안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 인대파열 2주 깁스 후 통증 정상인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정상입니다. 통증이 없다가 갑자기 생기신 거면 일시적으로 인대가 놀라서 그러실 수도 있습니다.2주 만에 안 하던 동작이나 체중 지지를 하게 되면 부담이 생기기 마련입니다.가능하면 4주 차 까지는 무리하시지 말고 인대 파열 부위를 너무 손으로 자주 자극하시면회복에 도움이 되지 않으니 건드리지 마시고요. 주변 부위는 가볍게 마사지하셔도 무방합니다.다만 극심한 통증이라면 인대가 다시 손상되어 있을 확률이 있으니 병원 내원하셔서 진료 보시고 그게 아니라면 1~2일 후엔 통증이 줄어들 확률이 높습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 때문에 서서 일하려고 하는데
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네이버에 루나랩 , 히먼스토어 치시면 스탠딩 책상 나옵니다.그거 사용하시는거 추천드립니다가격대가 있으니 조금 저렴한 제품은 이정도 제품 쓰시면 될것같습니다
정형외과
Q. 허리통증 움직이기 어려움 왜 이럴까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.급성 염좌로 보이는데.. 최근 특별히 무리하신 것은 없으신가요?외상이라든지 안 하던 운동, 과한 동작 등..급성 염좌는 1주일 이내로 증상이 많이 감소하기 때문에 1주일 정도 집에서 찜질과 가벼운 허리 재활운동을 하시면 나을 가능성이 매우 높습니다.지금 당장 통증이 너무 심하시다면 근처 병원에 내원하셔서 엑스레이 찍어보시는 것을 추천드립니다.약물과 물리치료 혹은 주사치료를 하시게 되면 빠른 속도로 회복이 가능합니다 위 동작을 하실수 있다면 가볍게 해주시면 허리피고 젖히는데 도움이 되실 겁니다
정형외과
Q. 손목 통증이 있는데 뼈는 이상이 없다는데 뭘까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.과사용으로 인한 힘줄, 근육 염증 상태로 보입니다.드퀘르뱅 병으로도 보이고 테니스 엘보로도 보이는데통증이 심하시다면 약물치료와 온찜질(파라핀), 물리치료 받으셔야 할 거 같습니다.그리고 하시는 일이 손을 많이 쓰시다 보니 평소에 손목과 팔꿈치 운동을 자주 해주시면 도움이 될 것 같습니다.이러한 손목재활운동기구를 하나 장만하시는것을 추천드립니다(자이로볼)
정형외과
Q. 발목을 접질렀는데 발목 바깥쪽과 안쪽에 멍이 생겼어요. 괜찮을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.심각한 상황으로 보입니다.깁스를 2~3주 하셔야 할 거 같습니다 발목에 체중이 실리는 일이 없도록 하셔야 할 거 같고가능하면 목발로 보행하시는 게 빠른 재활에 도움이 될 것 같습니다.그리고 멍은 지금보다 더 넓어지실 수도 있지만 회복되는 과정이니 너무 걱정 안 하셔도 될 것 같습니다냉찜질도 1주일정도 꾸준히 하시고 약, 물리치료 잘 받으셔야 합니다