행 장애, 통증, 신경 압박, 관절 운동 제한 등이 나타날 수 있습니다.재활관리가 필요한 경우는 다리 길이 차이, 보행 불균형, 근육 약화, 관절 가동성 저하로 일상생활에 불편이 생길 때를 말합니다.재활치료는 물리치료, 스트레칭, 근육 강화 운동, 맞춤 보조기 등을 포함할 수 있습니다 정형외과나 재활의학과에서 정확한 기능 평가 후 장기적 관리 계획을 세우는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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1명 평가
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척추45번이 안좋아서 수술이 힘들다던데요 교정원시술괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.78세 고령이시고 척추 4, 5번 변형이 있다면 체형교정원의 시술은 권장되지 않습니다 잘못된 교정은 신경 손상이나 통증 악화를 초래할 수 있습니다.재활의학과에서 정형외과적 진단 후 맞춤 깔창와 도수치료를 병행하는 것이 안전 하고 효과적입니다. O자 다리 교정은 수술 없이 완벽히 교정되기 어렵지만 맞춤 깔창은 보행 시 통증 감소와 자세 안정에 도움을 줍니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.23
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이상증후군 통증때문에 병원 방문해서 치료받으면
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이상근 증후군 치료는 보통 주 1~2회 물리치료나 주사치료를 병행하는 경우가 많습니다.1회 치료비는 건강보험 적용 시 물리치료는 약 1~2만원 대 도수치료나 주사치료는 3~10만원 대까지 다양합니다 실비보험이 있다면 본인부담금 대부분 환급받을 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.23
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