안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 낮은 천장에 머리를 여러번 부딪혔습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.뇌진탕 초기의 경우 다양한 증상이 발생 합니다.멀미, 구토, 어지러움 , 두통 등 다양한 증상 중 에 해당되는게 있으시다면병원 방문하시는게 좋고그런증상이 없으시다면 단순 타박상으로통증부위를 따듯한 찜질 해주시거나 만져주시면 완화 될 것으로 보입니다.
재활·물리치료
Q. 손목 터널 증후군 예방을 위한 생활 습관은 무엇인가요?????
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손목터널증후군을 예방 하기 위해서는 책상에서나 스마트폰 사용시 자세를 수정 하는게 좋습니다.또한 손목이 눌리지 않게 버티칼 마우스를 사용 하는것을 추천드리며손목이 눌리는 환경에서 자주 자세를 바꿔주시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 뇌졸중 재활 과정에서 효과적인 운동 요법은 무엇인가요? 재활 초기와 중기, 후기 단계에서 운동 강도는 어떻게 조절해야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.뇌졸중에 가장 효과적인 운동은 NDT 와 보바스 치료 입니다.이는 전문자격이 있는 물리치료사가 시행하는 치료로 재활병원, 요양병원에서 받을 수 있습니다.급성일 수록 치료효과가 뛰어나며 만성으로 진행시 효과가 미미하지만, 하지 않는것 보다는 낫습니다.만성이라면 주2~3회 급성이라면 주5회 정도 받는게 좋으며운동강도는 손상정도나 장애정도에 따라 다르므로 전문 치료사와 조율 하시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 넘어졌는데 꼬리뼈가 아픈데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 골절 가능성이 있습니다.병원가셔서 엑스레이찍거나CT 촬영 해보시면 알수 있을 듯 합니다.타박상 가능성도 있지만 혹시 모르니 가보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 섬유근육통으로 관절 시림을 느낄수도있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.섬유근육통의 문제 일 수도 있습니다.근육은 관절에 붙어 있기 떄문에 근육 문제가 관절까지 통증을 일으키기는 합니다.다만 관절 시림의 경우 날씨 영향도 있기 때문에 관절을 따듯하게 먼저 해보시고호전 되지 않는다면 섬유근통을 치료 받는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 목 마사지는 어떻게 하는데 피로에 도움이 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.마사지는 맹인이 하는곳이 합법이고 이외에는 다 불법이라고 보시면 됩니다.가능하면 맹인이 운영하는 보건복지부인증 받은 마사지 샵에서 하시고없다면 병원에서 도수치료를 받으시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크, 장시간운전에 경직된상태에서 풀어준답시고 뒤로 젖히면 안좋나요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 아무래도 적절한 범위 내에서 해주어야 근육들이 놀라지 않는데과한 동작은 오히려 통증을 유발 시키기는 합니다.근육들이 가동 범위를 벗어날 경우 손상을 막으려고 과한 힘을 주는데 이때 손상 된것 같습니다.
정형외과
Q. 정형외과에서 관절염 치료를 받는 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절염의 경우 약물치료가 가장 대중적입니다.약물치료, 주사치료로 통증이 감소한다면 해당 치료로 계속하고호전이 없다면 무릎 재활치료나 보존적 요법을 시행합니다.보존적요법에는 물리치료, 도수치료, 운동치료 등이 속해있으며증상이 악화되어 치료가 되지 않는다면 수술이나 시술을 해야 할 수도 있습니다.
정형외과
Q. 척추측만증 수술을 했는데 수영과 필라테스 중에 뭐가 더 나을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.2년 정도 되신거라면 둘다 해도 될 것 같습니다.둘중 하나 고르라고 하면 수영이 낫겠습니다.수영과 필라테스를 동시에 하는것이 가장 좋겠으나 수영으로 먼저 기초 체력을 키우시고 이후에 필라테스를 하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 통풍인건가요? 왼발 옆면이 너무 아픕니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통풍가능성이 높습니다.통풍 환자분들 중 발 옆면, 발등, 발뒷꿈치 다양하게 아픈데이유 없이 아픈것이라면 통풍일 가능성이 높고다치거나 다리를 많이 쓰셨다면 다른 이유일수도 있으니피검사 하셔서 통풍 관리 하시길 바랍니다.