안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 다리에 멍이 든 후에도 눌려서 만졌을때 통증이 있으면 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.피부과를 가시는게 나을듯 합니다. 뼈에는 이상이 없고 피부 회복에 문제라면 피부과가 나을듯한데, 피부과에서도 할 수 있는건 연고처방이나, 온열치료 밖에 없을 듯 합니다. 그냥 집에서 멍크림 잘 바르시고, 따듯한 찜질 해주시면 좋울 듯 합니다.
정형외과
Q. 운동을 하다 오른쪽 발목에 염좌 부상을 있었습니다. 당시에 치료를 하였는데 조금 심한 활동후에는 불편합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.재활 운동을 통해 근육 강화와 관절 안정성을 높이는 것이 중요합니다. 물리치료나 운동,도수 치료, 온찜질 등이 도움이 될 수 있으며, 필요 시 보호대나, 스포츠 테이핑도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 통증이 심해지거나 불편감이 지속된다면 정형외과 전문의와 상담하여 약물이나, 주사치료를 병행 하시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 손가락에 실금이 갔다는데 주의사항있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락을 과도하게 사용하지 않고 안정시키는 것이 중요합니다. 손가락을 고정하기 위해 부목을 사용하거나, 필요시얼음찜질을 통해 부기를 줄일 수 있습니다.
정형외과
Q. 무거운거 들고 밀고 힘쓰면 허리 발목 무리 가나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 몸에 무리가 될 수도 있습니다. 약한 근육을 갖고 있다면 더 많은 무리가 될 것이고, 적정 근력이 있다면 할만 할 것 입니다. 침을 맞으시는것도 도움이 되며, 물리치료나, 마사지도 도움이 될 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 치질(치핵)예방법으로 뭐가있을까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.변비를 예방하기 위해 섬유질이 풍부한 식사를 하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 적절한 운동을 통해 혈액순환을 촉진하는 것이 도움이 됩니다. 장시간 앉아 있는 것을 피하고, 배변 시 지나치게 힘을 주지 않는 것도 예방에 중요합니다.