안녕하세요 구강범 전문가입니다.
Q. 매일 먹는영양제 이대로 계속먹어도될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 계속 드셔도 되겠습니다.간영양제 또한 괜찮습니다.피로의 주원인은 휴식을 취하지 못하는 것인데, 영양제로 우리 몸의 엔진을 잘 돌린다하더라도지속적으로 피로한 생활을 이어가시면 우리 몸이 고갈되는것은 어쩔 수 없습니다.피로도가 높으니 간영양제를 드시는걸 권장드리고,반드시 수면시간을 적절히 유지해주셔야겠습니다. 그렇게해야 영양제먹고 힘이 난다는게 뭔지도 아실 수 있습니다.
Q. 아연 섭취 이유는 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연은 부족할 시에 우리 몸에 면역력이 떨어집니다.남성 건강으로서는 아연이 정자의 운동성, 성호르몬에 관련이 있으며전립선에 많이 분포됩니다.특별히 아연을 많은 양 보충해야할 필요가 있는게 아니라면,일반적으로 종합비타민에 아연이 구성성분으로 포함되어있는게 많으니 종합비타민으로도 보충이 가능합니다.또한 과량 섭취 시에는 부작용이 있으니 복용 중인 영양제에 중복되는 아연이 없는지 살펴보셔야겠습니다.
Q. 감기약은 식후 언제 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바로 복용하셔도 됩니다.식후즉시~30분시간에 크게 구애받지않고 복용가능하며, 성분에 따라 빈속 복용 시 속쓰림 유발 가능성이 약하게 있습니다.졸음이 생길 수 있으니 조심하시고, 음주하시면 안되겠습니다.
Q. 하루 영양제 섭취 및 섭취 시기
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네말씀하신 것 모두 복용가능하구요.밀크씨슬, 흑마늘즙 피로개선에 좋습니다.단백질음료나 보충제는 가능하면 닭가슴살처럼 천연식으로 대체하시는게 좋습니다.보디빌더처럼 단백질 요구량이 아주 많은 경우가 아니라면 일반인은 천연식으로 단백질 섭취하셔야소화에도 좋고 과량의 단백질 섭취로 인한 부작용을 줄일 수 있습니다.종합비타민이 비타민B 고함량의 제품이라면 흑마늘즙은 굳이 안드셔도 되겠습니다.
Q. 남성 피로회복제 제일 좋은거 무엇이 있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쉬어도 피로해소가 안되면만성 피로입니다.1. 수면 시간 충분히 유지 - 계속 잘 쉬어주셔야합니다.2. 부신피로영양제 섭취 - 일반적인 피로영양제로는 이제 잘 안풀립니다. 약국에서 부신피로상담바랍니다.3. 아르기닌 - 혈액순환과 피로회복, 그리고 남성의 자신감에 도움이됩니다.만성피로입니다. 꼭 잘 쉬시고 영양보충하셔야합니다.