답변 내역

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민D는 아침, 점심, 저녁 시간에 관계없이 식후에만 드시면 됩니다. 지용성 비타민이기 때문에 식사 후에 드셔야 흡수율이 높아집니다. 규칙적으로 식사하시는 저녁에 드시면 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.유산균을 드신지 얼마 안되었을 때 설사를 하면 유산균때문이나, 꾸준히 드셔왔기 때문에 유산균 때문은 아닐듯 합니다. 설사가 심하시면 지사제를 복용하시면 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.이소티논을 복용하실 때 피해야하는 영양제는 비타민A입니다. 이소티논자체가 비타민A의 유도체인데 비타민A과다증을 이용하여 여드름을 치료합니다. 여기에 비타민A가 추가된다면 부작용으로 이어질 수 있으므로 비타민A는 반드시 피해야합니다. 해당 영양제에는 비타민A가 없어서 괜찮습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.타이레놀PM은 국내에서는 판매하지 않으며 의약품 직구는 불법이기 때문에 사실상 구할 방법이 없습니다. 수면유도목적으로 드셨다면 타이레놀PM에서 졸린 성분만 들어있는 수면유도제를 일반의약품으로 판매하기 때문에 약국에서 구입하실 수 있습니다. 약국에 방문하셔서 수면유도제를 구입하시면 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.베타카로틴을 섭취한 흡연자군에서 비흡연자군보다 폐암발생위험률이 더 높았다는 연구결과가 있어 선뜻 괜찮다고 말씀드리기가 어렵습니다. 안전하게 베타카로틴이 없는 비타민제로 바꿔드심이 어떨까 싶습니다. 베타카로틴이 아닌 비타민A라면 괜찮습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.모두 하루 한번만 드시면되며 아르기닌은 운동 30분전 공복에, 마카와 아연은 하루 중 아무때나 식후즉시 드시면 됩니다. 모두 남성성을 강화시켜주는 성분들로서 꾸준히 드셔보시면 효과를 느낄 수 있습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민C 메가도즈 요법을 추천드리지 않는 이유가 위장장애, 심한설사때문입니다. 쓰고남은 비타민C는 소변으로 배출하는게 맞지만, 흡수되기 전까지 위장관에 악영향을 미칠 수 있습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.눈 주변 근육떨림에는 마그네슘을 가장 먼저 추천드립니다. 마그네슘은 근육의 이완에 필요한 미네랄로 눈근육의 이완을 돕습니다. 아침, 저녁 식후에 2개월이상 꾸준히 드셔보세요.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.굳이 아침, 저녁으로 나눠서 드실 필요는 없습니다만, 각각의 효능을 최대화하여 드시려면 아래의 방법을 추천드립니다. 그리고 종합비타민과 비타민B군 중 하나만 드셔도 되겠습니다.아침 식후 - 비타민B군, 오메가3, 비타민C, 콜라겐저녁 식후 - 종합비타민, 유산균, 칼슘마그네슘, 글루코사민, 로얄젤리, 단백질

안녕하세요. 이민석 약사입니다.눈떨림에는 마그네슘을 가장 먼저 권해드립니다. 눈떨림 증상에는 마그네슘 결핍 뿐만아니라 신경계이상일 가능성도 있는데, 이 경우에는 신경비타민인 비타민B군을 더 드시면 좋습니다. 의약품으로 나와있는 마그네슘제제에는 B1, B6가 함께 들어있는 경우가 많습니다.