안녕하세요 가정의학과 전문의 김지아입니다.
Q. 걸을때 마다 발 뒷꿈치가 아프고 통증이 와요
안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.질문자분께서 적어놓으신 내용을 보니 아침에 일어난 뒤 걸을 때 발 뒤꿈치 통증 때문에 현재 신경이 많이 쓰이실 것 같네요.충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.적어주신 해당 증상은 족저근막염때문일 가능성이 높아보입니다.족저근막염은 발바닥 아래쪽에 있는 두껍고 질긴 인대에 염증이 생긴 것으로, 충격이나 무게가 발에 장시간 반복되거나 피로 누적 시 이 족저근막 인대에 미세 손상이 생기면서 통증을 일으키는 족저근막염이 생길 수 있습니다. 다른 시간대에 비해 아침에 더 통증이 심한 것은 누워있는 동안 족저근막이 차츰 수축되었다가 아침에 일어나서 첫 발을 디디면서 족저근막이 갑자기 늘어나게되기 때문입니다.이러한 통증을 줄이기 위해서는 아침에 기상 직후 바로 발을 딛지 마시고 그 전에 발목과 발가락을 구부렸다 폈다 하는 스트레칭을 해주시면 도움이 되겠습니다.질문자분의 불편한 증상이 빠른 시일 내에 호전되고 더불어 궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.
Q. 귀에서 '삐'하는 이명소리가 간혹가다가 들리는데 이건 무슨 증상인가요?
안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.질문자분께서 적어놓으신 내용을 보니 가끔씩 들리는 삐 소리 때문에 현재 신경이 많이 쓰이실 것 같네요.충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.관련 전문과인 이비인후과 전문의의 자문을 받아 함께 적습니다.해당 증상은 비특이적으로 원인이 다양하여 해당 증상만으로 어떠한 문제가 있는지 판단하기는 어렵습니다.간혹 난청이 동반된 경우도 있기 때문에 이비인후과 병원을 방문하여 청력 검사 등의 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보입니다.질문자분의 불편한 증상이 빠른 시일 내에 호전되고 더불어 궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.
Q. 방귀를 너무 자주 뀌는건 왜 문제없나요?
안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.질문자분께서 적어놓으신 내용을 보니 방귀가 너무 자주 나오는 것 때문에 현재 신경이 많이 쓰이실 것 같네요.충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.보통은 가스 배출이 원활히 되지 않아서 이로 인해 복통이나 복부 팽만 등의 증상이 발생하는 것이 문제가 되는 경우가 많으며, 말씀하신 것처럼 방귀가 자주 나오는 것은 가스 배출이 원활히 이루어지고 있다는 뜻으로 크게 문제가 되는 상황은 아닐 가능성이 높습니다.다만 가스 발생 자체가 너무 많아서 질문자분이 불편을 겪고 계시니, 가스가 많이 생기는 음식 섭취를 자제하는 것으로 변화를 시도해볼 수 있겠습니다.https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023020301833https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2021070101954&ref=no_refhttps://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000600418위에 첨부한 해당 내용들과 같이 생마늘, 생양파, 양배추, 콩류, 사과, 배, 수박, 복숭아, 고지방 식품(짜장면, 삼겹살, 피자, 햄버거 등), 라면 같은 글루텐(밀에 든 단백질) 식품, 우유 등 유제품에서 가스가 잘 발생할 수 있으므로 이를 참고하여 식단을 조절해보는 것이 좋겠습니다.질문자분의 불편한 증상이 빠른 시일 내에 호전되고 더불어 궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.
Q. 변비 해결하는 방법 추천해 주세요.
안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.질문자분께서 적어놓으신 내용을 보니 여행을 가서 변을 전혀 보지 못한 것 때문에 신경이 많이 쓰이셨을 것 같네요.충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.먼저 물을 더 자주 많이 드시는 것이 변비 해결에 도움이 되겠습니다. 유산균 영양제를 드시는 것도 시도해볼 수 있으며, 유당불내증이나 카페인의 부작용을 이용해 우유나 커피를 자주 드시는 것도 시도해볼 수 있겠습니다. (부작용을 활용하는 방법은 심장약의 부작용인 발기지속을 이용한 발기부전치료제, 항히스타민제의 부작용인 졸림을 이용한 수면유도효과 등으로 많이 쓰이는 방법입니다)평소에 많이 불편하지 않다면 너무 크게 걱정하실 필요는 없겠습니다.궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.
Q. 이런것도 알레르기 증상 인가요???
안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.질문자분께서 적어놓으신 내용을 보니 강아지 고양이가 있는 카페를 다녀온 후에 이런 저런 증상이 생긴 것 때문에 신경이 많이 쓰이실 것 같네요.충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.질문자님이 적어주신 증상들은 말씀하신 것처럼 알레르기로 인한 것일 가능성이 높아보이며, 정확히는 알레르기 비염으로 보입니다.비강의 염증으로 인해 콧물과 그로인한 재채기, 눈 가려움, 부종이 생길 수 있습니다.다만 다녀온지 하루가 지나서 발생한 증상이기 때문에 개털이나 고양이 또는 그 관련으로 인한 알레르기 증상이 맞는지는 확인이 필요할 것 같습니다.집에 항히스타민제가 있다면 복용해주시고 이비인후과 병원을 방문하여 진료 상담을 받으시면 도움이 되겠습니다.질문자분의 불편한 증상이 빠른 시일 내에 호전되고 더불어 궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.