안녕하세요 권준구 전문가입니다.
Q. 주부습진 시 바세린 사용 안좋나요?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.바세린은 보습 효과가 뛰어난 물질입니다. 별 문제가 없다면 사용 하셔도 됩니다. 바세린을 경구로 섭취 하게 되면 발암 물질이므로 손이 입으로 가지 않도록 주의 해야 합니다.바세린 만으로는 모두 해결 되기는 어려우며 보습제와 국소스테로이드 유리아연고 등을 상태에 따라 처방 받아 사용 해야 합니다.
Q. 이 무릎 통증(오금쪽)엔 어떤 검사가 필요한가요?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.현재 무릎통증이 있는 상태인데 MRI까지 촬영 하였음에도 딱 드러난 문제가 없는 상황입니다.오금쪽은 보통 베이커낭종, 힘줄염, 관절문제 등등으로 인한 경우가 많은데 MRI를 찍었음에도 진단이 되지 않았습니다.우선은 휴식을 취하고 있음에도 증상은 지속되고 있고요.제 생각에는 이런 상황이라면 다리 근력을 좀 강화 해볼 필요가 있다고 생각 합니다.무릎 정렬을 바로잡고, 관절에 가는 무리가 덜해지게 하기 위해 대퇴사두근을 강화 하는 것이 중요 합니다.하지 등척성 근력 운동을 실시하여 근력을 강화 시킨 후 본격적으로 보행 량을 늘리는 것이 좋습니다.등척성 운동이란 무릎 관절을 구부리거나 펴지 않고 하는 운동을 말합니다. 대표적인 운동으로 SLR 하지직거상 운동이 있구요. 누워서 하기 때문에 무릎 관절에 하중이 가지 않고 대퇴사두근을 강화 할 수 있습니다.수중에서 걷는 것도 좋은 방법입니다.
Q. 손가락 관절을 소리나게 자주 꺽는건 괜찮은가요?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.관절 내에서 발생하는 염발음은 보통 공동화 현상이라는 현상에 의해 발생하는것으로 알려져 있습니다. 관절내에 디스크가 당겨지거나 움직일 때 음압이 걸리고, 관절내 물질들 내부의 공기가 기포를 만들어 내었다가 사라지면서 나는 소리로 보고 있습니다. 아무래도 무리하게 압력이 걸리는 것이기 때문에 지속된다면 미세손상이 반복 될 수 있습니다.
Q. 자고 일어났는데 목이 너무 부서질거같아요
안녕하세요. 권준구 의사입니다.승모근이나 견갑거근의 뭉침이 심하고 두통까지 유발하는 것을 근막통증증후군이라고 합니다. 근막통증 증후군을 일으키는 원인은 다양하지만 디스크나 거북목, 과도한 긴장, 스트레스 등이 있습니다. 이로 인해 근육조직손상과 조직 내 칼슘농도 이상으로 근육이 지속적으로 수축한 상태로 뭉쳐져 있는 band가 만져집니다. 이런 곳을 트리거 포인트라고 하는데, 여기다가 1% 리도카인 같은 것을 주사 하거나 IMS라는 시술을 하면 효과가 좋습니다.그럼에도 유발되는 요인이 있다면 반복되는 경우가 많습니다.경추의 자세나 하지정렬, 골반정렬, 경추디스크 유무등등에 대한 파악을 해서 원인 교정을 해야 할 수 있습니다
Q. 오십견의 원인이 무엇인지 궁금합니다?
안녕하세요. 권준구 의사입니다.오십견은 동결견이라고도 하고요, 어깨관절낭의 퇴행성 변화로 관절낭의 유착이 생겨서 관절가동범위가 줄어들고 통증이 생깁니다. 당뇨가 있는 경우에 잘 생기고, 어깨 관절가동을 너무 안해서 생기기도 합니다. 나이와도 연관성이 있어요. 40~60대에 잘 생기고 여자에서 더 호발합니다결국 호전 되는데에는 일정 이상의 시간이 걸립니다.보통 1년 정도면 호전 되는데, 그 과정에서 통증이 심하고 이로 인해 가동범위 운동을 게을리 하여 관절가동범위가 저하되는 후유증이 남을 수 있습니다. 때문에 재활치료와 통증조절이 주된 치료가 됩니다.운동은 관절가동범위 운동이 중요한데 도르레 운동이 가장 쉽고 편하게 할 수 있는 운동입니다.