안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 양쪽 손 목에 쥐가 나는데 이럴때는 어떠한 방법으로 해결을 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손에 쥐가 나는 원인은 당뇨와 협심증 등으로 인한 혈액순환 문제나 전해질 불균형일 수 있습니다. 쥐가 날 때는 손 마사지, 스트레칭, 따뜻한 찜질로 통증을 완화하고, 전해질 상태를 점검하여 보충하는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨와 협심증 관리 상태를 점검하여 의사와 상담하는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 환자가 데드리프트 운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할 사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.데드리프트는 하지의 유연성이 많이 필요한 운동이기 때문에 유연성과, 적절한 자세, 강도가 가장 중요 할 듯 합니다. 데드리프트를 많이 내려가지 마시고 정강이 까지만 내려가는 루마니안데드리프트를 추천드립니다.
정형외과
Q. 퇴행성 관절염의 가장 큰 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.반복 사용과 근력 손실이 그나마 원인일 듯 합니다. 유전적 요인이나 영양분도 원인이 되지만 앞에 말한 내용이 가장 유력한 원인 일 듯 합니다.
정형외과
Q. 4번째 발가락에 통증이 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.이유 없이 문제가 나타나지는 않을 겁니다. 최근에 오래걷거나, 작은신발, 발목염좌 등 다양한 원인이 있다면 그것 때문일 것이고 이유 없이 나타난것이라면 어느정도 시간 지나면 자연스럽게 사라질 통증으로 보입니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.크록스가 충격완화를 못해주어서 염증이 심해질 수도 있으니 가능하면 쿠션감있는 운동화가 좋아 보입니다.