안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎 관절 어떠한 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로는 퇴행성관절염으로 보이는데관절염이라면 자주 움직이면 마찰로 인해 통증이 생기고 염증으로 인해 부종이 생기게 됩니다.움직이실 때 가능하면 무릎 보호대라도 착용하셔서 관절에 부담되지 않게 해주시는 게 좋을듯합니다.또한 누워서 쉬면 부기가 가라앉는다면 누워서 가벼운 운동을 병행해 주시면 도움이 될 것 같습니다.위 운동들은 무릎 허벅지 근육 강화 운동인데요 특별히 부담이 되지는 않으실 것 같습니다.다만 통증이 있다면 범위, 강도를 줄이셔서 하시는 것을 추천드립니다.또한 통증이 지속되고 붓기가 심해지신다면 병원 내원하셔서 주사치료, 약물치료, 물리치료 등회복에 도움이 되는 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 심한 무릎 상처 치료법 도와 주세요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.상처가 어떤 상처인가요?깊은 상처가 나신곳을 초기에 진료 보시고 처치를 하셨다면 며칠 뒤에 다시 소독을 해야 하는 경우가 많습니다.비용적인 부분과 시간이 부담이 되신다면 댁에서 기본적인 약품으로 본인이 소독을 하셔도 무방합니다.그러나 상처 부위가 화상, 자상이거나 근육까지 손상된 상태라면 전문적인 소독을 위해 병원 내원이 필요합니다
재활·물리치료
Q. 이런 수면 자세는 정말 안좋은거죠..?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.말씀하신 자세처럼 휴대폰을 많이 하게 되면흔히 일자목, 거북목처럼 체형이 변화가 되기도 하고라운드 숄더, 일자허리(정상적인 커브는 C자), 흉추후만, 팔 저림, 골반 틀어짐 등다양한 체형 변화가 나타납니다.다만 질문자께서는 아직 젊으셔서 당장의 체형 변화나 통증이 발생되지는 않으셨지그 상태로 장시간 계시거나 추후에도 안 좋은 수면자세를 가지시면수개월이나 수년 뒤에 통증이나 체형 변화가 발생될 가능성이 높습니다.
정형외과
Q. 목찝힘과 목조이는 현상이 일어납니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.마사지 하셨던 부위가 만약 목젖 근처라면 후두근육이 너무 많은 자극을 받아서 그럴 가능성이 있습니다사진상 보이는 목젖 양쪽에 있는 근육들인데우리 몸은 과한 자극이 들어오면 머슬 가딩 (Muscle Guarding)이라고 보호하기위해 무의식적으로 수축하게 됩니이로인해서 목이 쪼이는 느낌을 드실수도있습니다.
정형외과
Q. 이두운동 후 팔꿈치 안쪽 통증과 팔 안펴짐
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.운동후 통증은 2~3일 뒤면 자연 회복이 되기마련입니다.다만 사람마다 낫는 속도나 기간이 다르기 때문에 조금 더 기다리셔도 무방 하실것 같습니다걱정이 많이 되신다면 근처 정형외과 방문하셔서 증상에 대해 치료를 받으시는것을 추천드립니다.