안녕하세요. 의사 고혁진입니다.
Q. 잠을 많이 자도 졸린 이유는 무엇일까요??
적절한 숙면을 위해서는 우선 적절한 수면시간이 가장 중요합니다. 너무 과한 수면시간도 부족한 시간도 숙면에 도움을 주지 않으며 적절한 수면 주기를 방해하여 일어나도 개운한 느낌이 들지 않을 수 있습니다. 또한 수면 환경을 조성하는 것이 중요한데 방을 어둡게 하고 조용하게 조성하고 수면을 취하는 침대 위에서는 휴대폰이나 독서 등의 다른 일을 하지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 수면 전 가벼운 스트레칭이나 명상이 도움이 될 수 있습니다. 혹시 장기간에 피로감이 지속된다면 갑상샘 질환이나 간질환, 기타 호르몬 질환이나 감염성 질환에 의해서도 피로감이 나타날 수 있기 때문에 다른 증상이 동반되거나 일상생활에 지장이 갈 정도의 피로라면 가까운 병원으로 내원하여 진료 받아보시기를 바랍니다. 감사합니다.
Q. 우리나라에서 지정된 1급 전염병은 어떤 것이 있으며, 어떤 것을 주의하고, 어떻게 치료해야 하나요?
우리나라에서 법정감염병으로 1급 감염병에 지정된 질환에는 남아메리카 출혈열, 동물인플루엔자 인체감염증, 두창, 디프테리아, 라싸열, 리프트밸리열, 마버그열, 보툴리눔 독소증, 신종감염병 증후군, 신종인플루엔자, 야토병, 에볼라 바이러스병, 메르스, 중증급성호흡기 증후군, 크리미안콩고출혈열, 탄저, 페스트 등이 있습니다. 이러한 질환은 치사율과 전염성이 높은 질환으로 발견 즉시 신고하고 음압격리가 필요한 질환입니다. 위의 질환은 질환에 따라 전염경로가 다르지만 전파를막기 위해서는무엇보다 손위생이 가장 중요하며 마스크를 착용하는 것도 비말 전파 예방 등에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 광우병으로 인해서 소를 폐사하는데, 광우병은 뭔가요? 소에게만 치명적인가요?
광우병이란 4-5세 소에 발생하는 뇌질환으로 뇌에 스펀지 처럼 구멍이 뚫리는 신경질환을 말합니다. 인간에게 옮길 수 있는 경로는 프리온단백질의 전파로 인한 변형 크로이츠 야콥병이라는 질환입니다.프리온 단백질은 적은 양이라도 잠복기를 거치면서 정상 구조의 단백질을 병적인 단백질로 변환시키고 장기에 침착시켜 질환을 유발하게 됩니다. 일반적인 세균이나 바이러스 등에 의한 전염병과는 달리 프리온은 단백질 구조로 가열이나 방사선 조사, 단백질 분해효소 등에 매우 저항성이 강해 가열 등의 조리 방법으로는 쉽게 제거하기 힘이 듭니다. 강산성의 세척제가 효과가 있다고 알려져 있으나 이러한 경우 식용으로는 사용되기 어렵기 때문에 발병을 피하려면 프리온으로 오염된 음식을 섭취하지 않는 것이 방법이라고 할 수 있습니다. 프리온 단백질은 비말이나 공기 중의 전파가 아닌 프리온에 감염된 음식의 섭취에 의해 인간에 전염될 수 있으며 특히, 감염된 소의 뇌, 갑상선, 지라, 척추, 창자 등을 섭취할 경우 전염 위험이 높아질 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 아침식사후 너무피곤합니다,,,,
아침을 먹고나서만 피곤하시다면 식곤증으로 나타나는 혈당 스파이크 등의 증상일 가능성도 있습니다. 아침 메뉴의 종류에 따라 달라지겠지만 만약 정제당이 많이 들어있는 베이글이나 식빵, 시리얼 등을 드시거나 흰쌀밥 위주로 드신다면 혈당이 더욱 빠르고 높게 올라갈 가능성이 있습니다. 아침 식사를 삶은 계란이나 계란 후라이나 드레싱을 적게 한 샐러드 류 등의 건강한 식단으로 식사해보시거나 아침 식사 후 걷기나 스트레칭 등의 가벼운 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이유없는 피곤함이 지속된다면 다른 원인에 의한 피로감을 감별할 필요가 있으니 가까운 병원에 내원하여 진료 받아보실 것을 권유드립니다. 감사합니다.
Q. 병원 진료과를 어디로 가야할까요??
재활의학과에서도 가벼운 증상에 대해서는 상담 받으실 수 있겠으나 복용하시던 약에 의한 증상일 가능성이 있어 처방받던 병원에서 우선 상담을 받아보시는 것은 어떨지 권유드립니다. 이후에도 호전이 없거나 혈변이나 점액성 변 등의 다른 증상이 동반될 경우에는 내과 진료를 고려해 보는 것이 좋을 것으로 보입니다. 감사합니다.