무릎 치료를 어디서 받아야 할까요...?
안녕하세요. 어느날부터 무릎이 아파서 좀 고생을 하고 있는 24살 공시생입니다. 소방시험을 볼려고 체력을 준비해야 하는데 무릎이 갑자기 안좋아져서 참...
한달전에 정형외과 가서 진단을 받았을때 왼쪽 무릎 지방패드에 문제가 있다는 진단을 받았고 체외충격파 치료를 권유 받았습니다. 그런데 가격이 너무 부담이 된지라 자연치유를 바라고 너무 오래 앉아 있어서 근육이 빠져서 무릎이 흔들리는가 싶어서 무릎 무리 안가는 선에서 대퇴사두근(레그익스텐션, 실내 사이클) 운동 진행했습니다. 그 후 예전에 허리 다쳤을 때 추나 요법으로 큰 도움을 받았던 한의원에 찾아가니 무릎 구조가 조금 틀어진 거여서 4번만 치료 받으면 맞출 수 있다고 하십니다. 그런데 둘 다 가격이 비슷할 것 같아서 어디서 치료를 받아야 할지 너무 고민이 되네요...
신뢰는 한의가 더 가는데 지방패드 염증을 잡을 수 있을지.... 그런데 무릎에서 또 뚝 소리는 굽힐때 3번, 필때 1번씩 계속 나서 구조 문제인 것 같기도 하고,,,
그렇다고 정형외과를 가자니 무릎 염증에는 좋을 것 같은데 체외충격파가 효과가 일시적이다라는 말도 참 많이 들어서... 참고로 정형외과에서 전신 엑스레이 찍었을때에는 뼈 구조는 문제 없이 잘 뻗어있다고 하셨습니다.
소방 준비하고 있어서 체력 준비가 시급한데 어디서 치료를 받아야 얼른 낫고 운동할 수 있을까요 ㅠㅠ 제발 도와주세요..
그리고 자연치유는 힘들겠죠..?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
아래 그림에 보이는 부위중에 어느 부위에 통증이 있으신가요?
대부분의 근골격계 질환들은 휴식으로 좋아집니다. 자연치유가 된다는 의미이죠.
무릎 통증은 어떤 상황에서 주로 발생하며 언제 악화되시나요?
무릎에서 소리만 나는 경우는 치료받을 필요가 없습니다. 슬개-대퇴증후군이나 추벽증후군에 의해서 소리가 날 수 있는데 두가지 경우 모두 소리가 나면서 동시에 통증이 있는게 아니라면 치료하지 않습니다.
슬개-대퇴증후군은 슬개골이 외측으로 빠지기 때문에 생기는 현상으로 대퇴사두근중에서 내측 광근 운동을 해주면 도움이 되며 semi squat라고 하는 45도만 앉는 스쿼트를 해주시면 도움이 되겠습니다. 외측 광근을 강화시키면 오히려 증상이 더 심해질 수 있습니다.
제 판단에는 무릎에 온찜질 해주시고 휴식 취해주시면서 한달정도 경과를 보시고 그래도 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다.
체외충격파의 경우 조금이라도 빨리 좋아지려면 도움이 되는게 맞지만 빨리 회복을 촉진해야하는 경우가 아니라면 비급여로 비싼 돈을 주고 치료받을만큼 꼭 필요한 치료는 아니겠습니다.
예전에 허리가 어떻게 다치셨는지는 모르겠지만 추나요법으로 좋아진게 아니고 자연적인 회복이 되셨을 가능성이 높다고 생각됩니다. 24세에 무릎 구조가 틀어져서 통증이 생기지 않으며 정확한 진단명을 확인하셔야지 그냥 무릎이 틀어졌다 .... 어떤 문제를 이야기하는지 모르겠습니다. 네번만 치료하면 교정된다... 정골술을 이야기하는걸까요? ...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 지방패드 염증은 체외충격파, 주사, 약물치료가 효과적이고, 한의원 추나는 구조 불균형 교정에는 도움 되지만 염증 자체를 줄이는 데는 한계가 있습니다.
뚝 소리는 관절 잡음일 가능성이 높아 구조 이상 보다는 근육 불균형이나 연골 마찰 때문일 수 있어 대퇴사두근 강화와 스트레칭이 중요합니다.
자연치유는 느리고 재활 없이 방치하면 증상이 만성화될 수 있으니 정형외과에서 치료와 보조적으로 물리/ 운동 치료가 가장 안전합니다!
