답변 내역

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.적어주신 증상으로 미루어 이두 근육 염증의 가능성이 생각되므로 정형외과 진찰과 검사를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.수술 후 사물이 휘어보이고 더욱이 점점 더 증상이 악화된다면 재진료를 받으실 것을 권유 드립니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.물리치료와 신체 재활에 관한 저널에 따르면 생리 기간 중 60분간 중증도 이상의 운동을 지속하면 운동 유발성 염증 발생 가능성이 커지는 것으로 보고 된 바 있습니다.또한 관절과 인대 사이를 느슨하게 만드는 ‘릴렉신(relaxin)’ 호르몬이 생리 중에도 분비량이 늘어나 허리통증과 관절통을 유발하므로, 생리 중 관절이 약해진 상태에서 웨이트 트레이닝이나 스쿼트, 달리기 등 무릎이나 고관절, 허리 관절에 하중을 주는 운동은 부상 위험이 커지므로 피해야 합니다.그 외 운동 자세 중 물구나무서기를 하거나 요가 자세 중 머리를 바닥으로 향하는 자세도 자칫 생리혈이 역류해 자궁내막증을 유발할 수 있으며, 자궁이 거꾸로 되면 정맥이 눌리며 생리량이 늘어나게 하므로 삼가하는 것이 좋습니다.그러나 생리 중 피로감과 기분 변화가 심한 편이라면 규칙적인 유산소 운동이 효과적일 수 있는데, 다만 생리 시작 후 하루 이틀은 출혈량이 많아 신체적으로 불편한 시기이므로 가벼운 걷기 등 저강도 유산소 운동 위주로 하되 시간과 강도를 줄여 피로하지 않을 정도로 하기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.발목과 무릎에 통증이 없다면 가볍게 산책부터 시작해보시고 점차 시간을 늘려가며 빠른 속도로 걷기나 자전거 타기 운동을 해보시길 권합니다. 통증이 없다면 체중을 부가하는 운동은 점진적으로 늘려보시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.증상만으로 질환을 추정하기 어렵고 신체 진찰과 검사가 필요하기 때문에 스트레칭으로 발목을 돌릴 때 불편함이 있고 걷거나 서 있을 때도 찌릿한 통증이 있다면 정형외과 진찰을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.집에 상비하고 있는 에탄올 소독약이나 포비돈이 있다면 대신 사용해도 됩니다. 2가지 모두 있다면 알코올로 먼저 닦아내시고 포비돈을 이용해서 소독하시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.노화로 인하여 나이가 들 수록 점차적으로 근육이 감소하는데 근육은 우리 몸의 균형과 대사와도 연관이 있기 때문에 방치시 근육 약화로 인한 외상의 위험성 증가 및 고지혈증, 골다공증, 당뇨 등 다양한 합병증을 유발할 수 있어 단백질 보충과 꾸준한 운동을 통해 근육량을 지키는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.불필요한 항생제를 남용 시 내성균주 출현을 높이고 장내 건강도 악화시키므로 피해야 하겠습니다. 현재는 항생제 치료가 끝났고 유산균제도 같이 잘 복용했으며 이상증상이 없다면 크게 걱정하지 마시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.적어주신 상황으로 미루어 수면 장애로 힘드신 상태로 생각됩니다. 지속되는 수면 장애는 건강을 해치고 만성 질환의 발생 위험성을 높이므로 신경과나 수면 클리닉 진료와 약물치료를 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.기름진 식사를 멀리하고 꾸준한 운동 요법을 통한 적정 체중 관리를 해보시고 추적 콜레스테롤 검사에서 개선이 없다연 약물치료가 필요하겠습니다.평소 음주, 흡연을 한다면 금하실 것을 권합니다.