안녕하세요 김현진 전문가입니다.
유아교육
Q. 우리아이 공부 잘할수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.공부를 잘하려면 본인 스스로가 열심히 노력을 해야함은 누구나 다 알고 있겠죠~^^그리고 집자체내에서 공부를 할 수 있는 환경과 분위기를 만들어 주세요.부모님도 책을 자주 읽으시고 자기개발하는 모습 많이 보여주시구요^^EBS거실공부법 한번 참고해서 보시는것도 추천드립니다. ^^그리고 평상시 몸을 챙기는 습관도 들려주면 더 좋습니다.1.충분한 수분 보충하기-물은 우리 몸의 연료랍니다. 공부를 할 때 물을 한컵 씩 마셔주면 훨씬 더 집중이 잘되요.수분을 보충해준 채로 공부를 하면 기억력 향상에도 도움이 된답니다.2.잘 먹기-질 좋은 건강한 음식으로 잘 먹는것도 중요합니다.3.순환계 자극하기. 순환계는 심장과 혈액의 경로를 통제한다. 뇌로 전달되는 혈류량이 많을수록 건강하게 공부할 수 있다. 연구에 따르면 20분 동안 순환계를 자극해주면 기억력도 상승된다고 한다. 원하지 않는다면 꼭 나가서 뛰어야 한다는 압박감을 갖지 말고, 거실에서 좋아하는 음악을 틀어놓고 춤을 춰보거나, 휴식시간을 가지면서 스트레스를 풀 수 있는 시간으로 활용해보자.4.잠을 잘 자기. 7-8시간 동안 충분한 수면을 취해주어야 공부가 더 잘 된다. 잠이 모자라면 공부가 꼭 일처럼 느껴진다. 충분히 잠을 자고 휴식을 취하고 일어나면 더 많은 양의 정보를 흡수할 수 있다.
양육·훈육
Q. 울면 토하는 아기 어떡해야하나요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.컥컥 울음이 과해지면 구역반사가 일어나서 그럴수도 있답니다.평소 비위가 약하기도 하고 훅 울다가 콧물이 목에 넘어가서 뱉거나 삼키기 힘들어서 넘어오는 경우도 있답니다.어떤 상황에서 그렇게 아이가 많이 울고 그러는지 한번 생각을 해보시고 - 평상시 아이의 마음을 읽어주고 , 이해하고 칭찬도 자주해주세요~울지 않고 표현하는 방법도 조금씩 알려주세요^^
기타 육아상담
Q. 아기 젖병 교체 주기는 어느정도 인가요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.우리가 흔히 사용하고 있는 플라스틱 젖병의 경우 교체주기는 3개월이랍니다. 그러나 젖병은 소재가 굉장히 다양해서 소재별로 교체시기가 조금씩 달라요.참고해 주세요^^pp(폴리프로틸렌) - 가볍고 저렴히 많이 사용하는 젖병 교체주기 3개월ppsu(폴리페닐선폰) - 특수 플로스틱 소재로 권장 교체주기는 6개월 pes(폴리에테르술폰) - 열 저항력이 굉장히 높아 내구성이 좋은 이 젖병은 교체주기 6개월PA(폴리아미드) - 친환경소재의 제품 교체주기 6개월 유리소재 - 교체주기 12개월도자기소재 - 반영구적 사용가능
양육·훈육
Q. 아이가 밖에서 울때 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.침착함을 유지하자아이와 함께 있을 때는 언제나 침착함을 유지해야 하지만, 아이가 떼를 쓰는 상황이라면 더욱더 그렇게 하는 것이 중요하다. 따라서 아이가 공공장소에서 울거나 소리를 지르거나 발로 차더라도 화를 내지 않도록 노력해야 한다.아무 일도 일어나지 않은 것처럼 행동하자우는 행동은 관심을 끌기 위한 행동일 뿐이며 아이들은 원하는 것을 얻기 위해 이런 행동을 합니다.따라서 이 암묵적인 형식의 협박을 피하려면 떼쓰는 행동을 무시해야 한다.안전한 상황이라면 가능한 한 아이를 그대로 두자이 조언은 자녀가 안전한 곳에 있을 때만 따라야 한다. 안전한 상황이 아니라면 절대 이 대처 방법을 따르면 안 된다. 게다가 아이를 그대로 두더라도, 아이 모르게 지켜보는 것이 중요하다. 울화 행동은 마치 연극과도 같기 때문에 지켜볼 관객, 즉 부모가 없다면 목적을 잃게 된다. 아이는 부모님의 관심을 끌지 못한다는 사실을 깨닫게 되면 결국 진정하게 될 것이다.아이를 조용한 장소로 데리고 가자아이가 밖에서 떼를 쓸 때 가장 좋은 방법은 아이를 더 조용한 장소로 데리고 가는 것이다. 장소를 옮기면 아이는 진정하거나 떼를 쓴 이유를 잊을 것이다.우리의 원칙을 고수하자아이가 떼쓰는 상황이 힘들더라도 아이의 요구에 굴복하면 안 된다. 그렇게 하면 아이는 원하는 것을 얻기 위해 계속해서 이런 식으로 행동하게 될 것이다.울화 행동이 아무런 도움이 되지 않는다는 사실을 알려주자아이를 그냥 내버려 두었는데도 계속해서 떼를 쓴다면, 진정할 때까지 어떤 이야기도 하지 않을 거라고 얘기해 주자.그런 다음에는 울화 행동이 멈출 때까지 계속 아이를 무시해야 한다. 절대 아이에게 관심을 주지 말자.아이가 진정되었을 때만 아이의 말을 들어 주자아이가 말을 할 수 있다면 화난 이유에 관해 설명해 보라고 하자. 이렇게 하면 아이는 분노나 좌절감을 더 나은 방식으로 표현할 수 있다는 사실을 깨닫게 될 것이다.단, 아이가 진정되었을 때만 아이와 대화를 시도해야 한다.떼쓰는 행동에 대해 크게 신경 쓰지 말자아이가 진정되고 차분하게 생각할 수 있게 되면, 용서를 구하도록 격려하고 공격적인 태도로는 아무것도 얻을 수 없을 거라고 설명해 주어야 한다.이것이 바로 우는행동을 끝내는 방법이다. 그러면 아이는 아무리 떼를 써도 자기 뜻을 이룰 수 없을 거라는 사실을 이해하게 된다.또한, 우리는 늘 자녀에게 모범을 보여야 한다. 그러니 아이 앞에서 평정심을 잃지 말고, 아이 앞에서 실수했다면 반드시 용서를 구하자. 아이의 사과를 받아주자아이가 우리에게 사과하고 기꺼이 용서를 구하면, 아이를 용서하고 일어났던 일에 대해서는 잊어야 한다.마무리아이는 우리가 생각하는 것보다 더 많이 울화 행동을 보일 수 있다. 하지만 위의 대처 방법을 따르면 상황을 잘 해결하고 장기적으로 아이의 태도를 개선할 수 있을 것이다.기억해야 할 중요한 사항 중 하나는 예방이 울화 행동을 피하는 데 필수적이라는 것이다. 따라서 야외에 나가거나 어떤 활동을 하기 전에 미리 특정 한계를 설정하는 것이 중요하다.예를 들어 쇼핑하러 나간다면 집을 나서기 전에 오늘 무엇을 사야 하는지, 그리고 특정 행동을 절대 허용하지 않을 거라는 사실을 분명히 하자.또한, 아이가 피곤해하거나 배고파할 때는 가능하면 외출을 삼가자. 마지막으로 늘 평정심을 유지하고 아이에게 우리의 애정을 보여주자.
기타 육아상담
Q. 조카가 강아지 알레르기가 있는데 너무 강아지를 좋아해요.
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.조카가 알르레기가 있는데 강아지를 좋아하면질문자님께서 엄청 부지런히 관리하셔야 해요~수시로 청소, 세탁해 그 수를 줄이는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 자주 환기를 해주어서 실내 공기를 청결히 유지하고 청소할때는 바닥뿐 아니라쿠션 소파 러그등 집안에 있는 모든 패브릭 제품까지 싹 다 진공 청소기로 개끗이 빨이들이시구요.그리고 조카와 강아지와 함께 산책을 좀 자주하는건 어떨까요? ^^조카에게도 강아지에게도 좋을것 같네요